Skinny body <3

[new led]

thế mai tui bắt đầu giảm thì cứ ăn khaongr 1000-1200 nhỉ,cơ mà đã giảm đc cân nào đâu mà đứng với ngồi chứ:d
mà tui ngu cái khoàn tính k nè lắm hic.k pải k bít tính mà k bít ăn sao để đc từng đó

cứ tính nhìu là quen í mà :d

[seothamtraisan]

cứ tăng lên tầm 1000 hoặc 1200 đi chị, giảm nhanh hơn đấy, kết hợp thêm thể dục nữa là okie..khoa học người ta cũng khuyên như thế mà

uh c sợ 1 2 tuần sau c k có nhìu time thể dục, nên cố gắng ăn ít vậy, xong đợt bận này sẽ ăn uống khoa học hơn. hi vọng là k phá giới :cry:

[crawlers1214]

e hình như ăn dưới 1000 cl bị đứng kg hay sao í. cân trưa, tối 54 ( hoảng + nản ). sáng vẫn cứ trên 52 tẹo. e định thử dưới 600 cl xem thế nào, chứ tình trạg nàx ì ạch wá.hjx.

k cần tập quá nhiều đâu mà c..cứ tranh thủ được lúc nào hay lúc đấy..k thì tập tabata,,chỉ mất có 4' thôi:d

[dung@123]

cứ theo cái này 6 ngày ăn kiêng 1 ngày phá giới là được :x3:

[hangngand]

e có nên kết hợp lc với leangain ko nhỉ? e muốn giảm cho nhanh, mà e lại ko ăn đc mỡ nhiều, ba rọi ba chỉ gì là e bó tay, thịt bò cũng chỉ ăn đc mỗi chỗ nạc (n)

k nhất thiết phải high fat đâu mà e :d, kết hợp leangain cũng đc, c cũng hay thức khuya dậy muộn nên ăn giống lg phết :d

[phuongdtn]

tập td nhìu vào, mấy hôm c máu mỗi ngày nhảy dây 5000 cái lận :d, tập xong ăn thoải mái 1 tí cũng k sợ tăng cân nhanh e ah ^^

c super siêu ~.~ e ko nhảy dây đc c ui. cardio thui c ạh. e hay đạp xe 1 tiếng rưỡi hoặc đi bộ nhanh 1 tiếng rưỡi. ko nữa là leo cầu thang. mỗi lần e đi học là leo mún chít lun. nhìn lúc 2 tiết gần nhau chạy từ lầu 5 xuống mà e mún khùng. vậy mà chẳng hiểu sao e vẫn mập đùi :cry:

[connhendeno1]

c super siêu ~.~ e ko nhảy dây đc c ui. cardio thui c ạh. e hay đạp xe 1 tiếng rưỡi hoặc đi bộ nhanh 1 tiếng rưỡi. ko nữa là leo cầu thang. mỗi lần e đi học là leo mún chít lun. nhìn lúc 2 tiết gần nhau chạy từ lầu 5 xuống mà e mún khùng. vậy mà chẳng hiểu sao e vẫn mập đùi :cry:

uh e tập j cũng đc, miễn phải nặng nặng 1 chút nếu mún giảm nhanh, xong việc thì lại ăn uống bt để duy trì đc lâu. mỗi ng 1 kiểu khác nhau mà, như c thì lại hay mập bụng, may mà bụng giảm cũng nhanh :d, ăn kiêng chăm chỉ 1 tuần là okie. cứ giảm cân là nó giảm hết í mà, c thấy ai mập đùi thì eo đều bé tí, hơi gày chút là nhìn sexy lắm í :love:, chị mún to mông đùi mà k đc

[vasmobifone]

ti vi ti viếc je`..ăn như ti vi để tròn như ti vi ah :cautious:

lần đầu e nge khái niệm tv tròn :roflmao:

[HotArchives]

uh e tập j cũng đc, miễn phải nặng nặng 1 chút nếu mún giảm nhanh, xong việc thì lại ăn uống bt để duy trì đc lâu. mỗi ng 1 kiểu khác nhau mà, như c thì lại hay mập bụng, may mà bụng giảm cũng nhanh :d, ăn kiêng chăm chỉ 1 tuần là okie. cứ giảm cân là nó giảm hết í mà, c thấy ai mập đùi thì eo đều bé tí, hơi gày chút là nhìn sexy lắm í :love:, chị mún to mông đùi mà k đc

mình cho vài cm thịt ở đùi và mông này=))..còn cho mình vài cm ở eo cũng đc..mình giảm cân toàn giảm v2 đầu tiên=))..ng thì cứ mỏng dính, nhưng chân thì vẫn bự con:cry:

[chandat]

mình cho vài cm thịt ở đùi và mông này=))..còn cho mình vài cm ở eo cũng đc..mình giảm cân toàn giảm v2 đầu tiên=))..ng thì cứ mỏng dính, nhưng chân thì vẫn bự con:cry:

bọn tây khoái v3 to lắm, như kiểu jlo í, sexy đừng hỏi :love:

lần đầu e nge khái niệm tv tròn :roflmao:

ớ hn cứ thik sửa chị nhờ ..:cautious: