Skinny body <3

[gmcfl]

e vừa tìm đc chỗ bán đồ ngọt lc trong này. vui quá. mà đắt quá :cry:

[blogsechia1]

e bị thiếu thời gian chứ e cũng thích làm đủ thứ. mà c ơi những 4000 kcal 1 cái là bánh gì mà ghê thế hả c? hôm nay chủ nhật ở nhà rảnh, e làm gà xối mỡ ăn í :roflmao:

[hoathachthao]

cứ để ý những ng bếu ngta chả mấy khi nghĩ đến ăn:d ăn gì bây giờ,hay món này ngon món kia ngon...:lol:
toàn là "chị em chúng mình" đúng là cái mồm àm hại cái thân mà

uh hồi trc t chả hay bị thèm ăn tn, từ khi bắt đầu kiêng cữ 1 tg mới mắc cái bệnh ham ăn ham uống

e bị thiếu thời gian chứ e cũng thích làm đủ thứ. mà c ơi những 4000 kcal 1 cái là bánh gì mà ghê thế hả c? hôm nay chủ nhật ở nhà rảnh, e làm gà xối mỡ ăn í :roflmao:

món này có xôi nữa thì tuyệt vời :d

[nguyenthypro]

uh hồi trc t chả hay bị thèm ăn tn, từ khi bắt đầu kiêng cữ 1 tg mới mắc cái bệnh ham ăn ham uống

hihi thì đó mình thiếu mình mới cần chớ.ăn uống no say cả ngày rùi đâu có thèm nữa:d

[hoathachthao]

mình đang phân vân xem có nên qua tt k ? thik j ăn nấy nhưng tiết chế chứ k thoải mái, vẫn giới hạn calo. vì bh mình vẫn đang giới hạn calo < 1000kcal rùi, mà ăn ít fat nên cũng chả vào keto đc, mà thỉnh thoảng bạn bè rủ cũng hay bị phá giới..mùa hè lại toàn ăn vặt chứ có đi ăn đồ nướng vs lẩu đc nữa đâu..haizzzzzzzz

[skygame]

hihi thì đó mình thiếu mình mới cần chớ.ăn uống no say cả ngày rùi đâu có thèm nữa:d

kể cả khi no căng nhưng thấy món j ngon vẫn thèm mà

[inthainguyen.vn]

t á còn mắc cái tội,có cái gì là ăn cho bằng hết,có khi nó lắm rùi vẫn cố bỏ vào mồm nhai.ôi đau khổ.mà sao tớ 12 ngày rùi theo *** (cũng là lc thui) cơ mà chả nhúc nhích gì,k bít có nhầm lẫn ở đâu k nữa:cry:

hehe giống tui y chang nè..kiểu thôi cố nốt hn r mai giảm sau :roflmao:..t đang cố chữa cái bệnh đó đây. pà thử giảm calo lại xem , nói chung pp ăn kiêng nào calo vẫn là yếu tố chính thui, giai đoạn đầu ăn nhìu để vào keto nhanh, vào rùi thì giảm calo dần, kết hợp td nữa :d

[wapa]

hehe giống tui y chang nè..kiểu thôi cố nốt hn r mai giảm sau :roflmao:..t đang cố chữa cái bệnh đó đây. pà thử giảm calo lại xem , nói chung pp ăn kiêng nào calo vẫn là yếu tố chính thui, giai đoạn đầu ăn nhìu để vào keto nhanh, vào rùi thì giảm calo dần, kết hợp td nữa :d

cái đó khó bỏ lắm:d .còn chuyên môn là thôi mai bắt đầu giảm cân rùi hôm nay pải ăn cho sướng kẻo giảm rùi k đc ăn lại khổ,thế là ôi thôi đi mua cả đống đồ về ngốn sạch:d

tui đọc thì thấy *** nó ghi là pp k tính kcal mà ăn theo nhu cầu cơ thể,nhưng mình mà ăn đúng theo nhu cầu thì chắc k tả nổi chả biết là vào keto chưa nữa bà ạ k tính kcal thì mình k phá giới cơ mà ăn lung tung,nhìu quá.thui sang tuần thử tính kcal ra coi mình ăn uống ra sao

[ananhhoang]

thế mai tui bắt đầu giảm thì cứ ăn khaongr 1000-1200 nhỉ,cơ mà đã giảm đc cân nào đâu mà đứng với ngồi chứ:d
mà tui ngu cái khoàn tính k nè lắm hic.k pải k bít tính mà k bít ăn sao để đc từng đó

[BMG]

ngày 6: 9/4: ăn uống linh ta linh tinh
- đêm mùng 8 sáng mùng 9: 1 gói bánh gấu 112kcal + 1 gói bánh cookie 155kcal + 2 bánh gạo 50kcal + pate + mứt quýt + 1 mousse dâu + 2 salami + 1/2 xúc xích :whistle: --> cho la 1200kcal đi
- ngủ đến trưa
- trưa: 1 cafe latte + 1 caramen ở paris gataeux -->400kcal
- chiều: 1 bánh đậu xanh (100kcal)
- tối: 200g khoai lang mật hấp (lâu lắm rùi mới ăn ngon ngon ) + 10 trứng cút lộn sốt me chua ngọt + ít canh trứng cà chua + 20g cá thu sốt cà + 30g chả quế (500kcal)
- tí nữa cardio 80p
--> tổng: 2200kcal