Skinny body <3

[Uplevo]

chăm chỉ nấu nướng thế, tui hồi nè bận quá toàn măm đồ sẵn hoặc nhờ con bạn nấu cho sao ăn vậy!hic

hình như 17calo/quả!

thankiu ng đẹp ^^
e bị bệnh no bụng mà đói con mắt. chán ghê. dù bụng có no thì nhìn thấy đồ ăn ngon vẫn thèm ~.~
ko biết bao giờ mới giảm nổi

[nguyentienthuy]

no bụng đói con mắt là sao?
không đói dòm cái gì cũng muốn ăn hả hình như em cũng thế

[haibang510]

ngày 5: 8/4
- sáng: bà ngoại rang cơm thơm quá nên tỉnh sớm :lol:, nhưng mà k đc ăn, phải ăn 2 cuốn sushi còn từ hqua (300kcal). măm no rùi lại bùn ngủ, giống heo quá :notworthy:
- trưa: uống trà thui + 1 cafe cho tỉnh táo còn học bài (50kcal)
- xế: rong biển cuộn lươn, trứng rán, dưa chuột (100kcal)
- chiều: đi uống cafe, chắc kêu espresso cho an toàn :coffee: (50kcal) + 1 cookie (hic bị mời mà mình k mún nói đang kiêng nên măm vậy --150kcal)
- tối: 1 bát canh trứng cà chua + 30g cá thu chiên (toàn trứng cá thui ) + dưa chuột (150kcal)
- cardio 60p
--> tổng: 800kcal :d

--- đợt này ăn lc nhưng ít fat quá nên k vào keto nổi, giảm chậm hẳn ạ :-<. mà ăn nhìu fat thì k đc ăn nhìu :sick:

[hungcnx1989]

e vừa tìm đc chỗ bán đồ ngọt lc trong này. vui quá. mà đắt quá :cry:

chịu khó tìm công thức trên mạng c thấy nhìu món lc ngon lắm mà, mỗi tội có time rảnh mới làm đc :d. c chả mua mấy đồ ngọt sẵn đâu, chỉ mua bánh mì thôi
chị vừa tìm đc 1 công thức là bánh creamcheese chocolate ngon lớm mà ngồi tính là 4000kcal/cái :roflmao:, thôi để giảm đc 46kg c mới làm :d

[kettrinh]

giống chị, mà cả cái đội xe lăn ở đây toàn bọn "no bụng đói con mắt" cả!:d

câu nói hay nhất ngày=))..no bụng đói con mắt thì h đây mới tham gia vào ngôi nhà gc này mà

cứ để ý những ng bếu ngta chả mấy khi nghĩ đến ăn:d ăn gì bây giờ,hay món này ngon món kia ngon...)
toàn là "chị em chúng mình" đúng là cái mồm àm hại cái thân mà

[mewxu]

kể cả khi no căng nhưng thấy món j ngon vẫn thèm mà

t á còn mắc cái tội,có cái gì là ăn cho bằng hết,có khi nó lắm rùi vẫn cố bỏ vào mồm nhai.ôi đau khổ.mà sao tớ 12 ngày rùi theo *** (cũng là lc thui) cơ mà chả nhúc nhích gì,k bít có nhầm lẫn ở đâu k nữa:cry:

[tonyteo]

cái đó khó bỏ lắm:d .còn chuyên môn là thôi mai bắt đầu giảm cân rùi hôm nay pải ăn cho sướng kẻo giảm rùi k đc ăn lại khổ,thế là ôi thôi đi mua cả đống đồ về ngốn sạch:d

tui đọc thì thấy *** nó ghi là pp k tính kcal mà ăn theo nhu cầu cơ thể,nhưng mình mà ăn đúng theo nhu cầu thì chắc k tả nổi chả biết là vào keto chưa nữa bà ạ k tính kcal thì mình k phá giới cơ mà ăn lung tung,nhìu quá.thui sang tuần thử tính kcal ra coi mình ăn uống ra sao

nhu cầu vs ng bt thui chứ vs chúng mình thì vô cùng lắm :roflmao:..cứ tính calo khoa học cho chắc ăn pà ạ

[tunght]

giảm calo ít thôi nhé k bị đứng cân đấy=))..có khi còn tăng nữa ý chứ:d..tốt nhất cứ duy trì lượng calo khoảng tầm 1000-1200 là tốt nhất:d

[kenhgamemobi]

giảm calo ít thôi nhé k bị đứng cân đấy=))..có khi còn tăng nữa ý chứ:d..tốt nhất cứ duy trì lượng calo khoảng tầm 1000-1200 là tốt nhất:d

ừa mấy hn c giảm chậm chắc sắp đứng cân rùi :-ss..đang cố giảm thêm 1kg rùi tăng calo lên tầm 1000kcal cho chắc

[canhotanbinh]

cứ tăng lên tầm 1000 hoặc 1200 đi chị, giảm nhanh hơn đấy, kết hợp thêm thể dục nữa là okie..khoa học người ta cũng khuyên như thế mà