Skinny body <3

[Hongthanhauto]

ăn dưới 1000kcal thời gian dài mới bị đứng cân, mà thật ra dưới 800kcal mới sợ chứ tầm 800-1000kcal thì thoải mái mà ^^. c 1 tuần vẫn tự thưởng 1,2 ngày tầm 1200-1500kcal thì sao đứng cân đc hehe

thưởng thì phải thưởng hẳn 3000calo chứ có 1500 thưởng làm j` c ? )

xoài xanh ăn đc ko c (n) chua lét vậy chắc ăn cũng ko sao c ha

xoài thì đối w a trái nào cũng ngọt (y)

[tandatcit]

e ăn trứng cút lộn rang me cũng đc đúng hun c? me cũng chua mừ

[Thietbigiadinh]

nghe nói ăn sáng bằng chuối+1 cốc nước ấm có thể giảm cân.cả nhà đã ai thử chưa(n)

ơ, t đang thử nè. k bit có giảm nhìu k, thấy bảo phải thực hiện trong ít nhất 2 tuần

[jenifer]

e ăn trứng cút lộn rang me cũng đc đúng hun c? me cũng chua mừ

tự mình làm thì chiến vô tư e, bỏ đường ăn kiêng mà :d..còn ngoài hàng thì đừng dại nha

[tungbvit]

c, mà trứng cút lộn kcal khoảng bn c nhỉ?

[ngochan]

thực đơn lc ngày mai:
- sáng mai sẽ đi siêu thị mua súp lơ, rong biển vs cá về làm sushi =p~=p~
- trưa: 2 xiên bao tử cá basa
- chiều: măm 10 quả trứng cút lộn rang me
hihi :d

chăm chỉ nấu nướng thế, tui hồi nè bận quá toàn măm đồ sẵn hoặc nhờ con bạn nấu cho sao ăn vậy!hic

c, mà trứng cút lộn kcal khoảng bn c nhỉ?

hình như 17calo/quả!

[jindo11111]

thankiu ng đẹp ^^
e bị bệnh no bụng mà đói con mắt. chán ghê. dù bụng có no thì nhìn thấy đồ ăn ngon vẫn thèm ~.~
ko biết bao giờ mới giảm nổi

giống chị, mà cả cái đội xe lăn ở đây toàn bọn "no bụng đói con mắt" cả!:d

[vanvuive]

giống chị, mà cả cái đội xe lăn ở đây toàn bọn "no bụng đói con mắt" cả!:d

câu nói hay nhất ngày=))..no bụng đói con mắt thì h đây mới tham gia vào ngôi nhà gc này mà

[phanloi711]

chăm chỉ nấu nướng thế, tui hồi nè bận quá toàn măm đồ sẵn hoặc nhờ con bạn nấu cho sao ăn vậy!hic

hình như 17calo/quả!

sướng thế còn j :whistle: đây chả đc ai nấu cho, thèm j là phải tự làm tất :unsure:. mà trứng cút lộn thấy a ts ghi la 14kcal/quả thui muh :d

giống chị, mà cả cái đội xe lăn ở đây toàn bọn "no bụng đói con mắt" cả!:d

chuẩn ) toàn buồn mồm buồn miệng nên chén nhiệt tình chứ thật ra có đói đâu

[jindo11111]

ngày 4: 7/4
- sáng: rong biển chấm mayo + 20g pate (150kcal)
- 1 cafe (50kcal)
- chiều: 2 cuốn sushi dài (lười cắt nên ăn cả cuộn dài lun :roflmao: - 300kcal)
- tối: 1 cuốn sushi sz vừa + 1 mousse dâu (200+100=300kcal)
- tí cố gắng cardio 60p mà tình hình là đang oải lắm =''=
--> tổng: 800kcal

---update: cardio 50p