Skinny body <3

[viet1234]

j mà toàn trà vs cafe . tối thức làm j hở kug :whistle:

tối qua e đi chơi vs bạn nên mới uống trà chanh đấy chứ :d, hậu quả cả đêm mất ngủ, sáng định dậy đi bộ cv thì trời lại mưa ops:, chán lại đắp chăn ngủ đến trưa :lol:

[phukotler5]

tối qua e đi chơi vs bạn nên mới uống trà chanh đấy chứ :d, hậu quả cả đêm mất ngủ, sáng định dậy đi bộ cv thì trời lại mưa ops:, chán lại đắp chăn ngủ đến trưa :lol:

oh ra là cả đêm mất ngủ ah :lol:

[new led]

oh ra là cả đêm mất ngủ ah :lol:

:sick:, chứ a tưởng j :lol:

[Diemasp1]

dạo này ăn linh ta linh tinh nên chả giảm thêm lạng nào, hức, hn quyết tâm ăn triệt để lc

21/3:
- 1h: 20g trứng vịt rán + 50g cá ba sa kho tộ (200kcal)
- 1h30: 1 trà
- 2h: 1 cafe + 1 lát bánh mỳ lanh (150kcal)
- 6h: 1 soup bí ngô + 30g cá cam chiên sốt cà (300kcal)
- 10h: 1 tô canh cải (50kcal) + 1 trà
- cardio: 30p, dạo này thiếu ngủ nên sức cũng yếu
--> 700kcal, <20carb

[duykhoa]

từ bụng ta suy ra bụng người :cautious: đừng tưởng ai cũng giống mình nhá :roflmao:

ơ , mắm hâm này . a lói j đâu

[quangnd2]

ơ , mắm hâm này . a lói j đâu

ai bảo a k nói j làm e phải tự liên tưởng )

[kiemsl34]

22/3: tiếp tục mất ngủ tiếp :sick:
- 5h30-6h30: đi bộ nhanh 6km
- 2 lát bánh mỳ + 1/3 lát cheddar (170kcal)
- 50g cá sốt cà (100kcal) + 300g dưa chuột (40kcal)
- 70g thịt chân giò rán ngũ vị hương (200kcal) + 200g dưa leo (30kcal)
- 2 trứng rán (200kcal) + 1 bát nhỏ soup bí ngô (100kcal)
- 50g cá sốt cà (100kcal)
- 1 cafe (50kcal)
- 2 trà thảo dược
- tối vừa chén thêm 200g thịt rán + 50g cải xanh + 2 bát soup bí đỏ (600kcal)
- dự định tí nữa : 1 caramen cafe (250kcal)
--> 1840kcal :d, vẫn lc nhưng chả b có lố carb k
ăn hết bánh mỳ rùi mà mai mới có , đang thèm thì chớ, dễ phá giới lắm :cry:
---
mấy hn sắp moon nên ng tích nước, sức thì yếu, ăn thì nhiều, chán !

[SuperQA]

triệu chứng bt mà e ^^

vậy hả c ^^ e ko biết. thấy hơi khó chịu, miệng lúc nào cũn đắng đắng í c. làm e uống nc nhiều + vô restroom hoài hoài :lol:

[huyettulam]

vậy hả c ^^ e ko biết. thấy hơi khó chịu, miệng lúc nào cũn đắng đắng í c. làm e uống nc nhiều + vô restroom hoài hoài :lol:

hết 3,4 ngày đầu là quen thui, e cứ uống nhìu nước vào càng tốt :d

[513minh89]

e cũng muốn ăn bánh flan :cry:

làm đi e :d, dễ lắm : chỉ cần trứng, kem tươi vs sữa k đường, trộn đều rùi nướng cách thủy hoặc hấp 30p là xong ^^