Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 1 của 61 1231151 ... CuốiCuối
Kết quả 1 đến 10 của 608

Chủ đề: Skinny body <3

  1. #1
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0

    Skinny body <3

    hôm nay chả phải ngày lành tháng tốt nhưng nhà cũ bê bối quá rùi nên đành lập nhà mới để quyết tâm dâng cao trở lại :d
    tình hình cân nặng trước tết lowcarb 1 tháng còn 46,5kg --> 1 tuần ăn tết xả láng lên 51kg --> lowcarb 5 ngày xuống 48,5 --> 2 ngày cuối tuần lại relax linh tinh nên cân nặng hiện tại là 50kg
    mình cao 1m62, xương nhỏ nên bt 46kg là vừa, mà theo lc nên chắc phải xuống 45kg :sick:
    --> mục tiêu cần giảm : 5kg
    thời gian : càng sớm càng tốt, trời mấy hn có dấu hiệu của mùa hè rùi :censored:, k giảm nhanh là hỏng !
    dự kiến 1 ngày nạp: 800kcal (nếu k tập thể dục) và 1000kcal (nếu tập)
    các hình thức tập là : hiit = xe đạp, cardio, leo cầu thang lên xuống ~ 50 tầng (30p) và nhảy dây tùy sức :d, mình muồn chạy bộ công viên nữa mà chắc điều kiện k cho phép :sick:, khi nào đỡ lạnh sẽ đi tập thêm aerobic vậy.
    vậy thui, hi vọng là sẽ nhanh cán đích vs căn nhà mới này, chứ hè đến là khó theo lowcarb lớm

  2. #2
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    uhm, đúng roài bạn. mùa hè tới mà mặc quần áo lòi cả rổ mỡ ra thỳ....cố lên nha bạn! chúc thành côg.

  3. #3
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi ga_map
    uhm, đúng roài bạn. mùa hè tới mà mặc quần áo lòi cả rổ mỡ ra thỳ....cố lên nha bạn! chúc thành côg.
    hihi có ng đẹp mở hàng thế này thì chắc là tớ sắp gầy rùi :love::lol:

  4. #4
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    chúc thành công@@

  5. #5
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    nhà thứ mấy rùi nhỉ...thêm 1 đại gia nữa...chúc c mit thành cong nhé

  6. #6
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi romanista
    nhà thứ mấy rùi nhỉ...thêm 1 đại gia nữa...chúc c mit thành cong nhé
    hii tks e.c là đại gia ham ăn nên mới phải xây nhà mới suốt :whistle: :d

  7. #7
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi maxrouge
    mụp mụp mụp
    e cứ yên tâm mà gc , đã có a làm bến đỗ . nếu e phì ra , a sẽ cưu mang đời e :x3:
    lại thế rồi )

  8. #8
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi mit.beo
    a cưu mang nhìu vậy có kham nổi hết k :lol:
    đâu mà nhiều e , only u in my heart :roflmao:
    cơ mà dạo này a quy y cửa phật , tấm lòng từ bi , tâm lớn như biển trời , bao nhiêu cug có thể chứa mà :lol:



    Trích dẫn Gửi bởi romanista
    lại thế rồi :lol:
    muốn ăn đòn ko :cautious: hết bà nhi , h` tới chú cug đá xoáy a ah` . đi chỗ khác chơi cho a làm ăn nào

  9. #9
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi maxrouge
    đâu mà nhiều e , only u in my heart :roflmao:
    cơ mà dạo này a quy y cửa phật , tấm lòng từ bi , tâm lớn như biển trời , bao nhiêu cug có thể chứa mà :lol:
    thế tim a có mấy ngăn :roflmao:..a quy y r thì chỉ chứa đc ni cô thui :cautious:..e ăn lc thế này thì thiếu tiêu chuẩn rùi ops:

  10. #10
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi mit.beo
    đc thế e có thêm 1 động lực giảm cân :d, nếu k thì phải chịu kiếp làm tỳ thiếp của a max :lol:. mà a ăn chay cả tháng liệu đến rằm có đủ sức cưu mang đc tất cả chị e k thế :d:sneaky:
    a tư vấn có hiệu quả mà :x3::roflmao:

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 07:59 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.