Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 35 của 37 Đầu tiênĐầu tiên ... 253334353637 CuốiCuối
Kết quả 341 đến 350 của 364
  1. #341
    Ngày tham gia
    Sep 2015
    Bài viết
    15
    e bao ket qua la thang nay chi giam duoc 3 kg thoi

    63kg --> 60 kg

    thang 5 e se phan dau giam 5 kg de hoan thanh muc tieu 55kg


    cac ban cung co gang nhe

  2. #342
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    152
    nghe các nàng báo cáo "em "chỉ" giảm được mấy kg thôi" mà khiếp. bình thường người ta muốn giảm 1,2 kg trong thời gian ngắn còn khó :d.

  3. #343
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi amylang
    e bao ket qua la thang nay chi giam duoc 3 kg thoi

    63kg --> 60 kg

    thang 5 e se phan dau giam 5 kg de hoan thanh muc tieu 55kg


    cac ban cung co gang nhe
    thích thế :giggle: kiên tri sao thế bạn

  4. #344
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi nhockon
    thích thế :giggle: kiên tri sao thế bạn
    mình theo lowcarb, một tháng phạm luật đến 20 ngày rồi bạn ơi, nếu không chắc giảm hơn nhiều rồi. thôi tháng 5 làm lại từ đầu vậy. bạn giảm được bao nhiêu rồi?

  5. #345
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi amylang
    mình theo lowcarb, một tháng phạm luật đến 20 ngày rồi bạn ơi, nếu không chắc giảm hơn nhiều rồi. thôi tháng 5 làm lại từ đầu vậy. bạn giảm được bao nhiêu rồi?
    mình không theo cách ăn lowcard , vì mình không hiều về cách này cho lắm . nên chỉ làm theo cách truyền thống thôi ak . bạn nói cách cho mình với để cùng nhau thi đua giảm hêhhe

  6. #346
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    thông báo kết quả ạ..hoàn thành mục tiêu đề ra là giảm 2.5kg-3kg..h e còn 50kg và cao 1m62\:d/
    rút rakinh nghiệm: tốt nhất là lúc nào cũng nên để tinh thần thật thoải mái, đừng quá quan tâm đến cân nặng, ăn uống lành mạnh, đừng kiêng khem quá mức dẫn đến phá giới lúc nào k biết, tranh thủ tập thể dục vào buổi sáng với cái máy nghe nhạc rất là có hiệu quả:d..nhưng túm lại là phải luôn trong tâm trạng thật vui vẻ trẻ khoẻ, càng có ý nghĩ là mình đang giảm kg thì càng khó giảm hơn

  7. #347
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    e vào báo cáo ạ. hết tháng này là vượt chỉ tiêu mục tiêu là giảm từ 3->4kg trong tháng thì e đã giảm được 5,5kg. sáng nay cân còn 53,5kg. đáng trách trong tháng là nhiều lúc không kiềm chế được mình nên ăn uống hơi vô độ 1 tý, tháng sau xin kiên quyết khắc phục nhược điểm ^^

  8. #348
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi amylang
    hi bạn, phương pháp này thật ra không khó mà cũng không dễ, tùy thuộc mình có phù hợp hay không thôi. bạn chỉ cần nhớ là không được ăn tinh bột và đường, còn lại tất cả đều được ăn, không ngại chiên xào nấu nướng gì cả. nếu làm đúng bạn giảm 5 - 10kg trong 1 tháng không khó đâu. mọi người bảo nếu năng tập thể dục sẽ còn giảm được nhiều hơn, nhưng mình không tập nổi. bạn nếu có nhiều mỡ sẽ giảm nhanh thấy rõ. mình nghĩ thực tế mình chỉ ăn có 2 tuần kiêng trong tháng 4 thôi. pp này bạn không bi đói bụng, da không nhăn và còn giảm cân nhanh nữa, nhưng bạn không ăn được trái cây nhé, vì trái cây cũng tính là có đường.
    mình sẽ thử xem sao hehe

  9. #349
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi tweenies
    e vào báo cáo ạ. hết tháng này là vượt chỉ tiêu mục tiêu là giảm từ 3->4kg trong tháng thì e đã giảm được 5,5kg. sáng nay cân còn 53,5kg. đáng trách trong tháng là nhiều lúc không kiềm chế được mình nên ăn uống hơi vô độ 1 tý, tháng sau xin kiên quyết khắc phục nhược điểm ^^
    thích quá chứ , ước gì em giảm được như chi :notworthy:

  10. #350
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi nhockon
    thích quá chứ , ước gì em giảm được như chi :notworthy:
    từ từ rồi khoai sẽ nhừ e giảm cân cũng đi kèm với tăng cân nhanh đấy :-s, chậm mà chắc :d

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 08:45 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.