Hội cùng giảm cân tháng 4/2012

[adviser]

e bao ket qua la thang nay chi giam duoc 3 kg thoi

63kg --> 60 kg

thang 5 e se phan dau giam 5 kg de hoan thanh muc tieu 55kg


cac ban cung co gang nhe

[tenten]

nghe các nàng báo cáo "em "chỉ" giảm được mấy kg thôi" mà khiếp. bình thường người ta muốn giảm 1,2 kg trong thời gian ngắn còn khó :d.

[parkhill]

e bao ket qua la thang nay chi giam duoc 3 kg thoi

63kg --> 60 kg

thang 5 e se phan dau giam 5 kg de hoan thanh muc tieu 55kg


cac ban cung co gang nhe

thích thế :giggle: kiên tri sao thế bạn

[kulu193]

thích thế :giggle: kiên tri sao thế bạn

mình theo lowcarb, một tháng phạm luật đến 20 ngày rồi bạn ơi, nếu không chắc giảm hơn nhiều rồi. thôi tháng 5 làm lại từ đầu vậy. bạn giảm được bao nhiêu rồi?

[huyettulam]

mình theo lowcarb, một tháng phạm luật đến 20 ngày rồi bạn ơi, nếu không chắc giảm hơn nhiều rồi. thôi tháng 5 làm lại từ đầu vậy. bạn giảm được bao nhiêu rồi?

mình không theo cách ăn lowcard , vì mình không hiều về cách này cho lắm . nên chỉ làm theo cách truyền thống thôi ak . bạn nói cách cho mình với để cùng nhau thi đua giảm hêhhe

[biankiem174]

thông báo kết quả ạ..hoàn thành mục tiêu đề ra là giảm 2.5kg-3kg..h e còn 50kg và cao 1m62\:d/
rút rakinh nghiệm: tốt nhất là lúc nào cũng nên để tinh thần thật thoải mái, đừng quá quan tâm đến cân nặng, ăn uống lành mạnh, đừng kiêng khem quá mức dẫn đến phá giới lúc nào k biết, tranh thủ tập thể dục vào buổi sáng với cái máy nghe nhạc rất là có hiệu quả:d..nhưng túm lại là phải luôn trong tâm trạng thật vui vẻ trẻ khoẻ, càng có ý nghĩ là mình đang giảm kg thì càng khó giảm hơn

[nguyenha9889]

e vào báo cáo ạ. hết tháng này là vượt chỉ tiêu mục tiêu là giảm từ 3->4kg trong tháng thì e đã giảm được 5,5kg. sáng nay cân còn 53,5kg. đáng trách trong tháng là nhiều lúc không kiềm chế được mình nên ăn uống hơi vô độ 1 tý, tháng sau xin kiên quyết khắc phục nhược điểm ^^

[duannd]

hi bạn, phương pháp này thật ra không khó mà cũng không dễ, tùy thuộc mình có phù hợp hay không thôi. bạn chỉ cần nhớ là không được ăn tinh bột và đường, còn lại tất cả đều được ăn, không ngại chiên xào nấu nướng gì cả. nếu làm đúng bạn giảm 5 - 10kg trong 1 tháng không khó đâu. mọi người bảo nếu năng tập thể dục sẽ còn giảm được nhiều hơn, nhưng mình không tập nổi. bạn nếu có nhiều mỡ sẽ giảm nhanh thấy rõ. mình nghĩ thực tế mình chỉ ăn có 2 tuần kiêng trong tháng 4 thôi. pp này bạn không bi đói bụng, da không nhăn và còn giảm cân nhanh nữa, nhưng bạn không ăn được trái cây nhé, vì trái cây cũng tính là có đường.

mình sẽ thử xem sao hehe

[toihoitoi]

e vào báo cáo ạ. hết tháng này là vượt chỉ tiêu mục tiêu là giảm từ 3->4kg trong tháng thì e đã giảm được 5,5kg. sáng nay cân còn 53,5kg. đáng trách trong tháng là nhiều lúc không kiềm chế được mình nên ăn uống hơi vô độ 1 tý, tháng sau xin kiên quyết khắc phục nhược điểm ^^

thích quá chứ , ước gì em giảm được như chi :notworthy:

[greenstars_dj]

thích quá chứ , ước gì em giảm được như chi :notworthy:

từ từ rồi khoai sẽ nhừ e giảm cân cũng đi kèm với tăng cân nhanh đấy :-s, chậm mà chắc :d