Hội cùng giảm cân tháng 4/2012

[Tran Thuan]

chủ đề để tạo động lực cho anh chị em giảm cân trong tháng 4 sắp tới. lưu ý chủ đề này không phải để xem ai giảm nhanh hơn mà để mọi người tự đặt ra chỉ tiêu và cùng đua nhau thực hiện mục tiêu của chính mình. nhiều người tham gia thì sẽ thấy vui hơn.

trong chủ đề này, anh chị em tham gia được yêu cầu ghi thông số cân nặng hiện tại và mục tiêu đạt được vào cuối tháng 4. tên nick, cân nặng người tham gia sẽ được cập nhật vào bài viết đầu tiên này.

cuối tháng 4, bqt sẽ tổng kết lại kết quả của các anh chị em vào bài viết này. kết quả sẽ bao gồm: cân nặng (và số đo nếu có) lúc bắt đầu, lúc kết thúc và có đặt được mục tiêu cá nhân hay không.

danh sách người tham gia​

​

1.kiki_111​

2.hunter2710​

3.nana88​

4.bamnguyen​

5.alosomen​

6.bloo.cat​

7.phuongtrinh8592​

8.bemummim​

9.skysky​

10.tigerbin​

11.béo như heo​

12.tomatotree​

13.ốm hay là ế​

14.simply​

15.bi.khờ™​

16.mumi​

17.ponky.9x​

18.mây anh​

19.hoanglong210​

20.refreshmylife​

21.eiderion​

22.just_laugh​

23.toankidvd2807​

24.chanh leo​

25.inkon​

26.ms moon​

27.giangie​

28.panhvnn​

29.kevinate​

30.thiendt90​

31.macodango​

32.hipbeo92​

33.camtuquan​

34.newpageinmylife​

35.amylang​

36.tweenies​

37.hgiang62​

38.thany​

39.yumihana​

40.meheoluoi​

41.trịnh ngọc minh​

42.pé voi giảm câm​

43.manh_is_me​

​

update ngày 04/04/2012​

​

44.lnhanh87​

45.ongke9296​

46.kunny.​

47.hungstock1​

48.ga_map​

49.nhoc_quee​

50.mit.beo​

51.buikimtu​

52.tieuthu​

53.tobepretty​

54.thị.bư​

55.nho_map1410​

56.khung_l0ng_be​

57.heo koi​

58.mun map​

59.naka157​

60.sonvalentine​

61.mr_no_body​

​

update ngày 06/04​

​

62.susi7​

63.r.e.d​

64.trunghieu90​

65.leevicky​

66.kukumalu2509​

67.phuongtran​

68.bibibam​

69.xanhxanh​

​

​

update danh sách ngày 07/04​

​

moonkimano​

moonlight96​

​

​

​

​

​

​

[kowalsky]

mình cũng xin tham gia!
hôm nay mình lowcarb được đến ngày thứ 10. thực đơn hiện tại khá ít rau xanh, cao fat và pro, và cực kì low carb. lượng cal một khoảng 1500 --> 1700 cal/ngày.
từ ngày thứ 5, ngày nào mình cũng thử ketosis. mức keto khá ổn định, chạy quanh moderate --> large.
mục tiêu trong tháng 4 giảm 3kg. :geek:
vì vậy mình bắt đầu từ 1/4 mình sẽ áp dụng thực đơn cắt giảm lượng cal xuống còn 1000 --> 1200 cal/ngày. :d
hy vọng sớm đạt được mục tiêu như ý! :x3:
chúc cả nhà trong tháng 4 đạt mục tiêu! :roflmao:

[nongdanseo]

bạn kiki ơi! cao 1m60 nặng có 48kg mà vẫn muốn giảm ah? giảm xuống còn 44kg thì gầy quá. mình mong xuống còn 52kg là mừng lắm rồi. '' con gái phải có da có thịt một tý mới thích'' - trích lời người yêu tớ nói vậy:d

[loveUnature]

em tham gia với.
nữ
cao 1m52
nặng 52kg
em đăng ký hết tháng này giảm còn 49kg

[Minhpham.vcu]

cho em chơi với (y)
nam 23t
1m8, 78kg
106 - 86,5 - 105
em chưa biết xác định mục tiêu rõ ràng. đang tìm hiểu. nhưng mà cứ săn lại, bớt mỡ bụng là ok.
cái khó của em là ko theo low carb đc. bỏ cơm bu nhà em chửi chết, rồi thì công việc cũng bận, thở còn khó nói chi ăn mấy bữa như thế . em cố lắm mới đc mấy hôm đi ngủ trước 10h, rồi thì việc lại đùn lên, lại thức đêm cày, mông bụng cứ nặng chịch ra ấy. từ hồi đi làm, tiền chưa thấy nhưng mà mỡ thì em đem buôn đc rồi.
nhưng sang tháng này em quyết tâm khắc phục hoàn cảnh rồi, đã đc 3 ngày chạy hiit (cách nhau 1 ngày) hy vọng cuối tháng có kết quả để báo cáo.

[anhtran]

ai đã từng giảm cân tháng 3 thành công rồi giúp em với.e lần đầu giảm cân.có điều thuận lợi là em từ bé ko thích ăn cơm nhưng thích ăn hoa quả bánh kẹo thức ăn vô đối.thế mới khổ

[tonyteo]

cho e xin 1 slot với
giới tính: nữ
cao 1m55
nặng : 60kg ( nỗi buồn hix hix )
mục tiêu tháng này: về khoảng 55kg :"d ( k pik nỗi k nữa @@'' )

[trihoinachantoan]

tham gia luôn vậy
nam
1m7
nặng 65kg
số đo : 102-85.5-93
muc tiêu còn 62-63kg :lol: vòng 2 còn 83 :love:

[Ricky1990]

tham gia zới........ ^^
nick: chanh leo...nữ...23t
cân nặng, chiều cao hiện tại : 59kg-1m57
mục tiêu : hết t4 cưa bớt 4kg==>55kg

[seosgnl001]

nào mình cùng giảm cân! cac bác cho em bon chen tý. quyết từ 55 xuống còn 51 _51kg.