Hội cùng giảm cân tháng 4/2012

[annkhsouth]

hí hí , rất tiếc là tớ k có thói quen bị thần tượng ai đó . nhưng phấn đấu đi, ít nhất cậu cũng thành idol của chính mình. cố lên nhóe!

[shinchao]

hức! tháng 4 giảm ăn và tăng cường chạy bộ 7km. giảm mỡ thì rõ ràng nhưng vẫn đứng cân. giảm nữa chắc bỏ ăn kiêng luôn qá

t đọc thấy t.h của bạn cũng nhiều , hình như sau 1 time ăn ít là sự trao đổi chất giảm dần , bạn ăn tang lên 1 chút, trước bạn ăn nhiếu protein thì bây giờ giảm cái dó đi , thay vào ăn tăng car hoặc đam cũng như sơ

[vietglobal]

hí hí , rất tiếc là tớ k có thói quen bị thần tượng ai đó . nhưng phấn đấu đi, ít nhất cậu cũng thành idol của chính mình. cố lên nhóe!

làm người mẫu của chính mình là tuyệt rùi :d t cũng chỉ ước mogn thế thui

[hungnt021849]

hô hô chị cũng đang giảm mà them car nên không giảm đc mấy,

em đang thực hiên pp lc rùi, hy vọng là có hiệu quả trong tuần đầu thì cực kì nhé :d

[inthainguyen.vn]

t đọc thấy t.h của bạn cũng nhiều , hình như sau 1 time ăn ít là sự trao đổi chất giảm dần , bạn ăn tang lên 1 chút, trước bạn ăn nhiếu protein thì bây giờ giảm cái dó đi , thay vào ăn tăng car hoặc đam cũng như sơ

có cần thiết là phải cắt giảm pro khi mà ketosis vẫn duy trì đều đặn? nạp 5% carb, 35% pro và 60% fat là để cơ thể đạt đc trạng thái ketosis tốt nhất. riêng tớ nghĩ là khi đã có keto rồi thì mình cắt giảm calo đi thì mình sẽ giảm cân.

[quangcaodienlanh]

có lẽ tớ phải cố gắng tập thui....tớ hay đi bộ trươc khi đi ngủ thoải mái....công nhận đùi khó giảm thật càng leo cầu thang đùi càng to mới chết chứ:cry:

t tưởng nhỏ đi, đang định hàng ngày leo thang ở công ty mà :notworthy:. to ra thì thà ngồi 1 chỗ cho chắc

[phamthaovnn]

cho em tham gia với ạ..
em cao 165cm, nặng 62 kg...mục tiêu cuối tháng còn 59kg...^^

[thegioibang]

cho em tham gia với ạ t.t em cao 1m52 thôi và nặng đến 56kg nữa em đang cố gắng ăn kiêng và tập luyện để giảm 3-4 kg trong tháng 4 này ^^ cho em tham gia với ạ. tks anh

[nguyenha9889]

e thấy lc có ăn jk` đâu, chỉ toàn đạm vs béo k ak`^^ mà cũng tốn tiền cho khoản trứng^^

[canhotanbinh]

e ăn tt k có dx, e k thik ăn trái cây^_^

với lại, nhin carb rùi còn nhịn thịt e ch ịu k nổi