Hội cùng giảm cân tháng 4/2012

[tungover]

(y) mình đã giảm được 2.5kg. cũng chỉ giảm ăn hơn so với mọi ngày, 2 bát xuống 1 bát, không tập thể dục được vì không có thời gian. từ hum nay phải ăn ít hơn và đi tập thể dục để cố gắng đạt mục tiêu. còn 5 kg nữa cơ!!!!phải cố gắng cùng mọi người thui

[gmcfl]

thế mục tiêu của nhóc là giảm mấy cân ?

e muốn giảm 5 cân còn 40 cân hjhjhj

[hovafa]

sắp hết tháng 4 rùi không biết đặt ra mục tiêu có xong không ta:barefoot:

[tuongts]

oạch , sao giảm đc nhìu thế, ak chắc bạn bị đứng cân rùi đấy, phải đổi thực đơn đi

hức! tháng 4 giảm ăn và tăng cường chạy bộ 7km. giảm mỡ thì rõ ràng nhưng vẫn đứng cân. giảm nữa chắc bỏ ăn kiêng luôn qá

[chimlonvng5]

mục tiêu người mẫu, giảm cân làm người mẫu, cố lên hiii

cám ơn cám ơn. lúc nào thành idol, nhất định tớ sẽ ký tặng bạn cả tá về dùng từ từ:roflmao:

[nguyenha9889]

chết thật. tháng 2 giảm 5kg. tháng 3 giảm 3kg. đến bây h đã là nửa tháng 4 rồi mà chưa được kg nào hết. ẹc ẹc

đứng cân rùi....

[demchauau1]

hôm nay ngày 16.4 chấm dứt 8 ngày ăn kiêng đầu tiên mình đã giảm xuống 49 cân,update số đo( sáng nay vừa làm xong) 78:cry:- 63- 86....bụng trên. 66,bụng dưới 69,bắp tay 24,đùi 47.........sao mà giảm được bụng dưới bây giờ..huhuhuuh..còn có hơn 1tuan nữa là thành mục tiêu 48 kí roài...

[minhkiet0907]

hôm nay ngày 16.4 chấm dứt 8 ngày ăn kiêng đầu tiên mình đã giảm xuống 49 cân,update số đo( sáng nay vừa làm xong) 78:cry:- 63- 86....bụng trên. 66,bụng dưới 69,bắp tay 24,đùi 47.........sao mà giảm được bụng dưới bây giờ..huhuhuuh..còn có hơn 1tuan nữa là thành mục tiêu 48 kí roài...

bụng dưới dễ giảm lắm mà bạn, cố gắng tập vài động tác gập bụng trước khi đi ngủ ý :sneaky:. mình to chân mới khó nè ^^

[appsmart]

bụng dưới dễ giảm lắm mà bạn, cố gắng tập vài động tác gập bụng trước khi đi ngủ ý :sneaky:. mình to chân mới khó nè ^^

có lẽ tớ phải cố gắng tập thui....tớ hay đi bộ trươc khi đi ngủ thoải mái....công nhận đùi khó giảm thật càng leo cầu thang đùi càng to mới chết chứ:cry:

[dinhduongchobe]

t tưởng nhỏ đi, đang định hàng ngày leo thang ở công ty mà :notworthy:. to ra thì thà ngồi 1 chỗ cho chắc

có lẽ tại mình ko biết cách đi nên nó to ra đấy cậu ạ..chứ nghe bảo đi cầu thang bộ là nhanh giảm cân với đùi săn chắc lắm đấy....mà tớ đi kiểu gì bắp chân càng ngày càng to ra:cry:..thui tập erobic với đi bộ cho nó an toàn...dù ko giảm nhanh nhưng cơ thể nó mềm mại...