Hội cùng giảm cân tháng 4/2012

[nxtk2401]

uh ha cũng phải vậy thui, hôm nay tực đơn mình ăn là 2 hộp xôi ngô = 1600kcal + 4 lang dua chuột = 60kcal ca ngay = 1660kcal ... mai phải giảm đi 5ookcal mới được

cứ giảm từ từ bạn à, mình dễ thích nghi hơn.hii. tập thể dục giảm cân mà vẫn được ăn những gì mình thích( ăn ít thôi nhé) :d

[hoangdatst]

ngày hôm nay coi như vất đi rùi , bắt đầu từ ngay mai thui , các bác biết em hôm nay ăn những gì không? sáng em ăn 1 hộp xôi ngô ~ 700kcal, chiều đi học về em ăn 1 thanh bánh orio loại to ấy + 1 hộp socola + 2langj ngô cay + 2 gói bánh quẩy gia vị tẩm + 4000kcal là ít , đến 8h tối lại thèm ăn làm 4 cái bánh bao có nhân = 2000kcal ......... oh my body ngày hôm nay em ăn 6000kcal ~ 1kg rồi đấy , em chết mất ... giờ em ngồi lại thèm xôi ngô .. hình như em mắc bệnh nghiện ăn thì phải ?

sao mà giống to vậy..tự dưng có ngày thèm ăn dã man..chắc tại nhịn ăn nhiều quá nên hôm sau ăn bù..nguy hiểm..:d

[trachanhvn]

mình dạo này cũng toàn ăn tinh bột này: sáng nay đã ăn hết 1 bánh mì dừa rồi =250 kcal, 10h : 1 cà phê sưa = 150 kcal, + 1 bún 200kcal , tối rau, sữa chua: 150 kcal => 750 kcal. cố gắng tập thể dục 1 tiếng nữa nhé!

hic cậu này giống \tớ ăn ít nhưng toàn ăn tinh bột thế mọi ngưoif bảo khó giảm cân lắm:cry:

[thapchidao]

đúng rồi, tính ra lượng thì ít nhưng kcal lại cao, nhưng mà thịt cá, rau rợ mình lại không thích ăn , có lẽ phải tập ăn thôi. :cry:

nghe cũng hơi nản nản nhỉ...1 ngày không ăn cái gì bột bột thấy người ứ nhều nước kiểu gì ấy...ăn cho nó hut' nước:barefoot:..

[phamhungimkt]

mà như kiểu nghiện ăn , lúc nào cũng nghĩ đủ các loại để ăn , mặc dù bụng đâu có đói, khổ thế

chuẩn đấy.khoa học gọi là chứg ăn vô độ.hjx.có ngày chẳg thèm gì nhưg có ngày gì cũg ăn.có ngày t chơi 5 gói mì tôm sốg.được kái dạ dày khoẻ.ăn tạp nham mà chẳg làm sao.hjhj.mà c là cô giáo à.day gì thja

[thapchidao]

chuẩn đấy.khoa học gọi là chứg ăn vô độ.hjx.có ngày chẳg thèm gì nhưg có ngày gì cũg ăn.có ngày t chơi 5 gói mì tôm sốg.được kái dạ dày khoẻ.ăn tạp nham mà chẳg làm sao.hjhj.mà c là cô giáo à.day gì thja

ôi biết không giống tớ thế, chết mất ... ăn xong hối hận vô cùng nhưng lúc khác lại thèm lại chén tiếp... ak mình còn 1 tháng nữa là ra trường , tương lai là dạy toán

[ngoduong]

chủ đề để tạo động lực cho anh chị em giảm cân trong tháng 4 sắp tới. lưu ý chủ đề này không phải để xem ai giảm nhanh hơn mà để mọi người tự đặt ra chỉ tiêu và cùng đua nhau thực hiện mục tiêu của chính mình. nhiều người tham gia thì sẽ thấy vui hơn.

trong chủ đề này, anh chị em tham gia được yêu cầu ghi thông số cân nặng hiện tại và mục tiêu đạt được vào cuối tháng 4. tên nick, cân nặng người tham gia sẽ được cập nhật vào bài viết đầu tiên này.

cuối tháng 4, bqt sẽ tổng kết lại kết quả của các anh chị em vào bài viết này. kết quả sẽ bao gồm: cân nặng (và số đo nếu có) lúc bắt đầu, lúc kết thúc và có đặt được mục tiêu cá nhân hay không.

danh sách người tham gia​

​

1.kiki_111​

2.hunter2710​

3.nana88​

4.bamnguyen​

5.alosomen​

6.bloo.cat​

7.phuongtrinh8592​

8.bemummim​

9.skysky​

10.tigerbin​

11.béo như heo​

12.tomatotree​

13.ốm hay là ế​

14.simply​

15.bi.khờ™​

16.mumi​

17.ponky.9x​

18.mây anh​

19.hoanglong210​

20.refreshmylife​

21.eiderion​

22.just_laugh​

23.toankidvd2807​

24.chanh leo​

25.inkon​

26.ms moon​

27.giangie​

28.panhvnn​

29.kevinate​

30.thiendt90​

31.macodango​

32.hipbeo92​

33.camtuquan​

34.newpageinmylife​

35.amylang​

36.tweenies​

37.hgiang62​

38.thany​

39.yumihana​

40.meheoluoi​

41.trịnh ngọc minh​

42.pé voi giảm câm​

43.manh_is_me​

​

update ngày 04/04/2012​

​

44.lnhanh87​

45.ongke9296​

46.kunny.​

47.hungstock1​

48.ga_map​

49.nhoc_quee​

50.mit.beo​

51.buikimtu​

52.tieuthu​

53.tobepretty​

54.thị.bư​

55.nho_map1410​

56.khung_l0ng_be​

57.heo koi​

58.mun map​

59.naka157​

60.sonvalentine​

61.mr_no_body​

​

update ngày 06/04​

​

62.susi7​

63.r.e.d​

64.trunghieu90​

65.leevicky​

66.kukumalu2509​

67.phuongtran​

68.bibibam​

69.xanhxanh​

​

​

update danh sách ngày 07/04​

​

moonkimano​

moonlight96​

​

​

​

​

​

​

[crystal150986]

cho mình tham gia với.tên hùng cao 1.7m nặng 70kg mục tiêu cuối tháng này còn 67kg.hihi

[lethao]

2 hum nay làm 1 việc hơi " khùng " tẹo. mình mặc áo mưa, áo khoác nhẩy dây trog phòng kín. nóng bức man rợ. hum đầu mặt đỏ phừng phừng nổi đầy nốt đỏ sần sùi. quần áo ướt như tắm. may hum sau lại hết nốt. hum nay tiếp tục ép kg như vậy. mìh đã ăn tăng lên 1300 cl mấy ngày cho tăng trao đổi chất rùi tính tới tiết và tuyệt thực. chứ cứ béo bụng to như bà bầu thế nàx ko ổn chút nào. cố gắng jảm triệt để, rùi ăn uống lại bt đủ chất cho khỏe, đẹp, năng động hơn. ko mún ì ạch mãi nữa. cố lên! hỡi tôi ơi, hỡi bà con ơi! ai có mỡ diệt mỡ, ai có mụn diệt mụn, trườg kì kháng chiến, nhất định thắng lợi..=)).

[blogwhey1]

bây giờ bon mình chỉ còn cách hạn che só lượng để vừa được ăn vừa giảm cân//và lúc mà được nghỉ thì thui rùi cứ thế mà đánh

tớ thề tớ hứa nhất định , từ mai sẽ nấu ăn để giảm cân an toàn mà không mắc đò ngọt ..........