Hội cùng giảm cân tháng 4/2012

[wapa]

xem thực đơn up của mọi người mới thấy mình ăn rất là ít so với các bạn, chơi thể thao mỗi ngày luôn mà sao cân nặng và số đo vẫn giữ nguyên vậy... hixx... mục tiêu đặt ra đã thấp rồi, chỉ mong giảm 2,3 kg cho đến cuối tháng mà khéo tình hình này khó suy chuyển quá. anybody help me ?!

bạn nặng bao nhiêu, cao bn, cho mình thực đơn hàng ngày của bạn xem tn? hiii:d

[tantran24]

thực đơn hôm nay đây: 8h30 tô phở nhỏ, 12h tô phở nữa này, 19h ăn mấy cái thạch ý, 21h ăn bánh mì, xoài nữa chứ :cry: hôm nay lại bị phá giới ăn nhiều vào buổi tối nữa chứ.hic. bây giờ vẫn đang còn hơi đầy bụng nè vì hôm nay đi big c chơi đấy, hichic

hình bạn đó à? đâu có béo nhỉ???

[inhongdang]

xem thực đơn up của mọi người mới thấy mình ăn rất là ít so với các bạn, chơi thể thao mỗi ngày luôn mà sao cân nặng và số đo vẫn giữ nguyên vậy... hixx... mục tiêu đặt ra đã thấp rồi, chỉ mong giảm 2,3 kg cho đến cuối tháng mà khéo tình hình này khó suy chuyển quá. anybody help me ?!

chắc bạn bị đứng cân r

[gialinhacbd]

hình bạn đó à? đâu có béo nhỉ???

ukm. hii, k béo chỉ có nặng cân quá thôi

[kothemyeuz]

thế là đc r, ai hỏi cân thì c cứ nói giảm xuống. nhìn c thế ai tin là 58kg. thế bjo c còn bn?

nói dối cứ làm sao ý, mà nói thật thì không ai tin.hii. bây giờ mình còn 56.5 kg, giảm được gần 2 kg rồi

[doken]

uh, thích nhé! t chưa dám đi cân đây!

hiii., tớ thì k ngại cân nhưng ngại nói ra cân nặng của mình. hiii. mong là cuối tháng giảm đc 4 kg. :d

[tungloiloi1]

cho em tham gia với em béo lắm rùi , em cao 1m6 , nặng 52kg ... mục tiêu của em con 47 hay 48 kg thui , sắp làm cô giáo tới nơi rùi nên tụ ti ngoại hình bây giờ quá ....fighting

[banthe247]

ngày hôm nay coi như vất đi rùi , bắt đầu từ ngay mai thui , các bác biết em hôm nay ăn những gì không? sáng em ăn 1 hộp xôi ngô ~ 700kcal, chiều đi học về em ăn 1 thanh bánh orio loại to ấy + 1 hộp socola + 2langj ngô cay + 2 gói bánh quẩy gia vị tẩm + 4000kcal là ít , đến 8h tối lại thèm ăn làm 4 cái bánh bao có nhân = 2000kcal ......... oh my body ngày hôm nay em ăn 6000kcal ~ 1kg rồi đấy , em chết mất ... giờ em ngồi lại thèm xôi ngô .. hình như em mắc bệnh nghiện ăn thì phải ?

[hocon84]

mà mng ơi giúp em mới , em nghiện ăn xôi ngô và bánh sắn lắm, mà cái đó lại chứa nhiều kcal và toàn là tinh bột thui, ai đã giảm thành công 4 kg \ 1 tháng rùi ak? cho em xin thực đơn mới , em ko biết nấu ăn nên 4 năm học đại học toàn ăn ngoài , em có thể không ăn cơm nhưng bù lại rất thích mấy thứ xôi ngô hay bánh mỳ kẹp trứng, ... làm thế nào để giảm cân mà vẫn đc ăn những thứ đó ak?

[thieuk55]

hic cậu này giống \tớ ăn ít nhưng toàn ăn tinh bột thế mọi ngưoif bảo khó giảm cân lắm:cry:

đúng rồi, tính ra lượng thì ít nhưng kcal lại cao, nhưng mà thịt cá, rau rợ mình lại không thích ăn , có lẽ phải tập ăn thôi. :cry: