Hội cùng giảm cân tháng 4/2012

[huyxt]

mình cũng muốn nhập hội. mình cao 1.65, nặng 60kg, 21 tuổi.mình cũng đang thực hiện chế độ ăn giảm tinh bột và thể dục thường xuyên. mong rằng có thể đến đích.chúc các bạn thành công

[honglinh]

thực đơn hôm nay đây: 10h ăn bún đậu, nem rán.hic, 12h 30 ăn mì tôm với trứng, rau, chiều còn ăn mấy cái bánh gấu sữa nữa, 18h tối ăn hết 3 quả chuối tiêu rồi. bây giờ tập thể dục tính sẽ tập khoảng 30 phút, hôm nay ăn nhiều quá thì phải, tí nữa uống nước. hết.

[BMG]

cả nhà thân mến !
mình áp dụng lc được 3 ngày, đến ngày thứ 4 mình hoa mắt chóng mặt, môi khô, miệng khô, ngán thịt cá quá chừng lun, mình đã cố gắng hết sức để tiếp tục lc nhưng mình thấy thịt cá là muốn nôn rùi không ăn được nữa, không lẽ cơ thể mình không thích nghi với lc.
các bạn và anh ts góp ý dùm mình nha, thanks !!!

ban cho minh thuc don de biet ma tu van nhe

[tatiomaxnhatban]

2 ngày giảm đc 1,5 kg rồi mới thực hiện hôm thứ 6
thực đơn 2 ngày nay : sáng 1 quả chuối 1 cốc nước
trưa : 1 lạng thịt bò
chiều : nhảy dây chạy cầu thang 1 tiếng
tối : rau nước và chuối ^^

2 ngày giảm đc 1,5kg? nhưng sáng chỉ ăn chuối và uống nước có sao k nhỉ? m đang lo vấn đề nài, hay là m học theo bạn nài nhỉ?

[khamnamkhoa]

giam 10ki lan ha ban, co len nha

ừ, mình 64 kgs nhưng cao có 1m56 thôi, hix, mà sắp tới còn chuẩn bị đi thực tập nữa

[Hong_Linh]

meheoluoi said: ↑
<div style="padding-left: 30px">cả nhà thân mến !
mình áp dụng lc được 3 ngày, đến ngày thứ 4 mình hoa mắt chóng mặt, môi khô,miệng khô, ngán thịt cá quá chừng lun, mình đã cố gắng hết sức để tiếp tục lc nhưng mình thấy thịt cá là muốn nôn rùi không ăn được nữa, không lẽ cơ thể mình không thích nghi với lc.
các bạn và anh ts góp ý dùm mình nha, thanks !!!​</div>
ban cho minh thuc don de biet ma tu van nhe​mình cao 1m50 nặng 50 kg​thực đơn của mình :​ngày 03/04/12 :​8h : 1 vịt lộn​10h : 1 vịt lôn​12h : 2 trứng luộc, 200gr rau muống​14h : 1 phomai bò cười​18h : 2 trứng luộc, 200gr rau muống​19h : nhảy dây 20 phút​ngày 04/04/12:​7h : nhảy day 20 phút​8h : 50gr sườn chiên, 150 gr dưa chuột, 75gr xà lách​10h : 1 pho mai​12h : 100gr cánh gà chiên, 50 gr sườn chiên, rau má 200gr​15h: 2 phomai bò cười​18h: 2 trứng rán, 100gr dưa leo, 100 rau má luôc​không nhảy dây nổi nữa vì nhức chân quá​ngày 05/04/12:​8h : 2 vịt lộn​10h : 1phomai​12h: 200gr cá điêu hồng, 300 gr cải thìa luộc​14h : 1phomai, 1 vịt lộn​18h : 100gr cá điêu hồng nấu canh với 200 gr cần tây​cảm giác ngán thịt và cá, mệt mỏi, nhức đầu, uống nước liên tục​ngày 06/04/12​8h ráng nuốt) 2 trứng chiên​10h ráng nuốt) 200gr cá, 100gr dưa chuột​12h :cảm giác môi khô, miệng khô khát nước, không nuốt nổi cá thịt nữa, và cảm giác buồn nôn,​13h: uống 1 ly nước mía, cảm giác đỡ mệt mỏi hơn​17h: không muốn ăn gì​18h : ăn 1/3 chén cơm chan canh​các bạn ui mình muốn giảm cân theo pp lc vì bụng mình mỡ nhiều, nhưng cơ thể mình không chịu được pp này vì mình còn phải đi làm nữa , cơ thể cứ mệt mỏi như vậy mình không đi làm được đâu, các bạn tư vấn dùm mình nha ! thankss !​

[buicuong139]

hic, mình cũng đăng kí nữa ạh, quyết tâm lc tháng 4.
huhu, mình cao 1m56 mà nặng 67kg lận, sắp tới phải đi làm nữa. @@.cố gắng thôi. từ mai sẽ theo lc

cũng xấp xỉ nhau cả:censored:

[Trịnh Nguyệt]

uống bí đao đê, mình có thời gian uống bí đao nà, cũng đốt cháy mỡ đc áh, hjhj. chiều uống bí đao xong nhịn tới tối luôn xem sao. =))

bạn ơi, uống bí đao tiêu mỡ, thanh lọc cơ thể nhưng chỉ nên thỉnh thoảng mới uống thay bữa thôi (2 - 3 bữa/tuần thôi) uống nước ép bí đao nhiều tụt huyết áp, nguy hiểm lắm đó, xô hàng xóm nhà mình uống cái đó 1 thời gian bị rối loạn tiền đình, rất nguy hiểm. sợ luôn @.@

[tonyteo]

cho béo phì này nhập hỗi với béo quá béo nè. 1.58 mà nặng tời 68kg

[sanvuonminhanh]

thực đơn hôm nay : 8h ăn 2 quả chuối tiêu này, trưa lại ăn 3 quả nữa, hic, ăn bún đậu chả, xoài 1 quả, dưa chuột, tối ăn 1/2 bát cơm, rau luộc, ăn 1 quả xoài nữa.