Kết quả 31 đến 40 của 176
-
06-07-2011, 07:00 AM #31
Silver member
- Ngày tham gia
- Apr 2016
- Bài viết
- 263
edit rồi đấy
).mà ông có kết quả gì chưa
).tôi hoạt động mạnh mà ăn ít lắm.sáng hiit xong đá bóng 1h nữa cơ
.
-
06-07-2011, 07:00 AM #32
Silver member
- Ngày tham gia
- Feb 2016
- Bài viết
- 0
nhìn sơ qua, khẩu phần có vẻ ok. em có thể dùng que thử ngay, nhưng đừng thử quá thường xuyên tốn que thử. thường thì vài ngày sau em sẽ hết mệt, có người lâu hơn. nhưng đó là một trong những hiện tượng phụ mà những người theo lc thường gặp.
-
06-07-2011, 07:00 AM #33
Silver member
- Ngày tham gia
- Apr 2016
- Bài viết
- 30
@thachsanh: nếu k quá ít calo thì mức keto sẽ không cao đúng k a?
-
06-08-2011, 07:00 AM #34
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi novadev
),chẳng qua là dân it như thế tôi biết mỗi ông :d.
-
06-08-2011, 07:00 AM #35
Silver member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
ngày 8/6/2011
* que thửops:
[img]http://fun.***************/attachments/9/9676-51d367237f9183418b782c4ea0da5efd.jpg[/img]
- glucose : negative
ketone : nằm ở giữa moderate (40) và large (80)
- chẳng lẽ đến ngày thứ 3 mà em đã vào ketosis được ngay rồi à :d
* tính toán (vẫn như ngày 7/6)
- calo cần : 2438cal
- protein cần : 161g
- fat cần : 195g
* thực đơn
- 7h : 2 trứng luộc
- 9h30 : 1 trứng luộc, 2 lát phô mai
- 13h : 150g bò bắp trần, 100g nạc vai xào với măng, 1 coca light
- 16h : 200g cá rô phi rán
- 19h : 150g bò bắp trần, 100g nạc vai xào với măng, 1 coca light
- 22h : 2 thìa dầu oliu, 2 lát phômai
* tổng : 160.75g protein, 196.75g fat, 2504cal
--------------------
hôm qua ngủ muộn, hôm nay dậy hơi sớm nên hơi bị thiếu ngủ :d. cũng hơi mệt mệt, ko biết do thiếu ngủ hay do giai đoạn "mây mù" nữa :d. sáng sớm dậy dùng que thử với nước tiểu đầu tiên trong ngày =), cho kết quả ketone đậm và âm tính với glucose :d. ko biết vậy là đã vào ketosis chưa nhỉ ? mới có 2 ngàyops:
p/s: mama mình cũng ăn cùng mình, mama thử thì âm tính với glucose, âm tính với cả ketone, thế là sao nhỉ :-s
-
06-08-2011, 07:00 AM #36
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
kết quả vậy là okie rồi còn j:d
-
06-08-2011, 07:00 AM #37
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
được mà..chỉ cần đảm bảo theo đúng lc thì vào keto dễ lắm...mìh cũng chỉ cần 2 ngày thôi:d
-
06-08-2011, 07:00 AM #38
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi ponky.9x
-
06-08-2011, 07:00 AM #39
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi lamvan_mytam
-
06-08-2011, 07:00 AM #40
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi novadev
Gel bôi trơn kích thích điểm G How I Adore You, loại gel tăng cường khoái cảm hoàn toàn tự nhiên mới khích của hãng Sensuva tại Mỹ. Gel bôi trơn G How I Adore You, giúp đàn bà dễ dàng tìm thấy diểm G...
Dầu bôi trơn kích thích điểm G. Món quà ý nghĩa cho phụ nữ