[Keto] Nhật ký giảm cân của Nova :)

[lehiep108]

17 tuổi thì it cái gì chơi game thì đúng hơn (y).

[poodle]

chạy bền ah, có ai mới đầu đã chạy tốt đâu, tập dần nó mới quen và đi vào nề nếp chứ , ko đc ngại khó ngại khổ a ơi ! , omega thì mua thêm thuốc về mà uống ạ, còn bổ não cái này chắc cần ng có chuyên môn hơn tư vấn òy!

[kowalsky]

phải cố gắng thôi em ơi,chạy bền cũng được sao đâu ..dần dần có sức khỏe chuyển sang hiit,ngày trước bình thường anh vẫn làm 2,3 vòng chạy bền công viên thống nhất vào buổi sáng,giờ thì đang tập hiit,không hẳn cứ tập hiit mới đúng phương pháp giảm cân lc đâu!!!

[banthe247]

tớ cũng it
tớ cũng không chạy được xd
tớ đạp xe xd

[tinhdauthiennhien]

@taplamtyphu : bạn ban nhiêu tuổi ops:

# ngày hôm nay có vẻ hơi mệt :d. ko nhanh đói lắm nhưng lúc đói thì hơi choáng =). ngoài ra thì cũng bị đi "tướt" suốt =). sáng mai đã nên dùng que thử keto để thử luôn chưa nhỉ ?

[seoben]

hix tối nay trời mưa, vẫn mò ra đường mua que thử với đường splenda mãi mà ko được . sáng mai đi tìm mua que thử tiếp vậy
đường splenda lại phải đặt ship trong tp hcm ra

à mà cái nước bolero ấy thấy có mấy bạn kêu uống được và ngon lắm :d. ko biết dùng có sao ko nhỉ :d. ko thích pepsi/coca light lắm vì trong đó có asparmte,... vẫn hơi sợ sợ chút :d

[ykhoapasteur]

cái que thử ấy đến các tiệm thuốc gần bệnh viện mà tìm ấy a ạ, ở hn thì hỏi chị ponky.9x ấy

[hathuan]

mệt đến mức nào ? nếu mà không thể chịu đựng nổi mình khuyên nên dùng tí đường hoặc tí tinh bột , hoặc ăn quả chuối :-? sáng nay mình cứ xĩu lên xĩu xuống mấy bận , sợ đi cấp cứu nên ăn vào lạp xưởng vissan với 1 quả chuối . bây giờ đỡ hơn 1 tí...

[blackcatcn]

rồi sẽ quen dần thôi ạ, ko sao

thx em :d. à mà em sau bao nhiêu ngày thì hết cảm giác mệt ? và vào ketosis sau bao nhiêu ngày ?

[superman]

mức ketosis là do sản phẩm phụ của gan khi phân hủy fat quyết định , không liên quan tới calo em ạ .

và mức ketosis không quyết định kết quả giảm cân mà là calo in và out .

thanks c nhiều..tại e có nghe a thachsanh nói là nếu lượng calo ít thì mức keto sẽ k cao.tại hôm nay e thử keto thì chỉ được mức tím nhạt nhạt thôi,k được rõ như mọi ng.mặc dù e tuân thủ lc khá nghiêm..k phá giới tý j