Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 17 của 18 Đầu tiênĐầu tiên ... 715161718 CuốiCuối
Kết quả 161 đến 170 của 176
  1. #161
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    196
    Trích dẫn Gửi bởi novadev
    tự dưng trong ngày hôm nay (mọi hôm toàn cân sáng sớm), cân tăng vụt, cho đến giờ là tăng ~ 2kg so với lúc cân lúc buổi sáng =)))))))))))
    vừa lúc que thử keto hết nên cũng chưa đoán được do sao =)
    có ăn 1 số thứ nghi ngờ như chả và 1 tí súp =)
    chẳng có nhẽ lại phũ như vậy =)

    btw, sáng nay đi lao động lao lực mệt gần chết =), đang tưởng tụt được tí nào, lên cân buồn luôn =)
    lc nó nhảy tới nhảy lui vớ vẩn zậy thôi e ah. lúc trước khi chị thấy người nhẹ nhàng thoải mái tưởng xuống kí, leo lên cân ai ngờ lên 1 luôn. có bữa sáng sớm ngủ dậy nặng nề chán đời thì xuống hẳn 1kg. tốt nhất cứ vui lên cho khỏi xì-trét =]]

  2. #162
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi manunited
    mình thấy bạn không nên quá phụ thuộc vào que thử keto,thay vào đó hay chủ động ăn đồ ăn an toàn (đặc biệt là tránh đồ ăn chế biến sẵn bán ở ngoài cửa hàng).
    mình mới lc lại vì vừa rồi đi du lịch 10 ngày,trong thời gian đó ko lc được nên khi ăn bình thường lại mình đã cố gắng hạn chế ăn uống và may là chỉ tăng có 2kg(đợt lc trước đó mình giảm được 9kg).3 ngày hôm nay mình đã lc lại và đã giảm được số kg bị tăng đó.mình ko sử dụng que thử keto j cả.ăn uống an toàn theo lc là cân tự xuống thôi bạn ạ.chúc bạn giảm kg thành công !!

    Trích dẫn Gửi bởi béo béo
    lc nó nhảy tới nhảy lui vớ vẩn zậy thôi e ah. lúc trước khi chị thấy người nhẹ nhàng thoải mái tưởng xuống kí, leo lên cân ai ngờ lên 1 luôn. có bữa sáng sớm ngủ dậy nặng nề chán đời thì xuống hẳn 1kg. tốt nhất cứ vui lên cho khỏi xì-trét =]]
    cảm ơn mọi người :d
    đến ngày hôm nay thì đã tụt 1kg so với lúc bị tăng lên :-?
    có lẽ là dính phải carb thật khi tự dưng sau ngày hôm đấy cả ngày bụng đói meo, cứ như kiểu vừa mới ăn lc mấy hôm đầu tiên ấy =)

  3. #163
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    chắc là thế thật ... check keto xem ?

  4. #164
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi taplamtyphu
    chắc là thế thật ... check keto xem ?
    sau 2 ngày tăng cân khủng hoảng, thì 2 ngày hôm nay cũng tụt 1 cách khó hiểu =)
    hôm nay là 87.5kg (-0.5kg so với trước khi tăng) =)

  5. #165
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    lc nó khó hỉu thế đấy. tới khi đạt đc cân nặng như ý rồi thì giảm thêm 1 cân nữa dành chỗ cho nước là vừa

  6. #166
    Ngày tham gia
    Apr 2016
    Bài viết
    125
    hôm nọ cân thử, tụt xuống tận 86.5kg =).
    xong tối hôm đấy "bị" ăn 1 đĩa cơm rang =), xong hôm nay cân thử thì là 88.5kg =)
    chắc chỉ vẫn là nước thôi nhỉ =)

  7. #167
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    sao ko tránh hẳn carb đi anh?

  8. #168
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi byn
    sao ko tránh hẳn carb đi anh?
    anh đang thử nghiệm em ơi =)
    theo lý thuyết (của anh thachsanh) thì ko quá calo thì sẽ ko tăng mỡ được =), nên anh đang muốn thử xem sau 1 ngày ăn carb mình sẽ bị tích bao nhiêu nước =)

  9. #169
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    có thì nhiều , nhưng đa phần là thuốc hỗ trợ tập để đốt mỡ , phải tập nặng thì dùng nó mới có hiệu quả , còn nếu không uống vào rồi ngồi im thì chả có công dụng gì :lol:

  10. #170
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi novadev
    dạ vâng :d

    đọc ở bên topic này (http://***************/forums/t26092/) thấy có vấn đề như này

    có khi nào cơ thể của mình cũng bị thế ko ? vì trước khi theo lc cũng đã có 1 thời gian tương đối dài "nhịn" ăn (ăn < 1200 kcal, chắc chắn luôn), nên cơ thể mình "tự thích nghi" ko ? tại khi theo lc, mình cắt tới hơn 1000 kcal mỗi ngày mà kết quả cũng ko được như mong đợi (0.5 kg / tuần cũng ko được nữa :|). vụ này xử lý sao bây giờ nhỉ :-s
    vì có hơi hơi liên quan tới chị nên cho nhiều chiện chút nhé :lol:
    vấn đề ăn ít calo của chị và đứng cân giờ chị đã giải quyết đc rồi (y)
    e nói "có 1 time tương đối dài" có nghĩa là dài bao lâu? chị thì ăn ít calo phải đc 1 chục năm rồi (tính từ thời điển vẫn nhớ thực đơn ăn cái gì). ăn 1000 hay dưới, trong tuần có 1 2 ngày tăng lên cao lắm cũng 1600, trong tuần lại có những ngày lười chả ăn gì, trong tháng có 1 2 ngày khoảng 2000....nói chung ăn uống thất thường (tính tương đối thôi), ăn zậy nhưng kg thấy đói nhé. hình thể bên ngoài nhìn bằng mắt nói chung kg thay đổi nhiều (thay đổi cân nặng vì cao lên thôi), có thể gọi là giữ cân đó.
    lc là pp duy nhất chị áp dụng thành công (giảm 5.5kg)
    ngày cuối cùng lc hầu như chị chả ăn j (vì sợ chứ kg định bỏ lc), khi qua tt chị sung sướng quá lại ăn theo calo cũ là 800 (trừ hao 1 đống luôn, thực sự chắc đc 600 ah^^), ăn zậy đứng cân 1 tuần luôn. vậy là nghiên cứu tăng thêm calo lên ~ 1000 (kg trừ hao nữa) thì cứ vài ba ngày giảm 0.5kg
    trên đây là quá trình của riêng chị để e tham khảo thôi lời khuyên của chị là e nên bỏ ra thêm thời gian và công sức 1 lần nữa để nghiên cứu ngưỡng calo để kg rơi vào trạng thái chống đói. nếu ngay ngưỡng đó mà e chịu đói đc nữa thì giảm nhanh lắm nhé hy vọng khi chuyển qua tt e kg bị ngỡ ngàng :smile:

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 06:37 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.