Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 14 của 18 Đầu tiênĐầu tiên ... 41213141516 ... CuốiCuối
Kết quả 131 đến 140 của 176
  1. #131
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    tôi thấy hành trình của ông gian nan vất vả quá

  2. #132
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi mrmoon1994
    tôi thấy hành trình của ông gian nan vất vả quá
    hôm qua tôi vừa gặp thằng bạn ông đấy =))))))))))))))))
    tôi ko tập thể dục được nên vất vả là đúng thôi ông

  3. #133
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    ko tập thể dục thì giảm lượng thức ăn xuống 1k calo là okie mà?

  4. #134
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi byn
    ko tập thể dục thì giảm lượng thức ăn xuống 1k calo là okie mà?
    anh đang ăn tầm 1200 kcal mà vẫn ko thấy ổn lắm =), người hơi mệt

  5. #135
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    em nên vận động nhẹ đi, đi bộ chẳng hạn. em kiên trì thế, cần học hỏi mới đc. cố lên, giảm cân mau mau nhá )

  6. #136
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    1
    nước....7700 calo mới được 1kg mừ =.=!,thôi cố lên ông ăn 1 ngày 1200kcal là cắt đi gần 2000 kcal 1 ngày cơ à ...,ăn thế tuần giảm 2 cân được đó

  7. #137
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi novadev
    anh đang ăn tầm 1200 kcal mà vẫn ko thấy ổn lắm =), người hơi mệt
    e đang 89kg mà ăn tầm 1200calo thôi hả? chị lúc 60kg ăn 800calo bị đứng cân, cố gắng nâng lên 1000 mới xuống đc thêm 1.5kg đó. e thấy đói kg?

  8. #138
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    @moon : nhu cầu của tôi có 2400 thôi mà :-s

    em có thấy đói chứ ạ , nhưng khi đói em lại ăn ngay , mỗi lần ăn tầm <= 100g thịt thôi :d
    1 ngày tự giới hạn cho mình 400g thịt mỗi ngày (rơi vào tầm 1000kcal) rồi ăn thêm những thứ khác như rau, 1 ít phômai, 1 ít whipping cream,... khi đói .
    chị ăn 800calo thì có khi bị dính vào low metabolism đó :d

  9. #139
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi novadev
    @moon : nhu cầu của tôi có 2400 thôi mà :-s

    em có thấy đói chứ ạ , nhưng khi đói em lại ăn ngay , mỗi lần ăn tầm <= 100g thịt thôi :d
    1 ngày tự giới hạn cho mình 400g thịt mỗi ngày (rơi vào tầm 1000kcal) rồi ăn thêm những thứ khác như rau, 1 ít phômai, 1 ít whipping cream,... khi đói .
    chị ăn 800calo thì có khi bị dính vào low metabolism đó :d
    vậy e ăn chắc vừa đủ rồi. chị ăn trc h ăn ít khoảng trên dưới 1200, từ khi lc lại càng ngán ăn nên bỏ lc rồi ăn đc có 800. chắc chị dính vào cái low đó nên nó mới tích mỡ quài quài đây thấy mọi người ăn rau cũng muốn bổ sung thêm rau mà thịt chị ăn còn kg xong nữa chứ đừng nói nhét rau vào t__t

  10. #140
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi béo béo
    vậy e ăn chắc vừa đủ rồi. chị ăn trc h ăn ít khoảng trên dưới 1200, từ khi lc lại càng ngán ăn nên bỏ lc rồi ăn đc có 800. chắc chị dính vào cái low đó nên nó mới tích mỡ quài quài đây thấy mọi người ăn rau cũng muốn bổ sung thêm rau mà thịt chị ăn còn kg xong nữa chứ đừng nói nhét rau vào t__t
    đợt này mama em cũng theo lc, bà nấu ăn ngon nên ăn đơn giản lắm =)
    lc ko phải là cứ ăn mỡ là được đâu chị . 400g nạc vai thì còn 1200kcal được chứ còn ba rọi với thịt thủ thì thôi chết luôn =)

    btw, mới tìm ra bia lc =), có thể mua ở bigc =)
    - san mig light : 2.6g carb / lon
    - coors light (cái này dễ kiếm hơn) : 5g carb / lon

    từ nay đi nhậu là có thứ để dùng rồi nhé =)

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 07:02 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.