[Keto] Nhật ký giảm cân của Nova :)

[ganoipho6]

cutting được rồi đấy,vào keto là cut được mà,như tôi nè chả biết vào keto hay chưa nhưng cứ giới hạn calo ít hơn 500,=).

1 ngày 500 kcal thôi ạ

[nguyenbahoang1]

1 ngày 500 kcal thôi ạ

vẫn dc nhưng em rất dễ bị xĩu , chị hay làm cách đó cho nhanh nhưng mệt lắm em ạ

[kenquay1]

thế chắc hại sức khỏe lắm hở chị
với thực đơn 500 kcal thì chị dùng món gì ạ

[hai0chin]

thịt nạc ,rau xà lách và nước cà chua ép

[dermaster]

không post nhật kí ăn uống nữa hả em?

[giantapta]

không post nhật kí ăn uống nữa hả em?

ko chị ạ =), em thấy mình ăn uống cũng hợp lý nên thôi =), quan trọng là nhiều cái thắc mắc ko hiểu được thôi ạ

[hoangthikd]

cái kẹo cao su xylitol (sugar free) trong 1 viên có khoảng bao nhiêu carb nhỉ ?
mấy hôm nay keto "sụt sùi" lắm t_t. có lẽ là do 1 số thực phẩm "nhạy cảm" t_t.

[ndt2802]

đến tận ngày hôm qua, vạch keto mới quay trở lại trạng thái ổn định :|. hậu quả từ cái hôm "relax" vẫn chưa giải quyết được :|. mặt thì có cảm giác hơi "tròn" ra (có lẽ là do ăn mặn nhỉ ?). cân ko giảm, số đo 3 vòng ko giảm =). nhưng người xung quanh lại bảo "nhìn trông nhỏ đi" ... vậy là sao nhỉ ?!?

btw, ăn kẹo cao su xylitol (sugar free) có sao ko vậy tt_tt

[nguyenanhthuoc]

hờ.. thế mà m` k dám chơi xylitol, nhà bán mà may lắm mới lấy ăn..
chúc a cutting thành công

[poscovn]

hờ.. thế mà m` k dám chơi xylitol, nhà bán mà may lắm mới lấy ăn..
chúc a cutting thành công

cảm ơn em :d
keto ổn định rồi, bắt đầu cutting từ mai thôi \m/