Nghiêm túc làm lại

[huudatfee]

7-5: 65,8--->hôm nay[replacer_img]
9-5: 65,3---> 65,0

giảm đc gần 1 ký rồi , ghê à nha

[quangminh01]

giảm đc gần 1 ký rồi , ghê à nha

cố lên 0,5kg tiếp theo nào ^^

[noithatdn]

[/quote]
7-5: 65,8--->hôm nay[replacer_img]
9-5: 65,3---> 65,0



hì hì thế à,chắc tại tên chị em mình hay nào cố lên 2 trang cố lên cho nó xinh:love:[/quote]

vượt chỉ tiêu đợt 1 nhá
đợt sau tiếp tục phát huy
mà chị có tập tabata ko?

[trothinhthienduc]

vượt chỉ tiêu đợt 1 nhá
đợt sau tiếp tục phát huy
mà chị có tập tabata ko?

tabata là cái gì?:d cả tuần nay ngày nào cũng lê lết 8 tiếng với 10 tiếng,còn pải đạp xe đi làm rùi leo tầng nữa,về đến nhà là chị nằm bẹp luôn:cry: ăn uống cũng linh tinh chả ngon miệng nữa.tập td sao nổi nữa mùa hè làm mệt thật

[vietnamtui12]

tabata là cái gì?:d cả tuần nay ngày nào cũng lê lết 8 tiếng với 10 tiếng,còn pải đạp xe đi làm rùi leo tầng nữa,về đến nhà là chị nằm bẹp luôn:cry: ăn uống cũng linh tinh chả ngon miệng nữa.tập td sao nổi nữa mùa hè làm mệt thật

e thấy chị làm công việc này khỏi cần ttd thì nó vẫn cứ giảm thôi.
chú ý đến vấn đề ăn uống là đc.
e định hỏi xem chị có tập cái đấy bao giờ ko, e đang tính tập nhưng ko biết có giảm size bắp chân ko ?

[luxuryhanoi]

đọc nhật ký của bạn này lần nào cũng buồn cười! cứ cố gắng giảm xong kết quả vẫn được tăng vù vù:roflmao:! bạn dễ thương ghê

[anhdgc]

đọc nhật ký của bạn này lần nào cũng buồn cười! cứ cố gắng giảm xong kết quả vẫn được tăng vù vù:roflmao:! bạn dễ thương ghê

:d mổi cây mổi hoa , mổi nhà mổi cảnh mà bạn
nếu tôi là chủ topic và cũng ở trong hoàn cảnh tương tự như chủ topic thì chắc tôi cũng ko thể làm tốt hơn chủ topic
có người được đi đường lớn nhưng cũng có người phải đi đường đá

[queen98]

đọc nhật ký của bạn này lần nào cũng buồn cười! cứ cố gắng giảm xong kết quả vẫn được tăng vù vù:roflmao:! bạn dễ thương ghê

hihi thanks bạn đã quan tâm mình cũng mún giảm lắm chứ,nhưng chắc quyết tâm còn chưa cao nên nó vậy hihi.

:d mổi cây mổi hoa , mổi nhà mổi cảnh mà bạn
nếu tôi là chủ topic và cũng ở trong hoàn cảnh tương tự như chủ topic thì chắc tôi cũng ko thể làm tốt hơn chủ topic
có người được đi đường lớn nhưng cũng có người phải đi đường đá

iu tóa cơ anh bem ơi,mấy hôm nay bận quá+mạng dở hơi lúc đc lúc mất,chả vào mạng đc

7-5: 65,8--->hôm nay[replacer_img]
9-5: 65,3---> 65,0
12-5:64,8--->64,8 :d sao nó giảm ít thế [replacer_img]
hy vọng ngày tới sẽ giảm hơn.

[hungnt021849]

tình hình là rất tình hình:d sau những ngày lăn lộn ăn uống:lol: và sau đợt nghỉ dài 9 ngày ở nhà an dưỡng tẩm bổ,hiện tại e đã 65,8kg:roflmaolập topic là 63kg) nhưng hình như quen vs việc tăng cân roài nên vẫn thấy vui mới chết chứ:d

hôm nay ngày đầu tiên đi làm sau 9 ngày bê tha ăn ngủ,xem phim...e bị hành hạ tới số:cry:
đang nghỉ ngơi,toàn nằm,xem phim cũng nằm có khi ăn cũng nằm ăn,vậy mà hnay e pải làm thêm giờ 2 tiếng:cry:

tổng cộng
cả ngày e đi bộ đủ 10 tiếng,liên tục k nghỉ.
rùi còn đạp xe nửa tiếng mà leo 7 tâng lầu (leo lên và leo xuống nữa):cry: đã thế còn phải bê vác cả đống đồ đúng là khổ thân con heo ghê gớm:cry:

đã thế còn ăn ít nữa chứ( đi làm rồi k có time ăn như ngày nghỉ nữa)
lại còn đôi giầy chật nữa,mọi người thử đi 10 tiếng trong đôi giày chật sẽ thương em biết nhường nào

nói chung là đau khổ lắm ạ,mùa hè đến rùi,ngày nào cũng đi bộ ít nhất là 8 tiếng thế này chắc cân cũng tự giảm keke.

thôi kêu gào thế thôi:d
hết nghỉ rồi e bắt đầu chiến dịch ôn thi,vì tương lai con em chúng ta:love:

với đà tăng cân dư thế lày thì em rất chi nà tiến bộ, cố gắng phát huy hơn lữa nhóe............ :lol:

[anhdjen]

ôi bận quá,bận quá.
cái quần của em nó đang rộng dần ra,sung sướng quá:love: ăn như heo ý nhưng chắc tại hoạt động nhiều với lại mùa này nóng rồi nên vẫn giảm cân,hơi chậm tý thôi.thích thế cảm giác quần áo nó rộng dần thấy phấn khởi quá cơ.:d

ops: