Nghiêm túc làm lại

[quynhhoa]

cái pp này ko ăn nổi.chi phí quá cao bạn nhỉ.mình ăn theo truyền thống thôi,nhưng thèm ăn vặt lắm.ops:

uh nhất là bjo cái gì cũng đắt hihi.tuần sau mình sẽ giảm bớt thịt và ăn rau,k pải vì đắt k mua đc mà ăn vậy để đc lâu dài hơn.chứ sợ cứ ăn toàn thịt thế này chắc vài bữa nữa nhìn thấy thịt bỏ chạy mất:lol:
mình thấy thích pp này vì nó làm mình hết thèm quà vặt chứ mình chúa hay ăn vặt mà

[fidd]

k biết có pải mình ăn nhiều thịt quá nên bị ám ảnh k hay là do người mình có mùi thịtsao ngửi chỗ nào cũng thấy mùi thịt :cry:

có ai cao thủ cho mình hỏi mấy câu với ạ

nếu mình k trực tiếp dùng đường mà mình ăn mayonaise nhưng mà nó nhỡ có 1 tẹo đg trong thành phần thì có làm sao k?

cái coca light tiếng nhật mình chả hiểu nó là cái gìops: nhưng hôm nay đi siêu thị thì đọc thành phần có loại coca mà kcal=0,sugar=0 thì có dùng đc k ạ?:lolhỏi thế thui nhưng cũng nhấc 1 em vìa rùi ạ lạ là sao nó bảo k đg mà uống ngọt thế chứ)

lần đầu nghiêm chỉnh lc nên mọi người giải thích cho mình với,đc 4 ngày rùi mình k mún làm lại đâu hic hic.

khổ cái từ carb mà tra mãi mới ra) mấy lần trc đi siêu thị mún mua đồ ăn mà chả hiểu carb nó là cái gì trong bảng thành phần

[actech1]

em ăn lc đến tuần thứ 2 mới bắt đầu mệt mỏi, mặc dù vào keto 1 tuần trước đó, bắt đầu có tật ngủ gật )
uống coca light vs pepsi light 1 số người bị đầy hơi đấy ạh (như em) nên e cũng hạn chế uống. thèm ngọt quá thì uống thui.
còn táo thì 1 tháng sau khi lc mới bị ) nên tốt nhất chị nên đề phòng vì đơn thuần cắt carb đi tiêu hóa cũng đã khó khăn hơn rồi

[baloenglish.2015]

chị đc 5 ngày rồi e ạ:d lần này ngoan lắm dù bị ép ăn rất nhiều lần toàn kem với bánh bông lan mới đau khổ chứ:cry: .cơ mà vẫn nhất định từ chối,lần này dũng cảm nói luôn đang ăn kiêng đồ ngọt và tinh bột là k đc, nên mọi ng cũng k cố ép nữa:lol:
cái coca hôm qua chị đi sthi thấy nên mua 1 chai nhưng cũng k thích e ạ uống xong nó cứ bị sặc ga lên mũi sợ lắm.nhưng sao có ng 1 tuần mà giảm cân luôn chị chả giảm gì cả 5 ngày rùi chỉ cảm thấy người nhẹ nhàng đi chút thôi:lol:
thôi kệ cứ ngoan ngoan xem sao.mà em có ngày nào xả k hay lc 1 mạch từ đó đến giờ vậy?

không ạh. em chưa xả ngày nào )
em 8 ngày mới vào keto, 9 ngày mới giảm dc kg này chị :d có sao đâu, cố lên ạh !

[vipthuhuongictu]

còn cái coca đó không có mập đâu chị nó chỉ giúp tiêu hóa tốt thôi (y)
uống thoải mái không giới hạn :d

thui e ạ,chị chán nó rồi:dtại trc giờ chị k uống đc nc có ga,chỉ tại sợ thèm đồ ngọt nên mua về nhưng cũng k thèm lắm hehe.cơ mà pải 2 tuần đầu nghiêm chỉnh đã e ạ,sau đó thì ăn theo 5-2 hoặc 6-1(y)

không ạh. em chưa xả ngày nào )
em 8 ngày mới vào keto, 9 ngày mới giảm dc kg này chị :d có sao đâu, cố lên ạh !

thế à vậy pải từ từ rồi khoai sẽ nhừ) đc cái theo pp này ăn uống khá thoải mái k phải nhịn nhiều nên k bị nản,kệ đi 1-3 tháng sau kiểu gì cũng gầy hê hê.dạo này phởn lắm e ạ,đợt trc do nhiều việc cần ép cân>thực hiện pp lung tung>stress>cân chả giảm đc
à mà chị theo pp *** e ạ,pp này có phần dễ dàng hơn lc 1 chút hihi.

[inoxsangtrong]

ngày 5
9h: 1 mẩu cánh gà hầm+3 trứng rán lá ngải(hái nhìu lá ngải quá cho 2 quả trứng vào, k thấy tăm hơi đâu)
1h:có buổi thể dục nên uống 1 cốc coca light
4h:lại 3 trứng rán nốt chỗ lá ngải:d+cocalight
7h:1 bát thịt hầm(sườn non+tỏi gà) chắc tầm 200gr+coca light
mình bị nghiện món thịt hầm mới chết ui nó ngọt ngọt :love:

nói không uống ngày uống 3 lon :cautious:

[thaonguyen0494]

nói không uống ngày uống 3 lon :cautious:

bạn ơi.uống cocalight giảm cân hả bạn.mình ăn theo truyền thống uống cái đó đc ko(n)

[huynhlam088]

chanh muối ướp có đường àh nha (n)
mà chanh muối cũng tốt cho tiêu hóa nữa nên dùng chắc cũng không sao

chanh tươi vắt lấy nước pha với nước lọc và 1 ít muối.có uống được ko ban

[lamtuenhi]

nói không uống ngày uống 3 lon :cautious:

keke cố ấy mà) h hêt rùi k pải ngày 3 lon nữa:roflmao:

[seoganhat]

uống chanh muối cẩn thận tích nước nha, người nặng nề khó chịu lắm. mình đã bị thế rồi