Nghiêm túc làm lại

[blackhat.teamseo]

:roflmao: a ơi ngày nào a cũng vào mắng e vài câu đi,để e thấy nhục e còn cố giảm keke.

e ơi chị ngày nào cũng làm đến 7 h tối mới về k có time tập thể dục :cry:

công ty nào ma bốc lột sức lao động dzữ vậy chị

[Lenguyen1508]

19h mới về tắm rửa xong rồi ăn uống gì đó đi ngủ. sáng dậy sớm chạy bộ.

lý do vẫn là lý do anh ơi
muốn chạy là có thời gian thôi

[nxtk2401]

công ty nào ma bốc lột sức lao động dzữ vậy chị

hihi tại việc đang cần nên pải làm 2 tuần:d
mà đại khái là giờ chị nên theo cái gì bjo nhỉ?
tiếp tục theo *** sẽ giảm rất chậm or k giảm chỉ đc cái ăn nhìu mà k tăng cân vs lại k thèm quà vặt
theo lc thì cứ tính toán carb và kcal hic rắc rối
quan trọng là chị bắt đầu vào giai đoạn ôn thi,theo e và mọi ng thì theo cái nào tiện và phù hợp nhất,pải tập trung vào học k có time nghĩ việc ăn gì...

[thanhluantm]

ngày 23
7h 1 trứng rán
2 tỏi gà luộc
12h 2 trứng rán
7h ...7 chiếc tỏi gà:lol: ( tại mới relax xong pải ăn nhìu fat chút) lại ngụy biện keke.

tỏi gà là cái gì nhỉ chị?

[NgocAnhs]

tỏi gà là cái gì nhỉ chị?

này e, e ở trên trời rớt xuống àh? là cái đùi gả í

[trachanhvn]

lúc e mập nhất 53 kg, e ăn kiêg bằng cà chua í. và e giảm 2 tuần 8kg. nhưng sau đó e bị hạ huyết áp, ngất xỉu liên tục. công nhận chưa bao giờ e giảm nhanh vậy. ai mà ko bị huyết áp thấy, ăn kiêng với cà chua 1 tuần thui thì thấy có động lực giảm cân lắm.

[bebannha]

cơ mà ăn mỗi cà chua k thôi á
vụ này chắc chị để ít nữa về vn thử:d bên này cà chua đắt hơn cả hoa quả ý lại ít nữa.chị toàn nấu bằng cà chua hộp,lấy đâu ra để ăn giảm cân:lol:

ăn đi rồi biết :censored:

[thutrang]

bữa sáng: một cốc nước cà chua ép kèm hai miếng bánh mì (tốt nhất là bánh mì đen) có quệt một lớp mỏng pho mát ít béo, 1 quả trái cây (táo, hoặc lê).
bữa trưa: một cốc nước cà chua ép, cơm, rau (một bát nhỏ salát), một quả táo xanh, cá hấp nóng. không ăn cùng các loại bơ, muối, và các đồ gia vị khác.
bữa tối: một cốc nước cà chua ép, thịt bò băm viên (có thể hấp hoặc nướng bằng giấy nhôm), rau (phải có hai loại rau bất kỳ trừ khoai tây), cơm.
thực đơn này ăn 2 tuần đó c. giảm nhanh lắm. nhưng mà cà chua làm hạ huyết áp đó nha. thật ra hồi xưa e ăn theo kiểu sáng ép cà chua, chiều ép cà chua, tối chũng ép cà chua nên e mới thê thảm vậy chứ ăn theo đúng hướng dẫn này chắc cũng ko đến nỗi rùi.

k ép có đc k??mình thích ăn sống...sáng mai thử 1 bữa ép xem sao..nhân tiện đang muốn cải thiện làn da:d

[thanhvan]

hix mỗi lần em ăn cà chua là muốn ói
ăn được mỗi cà chua chín nhất là ăn bún riêu

đối với c cà chua sống ăn ngon lắm ( mình toàn thích ăn những thứ có lợi cho sk mới vui chứ):d

cà chua ép cũng ngon mà. nhưng mà nói thật uống ko quen hơi tanh. mà ấy biết nếu ko ép ăn sống thì phải a9n bao nhiêu ko? hồi đó ngày nào t cũng hết 3 kí cà chua :roflmao:

tại t thấy ép cà chua thì lại phải lọc nữa..mệt lắm..ăn luôn cho nhanh=))
nhưng thôi ngày mai ngoại lệ sẽ thử ép 1 lần\:d/

[Lenguyen1508]

[img]http://www.***************/community/attachments/24691/[/img]


ăn đi ực ực