Nghiêm túc làm lại

[Vibe89]

đáng nhẽ ra là pải quay lại vào hôm qua nhưng mua nhìu đồ carb quá nên pải ...cố :roflmao:
hôm nay mới quay lại ăn hại gấp trăm lần:d
sáng đến giờ
3 trứng gà
200g thịt ức gà
2 củ hành tây
2 củ cà rốt...
chiều chắc ăn 4 hay 5 hay 6 cái tỏi gà gì đó :roflmao: với canh bắp cải.
chả biết 3 tháng nữa có làm lên trò gì k đây kaka)

[hlong001]

đáng nhẽ ra là pải quay lại vào hôm qua nhưng mua nhìu đồ carb quá nên pải ...cố :roflmao:
hôm nay mới quay lại ăn hại gấp trăm lần:d
sáng đến giờ
3 trứng gà
200g thịt ức gà
2 củ hành tây
2 củ cà rốt...
chiều chắc ăn 4 hay 5 hay 6 cái tỏi gà gì đó :roflmao: với canh bắp cải.
chả biết 3 tháng nữa có làm lên trò gì k đây kaka:lol:

ăn còn nhiều hơn a ăn nữa , hèn gì :roflmao:

[xuxulinh0993]

kaka cái tỏi là một nửa trên của cái cánh gà mà :roflmao: chắc a tưởng e ăn nguyên cái đùi gà hử:lol:
mà cái đồ carb xấu xa,ăn lc bao nhiu ngày chả thèm ăn gì,vừa ăn tý thức ăn carb là cứ theo đà ăn mãi:d vừa nhanh đói lại hay bị thèm chẹp chẹp

đừng tự ép bản thân :roflmao:

[trothinhthienduc]

hôm nay pải làm đến 7h mới mò về,thế là tối ăn thêm có 2 trứng gà và 1 ít rau.
cả ngày ăn
5 trứng
200gr thịt ức gà
bắp cải,cà rốt,hành tây.

tự dưng ri mới chả lắc,bây giờ cứ thèm bánh mì mới chết chứ.:cry: k bít có nên theo pp này k nữa? chả thấy nhúc nhích gì bjo mới gầy chút để có tý động lực đây huhu

[aukid412]

hôm nay pải làm đến 7h mới mò về,thế là tối ăn thêm có 2 trứng gà và 1 ít rau.
cả ngày ăn
5 trứng
200gr thịt ức gà
bắp cải,cà rốt,hành tây.

tự dưng ri mới chả lắc,bây giờ cứ thèm bánh mì mới chết chứ.:cry: k bít có nên theo pp này k nữa? chả thấy nhúc nhích gì bjo mới gầy chút để có tý động lực đây huhu

:lol: cố lên chị ơi 1 tháng thử xem sao

[seobookin]

hôm nay pải làm đến 7h mới mò về,thế là tối ăn thêm có 2 trứng gà và 1 ít rau.
cả ngày ăn
5 trứng
200gr thịt ức gà
bắp cải,cà rốt,hành tây.

tự dưng ri mới chả lắc,bây giờ cứ thèm bánh mì mới chết chứ.:cry: k bít có nên theo pp này k nữa? chả thấy nhúc nhích gì bjo mới gầy chút để có tý động lực đây huhu

cố lên nhaaa. cơ mà tính carb với calo đi cho dễ kiểm soát :d

[mantrangchu]

đáng nhẽ ra là pải quay lại vào hôm qua nhưng mua nhìu đồ carb quá nên pải ...cố :roflmao:
hôm nay mới quay lại ăn hại gấp trăm lần:d
sáng đến giờ
3 trứng gà
200g thịt ức gà
2 củ hành tây
2 củ cà rốt...
chiều chắc ăn 4 hay 5 hay 6 cái tỏi gà gì đó :roflmao: với canh bắp cải.
chả biết 3 tháng nữa có làm lên trò gì k đây kaka:lol:

chị ơi tính carb ra 2 hành tay 2 cà rốt 20 máy carb rồi đó

[muanoithatcucom]

:lol: cố lên chị ơi 1 tháng thử xem sao

cố lên nhaaa. cơ mà tính carb với calo đi cho dễ kiểm soát :d

ơ tưởng carb ở rau là good carb nên ăn thoải mái,chết thật.hic thử 1 tháng xem sao vậy em ạ.

[canhotanbinh]

ngày 22
7h 1 trứng rán
2 tỏi gà luộc
12h 2 trứng cuộn rong biển
7h...

[nguyenduong2402]

cái mà ấy theo là *** chứ hem phải lowcarb. lowcarb ấy xem ở đây nhé http://***************/community/threads/15478/
ở trong link này có đầy đủ thông tin lượng carb trong đồ ăn đấy

uh thanks ấy,mình biết mà.đúng là mình đang theo *** vì cũng có đọc nhiều lc rùi,nhưng thấy *** có phần thoải mái hơn,và dễ thực hiện hơn.
nhưng thật sự đang rất nản,hôm nay là 22 ngày rùi,cân nặng k giảm mà còn nhích lên vì relax:cry: lần này mình đã hạ quyết tâm giảm = đc,nhưng sắp tới có bao nhiêu sự kiện cần phải quần quần áo áo.mà cứ như thế này thì k bít bao giờ nó mới giảm cho.vào ngồi đọc *** lại đọc đi đọc lại cái dòng"theo *** là giảm mỡ chứ k giảm cân,ai mún giảm cân thì đừng theo ***" đến điên mất thôi.

đang vào giai đoạn ôn thi,mà cứ loanh quanh thế này thì chả tập trung gì đc,mọi người cho mình lời khuyên với.thực sự ở giai đoạn này mình k đủ bình tĩnh để ngồi chờ giảm mỡ nữa...mình có nên chuyển qua pp # k?

từ sáng đến giờ cứ nghĩ loanh quanh k bít có nên thử truyền thống 1 time k? thấy mọi người *** hay lc giảm ầm ầm,mà tủi thân huhu.dù lần này khá là ý thức và nghiêm túc