Quyết tâm cho ngày trọng đại ( 5 kg / tháng 5)

[mrtho88hnn]

tình hình rất là tình hình. mình là girl, 22 tuổi, 1m58, 64 cân. mục tiêu lc trong tháng 5 này giảm được 5 cân >< quyết tâm!!! vì tháng 7 mình làm lễ tn đh rồi, muốn lột xác cho mọi người ngất ngây chơi kaka​ ​ngày 1: 4/5/2012 ​7h: 2 trứng chiên​10h: 2 đùi gà chiên​13h: 1 tô canh bí thịt ba chỉ (200g bí + 200g ba chỉ)​16h: 1 miếng phô mai​19h: 200g nghêu luộc + 1 trứng vịt lộn​tổng calo khoảng < 1500
carb < 20
ngày mai mình sẽ lại up thực đơn lên. mong mọi người góp ý động viên mình với nhé. rất rất biết ơn (n) ...​ ​ ​ ​ ​

158cm thì nặng 50 kg thôi, cố lên em xuống 14 kg heee

[atdzvl12]

cố lên ! vì một thân hình sexy !

[tungcar2084]

chị không tập luyện gì àh? kết hợp tập luyện để có hiệu quả hơn
p/s chị mua thêm multy vitamin uống thêm đặng bổ sung vitamin cần thiết cho cơ thể

[daohoa]

chị không tập luyện gì àh? kết hợp tập luyện để có hiệu quả hơn
p/s chị mua thêm multy vitamin uống thêm đặng bổ sung vitamin cần thiết cho cơ thể

bán ở đâu vậy em? xưa giờ chưa biết vụ này hic thanks e nha

[fidd]

bán ở đâu vậy em? xưa giờ chưa biết vụ này hic thanks e nha

tiệm thuốc có bán mà...centrum chẳng hạn

[nguyenvanhoang99]

11.5
2 trứng ốp+1 xúc xích(1.5c)
+2 thìa cheese(1c)

12h: 4.5 măng tay+5thìa sốt bơ :4c
2 miếng bacon: 1c

1 miếng kem( 21c )---> xong toi 1 tuần của mình..làm lại từ đậu hixx

cố lên nè, đừng phá nữa, gian nan lắm uổng lắm.

tiệm thuốc có bán mà...centrum chẳng hạn

cứ ra tiệm thuốc nói viên mutivitamin hả bạn? nó màu gì dza ^^

[superman]

centrum 450k 100 viên hic có cái nào rẻ không bạn?

[saolaikhong]

bán ở đâu vậy em? xưa giờ chưa biết vụ này hic thanks e nha

máy viên này trong tiệm thuốc tây có hết chị ơi

[vupro09]

kết quả giảm cân thế nào rồi mup2?

[Hong_Linh]

kết quả giảm cân thế nào rồi mup2?

tuần rồi xuống 2 cân nhưng không tập tành gì, bữa nay sang tuần 2 nè, đi bộ thôi. hi