Quyết tâm cho ngày trọng đại ( 5 kg / tháng 5)

[vietkanpy]

tương lai...50-52 kg....chưa có hình :d:roflmao:

[mainguyen]

chỉ cần 2 tháng ăn ngủ đầy đủ ^_^ mà mình lên những 6kg,...thế mà 2 tháng diet trầy trụa sắp trôi qua vẫn chưa quay về mốc cũ...haiz...

hahaha vậy đi mới có việc để mà làm (giảm cân) chứ :lol:

[muabui]

cái avatar gì mà không thấy mặt luôn?! định kiu = bạn nhưng sợ hố...có khi là chú không ta? :d:roflmao:

[kitelag]

ờ hehe, có gì mà đẹp với xấu, tại thấy avatar không đầu thấy kì kì thui hihi

[ebvseo]

hehehe chụp hình kiểu này hiện h đang là xu hướng đó kaakaka...sau 5 tuần giảm được 3kg..cũng quyết tâm quá nhỉ...

5 tuần giảm hơn 4 kg đó chứ, mà 3 ngày xả carb ra cái lên vèo 1kg luôn, nên h ăn ít thôi, không pp j hết >< óc cứ căng ra chịu không nổi 1 là lâu lâu hay bị đứng cân...

[nguyentruong17]

hehehe chụp hình kiểu này hiện h đang là xu hướng đó kaakaka...sau 5 tuần giảm được 3kg..cũng quyết tâm quá nhỉ...

ava ngon thế,ngưỡng mộ wa' :d

ngày 1 ( chắc là pp tt) 13/6
- sáng: 1 tô bún riêu ốc cua chả cá( cực ít bún + quá trời rau muống) ><
- trưa : như sáng (chia làm 2 phần ăn mà lị )
- chiều: 1 ly sữa đậu nành 250 ml đường equal + 1/2 trái táo + 1 hũ sữa chua không đường
...hết ngày...

bữa chiều thấy....hok ổn lắm

[thanhtuancr7]

ăn cho đầy đủ dưỡng chất, đẹp da,...mà không thấy đói,...ủng hộ đi nè đừng noi quở...:notworthy:

thì vẫn ủng hộ nhưng cần chú ý lượng protein nữa

[inthainguyen.vn]

chị chuyển về truyền thống rồi ạ??? ôi bao vất vả mới giảm đc 1kg, thế mà ăn lại 3 ngày đã tăng 1 kg ==" mà chị tìm cái bài đọc về cách chuyển từ lc về tt để ko bị tăng cân í, xem xem có giúp đc gì ko?

em giờ thì đang dự tính lc kết hợp với tập thể dục, vì em chỉ giảm đc eo với bụng, còn đùi và mỡ sau lưng nó ko down đc >"< chỉ có nước tập thể dục thôi. được 1 cái sau 20 ngày lc ai cũng bảo là đã ốm đi ùi ^^~ vậy nên mới có động lực đi típ~

uhm, chị lc xuống 4 cân mà vòng bụng gần 10cm đo, em tiếp tục đi, cố lên em nhé! do đứng cân nên chị nản đó mà...

[hoang_kisirong]

[img]http://www.***************/community/attachments/27360/[/img]



luôn luôn xinh tươi...

[haphuonghoang]

hehe..ngon thì nói ngon thui :d