Quyết tâm cho ngày trọng đại ( 5 kg / tháng 5)

[diamondlotusvn.com]

hà hà....đã theo dõi thì phải vào chứ,sao bỏ rơi dc...
hình như buổi chiều ăn cực ít nhỉ

ờ mup ăn thấy cũng no lắm. nấu 1 lần rồi chia đều ăn nè. qua 1 tháng mup cutting hay để khi đứng cân mới tiến hành vậy rom?

[toiyeucota1992]

bữa nay b giảm dc bao nhiêu kg oy

chưa nè bạn. thứ 6 mình lc đúng 1 tháng nè, để cân luôn 1 thể

[lolem19]

ngày 25: thứ 2@ 28/5
@7h-8h: tdtm [replacer_img]
@9h:1 trứng xào 50g khổ qua
@12h:cá ba sa kho 200g + rau muống xào 300g
@15h: nước dừa tươi 200g
@17h: 1 phô mai bò cười hí hí
@18h-19h: tdtm [replacer_img]

tổng: làm biếng tính quá ^_6
p/s: hình như mình cũng vô tình kết hợp với lg thì phải...hên quá ta ơi...còn 3 ngày nữa là 4 tuần lc rồi...mupmup number 1 :d:roflmao:

[Chickense]

ăn ít nhỉ

[binhthuong]

ăn ít thế này có sợ đứng cân k chị ? em thấy tối chị ăn hơi ít đó, nên ăn thêm buổi tối 1 chút rau có lẽ là tốt hơn đấy ạh :d
kết hợp lg mà ăn ít pro thế kiệt sức mất vs lại lg ăn 7h thì 15h phải nhịn rồi chị )

[gaunhoiboom]

chị ngày nào cũng ăn trứng hả chị? như vậy có sao k? em cũng mún thử lc mà ăn sáng chỉ biết trứng .
p/s: e rất quan trọng bữa sáng :d

[nguyenvietanh123]

chị ngày nào cũng ăn trứng hả chị? như vậy có sao k? em cũng mún thử lc mà ăn sáng chỉ biết trứng .
p/s: e rất quan trọng bữa sáng :d

hình như 1 ngày chị ăn 2 trứng. hên là hem biết ngán. em ăn món khác cũng được mà. do chị sáng đói nên ăn trước rồi mới đi chợ nấu ăn. hihi

[dungthinh225]

tình hình rất là tình hình. mình là girl, 22 tuổi, 1m58, 64 cân. mục tiêu lc trong tháng 5 này giảm được 5 cân >< quyết tâm!!! vì tháng 7 mình làm lễ tn đh rồi, muốn lột xác cho mọi người ngất ngây chơi kaka.​v1: 93 - vòng eo: 81 - vòng bụng: 93 - vòng 3: 99​ ​ngày 1: 4/5/2012 ​7h: 2 trứng chiên​10h: 2 đùi gà chiên​13h: 1 tô canh bí thịt ba chỉ (200g bí + 200g ba chỉ)​16h: 1 miếng phô mai​19h: 200g nghêu luộc + 1 trứng vịt lộn​tổng calo khoảng < 1500
carb < 20
ngày mai mình sẽ lại up thực đơn lên. mong mọi người góp ý động viên mình với nhé. rất rất biết ơn (n) ...​ ​ ​ ​ ​

:dzj mà tưởng đó là ngày ấy lên xe bông về nhà chồng chứ:d:roflmao:

[cake1990]

chị mupmup dạo này thế nào rồi ạ:d
e thấy sao chị ăn ít thế, ít pro mà ttd như vậy gc ng` ko chắc lắm đâu.
ak chị có theo lg ko ạ?

chị lc cũng ổn, lg thì có ngày vô tình thôi. không chủ đích lắm ^^. thứ 6 là tròn 4 tuần nè. chắc cũng sẽ theo thêm 1 tháng rưỡi nữa em ạ.

[BaoNgoc99]

chị lc cũng ổn, lg thì có ngày vô tình thôi. không chủ đích lắm ^^. thứ 6 là tròn 4 tuần nè. chắc cũng sẽ theo thêm 1 tháng rưỡi nữa em ạ.

chị cân xong báo kết quả cho cả nhà mừng.
đổi luôn avata nữa chị nhá:d