Nhật ký giảm cân ...mục tiêu 55 kg !!

[viettu169]

thanks anh binh bem nhìu,mà khổ cái em dốt vi tính qá,bấm zô thấy nó hiện ra cả nùi hũm hĩu gì cả,anh có cái link nào của youtube tặng em cái,mý cái đó em ko bít xài..hì hì

<object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/tor4s5oms2o&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
<param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/tor4s5oms2o&fs=1">
<param name="allowfullscreen" value="true">
<param name="wmode" value="opaque">
<embed src="https://www.youtube.com/v/tor4s5oms2o&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
</object>
e vào đây , có 1 seri đó , bài nào phù hợp thì tập theo ( bấm vào đường dẫn ở trên để thấy seri bài tập nha) :d

[quanvm]

chi mà khóc rứa nàng mới vô facebook nàng chơi nè, định lăm le xí.

k giảm bánh bèo ơi :cry:

[trachanhvn]

có đâu binh bem kiu giỏi lắm 1 tuần 1 kí :cry:

1 tuần 1 ký
1 tháng 4 ký rồi
muốn gì nữa :notworthy:

[viet nam]

chắc r.

vào rồi à :d

[dung@123]

trưa nay lỡ ăn 5 cái bánh tráng.. chắc ks ha binh bem??

[chandat]

trưa nay lỡ ăn 5 cái bánh tráng.. chắc ks ha binh bem??

(y) ăn 5 cái mà lỡ hả tieuanh? bánh to ko?

[saobang]

to.. bánh tráng cuốn thịt..

cái cuốn mà nhỏ xíu như ngón tay cái phải ko e ? món đó tên gì quên rồi nhỉ:d

[giaitriso]

tuy thôi ah... có người kêu gỏi cuốn. miền nam gọi là thịt luộc, rau sống cuốn bánh tráng chấm nước mắm hoặc mắm nêm thôi 9h: 200g chả lụa (272 kcal)
12h:50g ba chỉ (130 kcal) + 5 cái bánh tráng 20g ( 67 kcal) + 100g rau càng cua
19h30: 1 trứng bắc thảo ( 158 kcal) + dưa leo nude (12kcal)
tổng: carb: < 20, kcal: <800 kcal

[hongluongseo]

tieuanh ăn toàn <800, bb ăn toàn <1500, phải học hỏi mới đc. :cry:

thấy thế chứ ăn liên tục à bánh bèo.. nhai cái đi wa đi lại bốc cái lủm... dạng như ăn vặt vậy đó :roflmao:

[huong2211hd]

thấy thế chứ ăn liên tục à bánh bèo.. nhai cái đi wa đi lại bốc cái lủm... dạng như ăn vặt vậy đó :roflmao:

ừ, do lc thì chỉ đc ăn vậy nên ít kclo mà thấy no lâu nữa à, hum ni vào keto rồi, cứ tưởng tượng người mình đang dùng mỡ đốt thấy sướng tieuanh hè?