Nhật ký giảm cân ...mục tiêu 55 kg !!

[hungvietuc1]

1 lần dùng 25ml chứa tới 9g carb luôn
nếu tính ra thì chỉ còn lại 10g carb cho toàn bộ thức ăn trong ngày (<20g carb)
mà riêng gia vị (ớt tỏi , dầu ăn ...) cũng chiếm đc khoảng 3 carb
còn lại 7 carb cho rau xanh
nếu dùng rau xanh trong khoảng 7 carb thì vẫn có thể dùng
bởi vì người ta cấm đường là vì đường nhiều carb , nhưng nếu kiểm soát đc thì vẫn sài đc
hay là để sang tuần thứ 4 ( tuần thứ 2 của giai đoạn 2) thì dùng luôn vì lúc này lượng carb có vẻ thoáng hơn ( < 30g carb)
:d

tất nhiên là phải ngủ với mẹ của con anh rồi , nhưng mà tìm chưa đc cô ấy từ từ , giảm cân ko vội đc đâu:d

[khaseven]

em mình cũng khuyên thế, có lẽ hết hai tuần hoặc hết tháng đầu tiên mình sẽ dùng binh bem ạ

thế thằng e giảm cân thế nào rồi ??? :d

[muadongvinhcuu]

thế thằng e giảm cân thế nào rồi ??? :d

bụng 8 múi :roflmao:

[ithongminh]

dự báo chiều nay sẽ có 1 bưã ốc hoành tráng... nhưng đang đắn đo là ăn bao nhiêu cho k bị dư. tính vào thời điểm này em nạp ~500kcal.. anh binh bem, chị @hà thành cho em xin ý kiến...

dự báo chiều nay sẽ có 1 bưã ốc hoành tráng... nhưng đang đắn đo là ăn bao nhiêu cho k bị dư. tính vào thời điểm này em nạp ~500kcal.. anh binh bem, chị @hà thành cho em xin ý kiến...

ốc gì hả tieuanh?

[ithongminh]

:d em thành công thế chị thì thất bại thảm hại,:cry: hôm nay giảm thêm 0,5 kg nữa binhbem và tieuanh ạ nhưng mệt lắm,không hiểu sao mà trưa nay ăn những 300kcal đó,, mệt lả đi

giảm nữa ký mà sao khóc dữ vậy , xúc động quá à
mổi người mổi cơ địa , nên thành bại cũng khác nhau luôn , chuyện đó bình thường thôi , đi đâu cũng về la mã hết mà :d

[nomad123]

mấy mem nhà mình tập đủ kiểu hè, b.b có mỗi nhảy dây, chán ghê

nhảy dây mệt lắm đấy bánh bèo nha, chị cũng đã nhảy dây rùi đó

[huongnguyen123]

em thấy nản.. ăn kiêng thì xún kí còn tập td mệt thấy bà lại k xún đc tẹo nào. ... mai tuyệt thực lun (

từ từ chứ
e ráng tập đi , sau này sẽ ko hối hận đâu , trời ko phụ người có lòng mà

[xuanquy.dkt]

bị dụ dỗ gì bánh bèo mai là thứ 6 ngày 13.. hạn chế ra đường nha các tình yêu hà thành binh bem bánh bèo....:x3:

hạn chế sao được em, mai phải đi làm chứ, mai đến công ty là ở dịt trong đó luôn:cry:

[tvhp2015]

12 ngày r 0a0a0a0a0a
uổng gì??? binh bem nha.. để ý bạn r nha...bóp mũi chết h

:roflmao:

[ngochan]

tuyệt thực = ko ăn gì :d

ún sữa đc hem??