Nhật ký giảm cân ...mục tiêu 55 kg !!

[Hatobaby]

ốcc tùmm lum... @@ chẳng lẽ ngồi ăn mà đếm từng con à??:cry:

[Nlseo01]

ốcc tùmm lum... @@ chẳng lẽ ngồi ăn mà đếm từng con à??:cry:

chị nghĩ thế này ốc thì ít kcal mà tốt lắm em ạ, nên ăn thoải mái đi vì nó có 85 kcal mà ăn ốc nhuận tràng lắm em ạ chỉ tội nó có nhiều carb đấy, 100g có 3,5 g c nên em cẩn thần chút. nếu em ăn quen rồi sẽ tự ước lượng, như chị đây cũng thành quen rồi,đặc biệt nếu đi chợ nhiều sẽ quen.em nhớ là đừng ăn nước chấm nhé, nước chấm có đường đấy

cao to đẹp trai rồi :d

còm nhưng được cái ngực nở và cơ bụng

chị nghĩ thế này ốc thì ít kcal mà tốt lắm em ạ, nên ăn thoải mái đi vì nó có 85 kcal mà ăn ốc nhuận tràng lắm em ạ chỉ tội nó có nhiều carb đấy, 100g có 3,5 g c nên em cẩn thần chút. nếu em ăn quen rồi sẽ tự ước lượng, như chị đây cũng thành quen rồi,đặc biệt nếu đi chợ nhiều sẽ quen.em nhớ là đừng ăn nước chấm nhé, nước chấm có đường đấy
còm nhưng được cái ngực nở và cơ bụng

à này binh bem này, mình mà chiên rán thì không biết tính thế nào cho thật chuẩn xác nhỉ, mình thì cứ cộng thêm 50 đến 100kcal vào mỗi món rán hay xào , còn luộc hấp tính như đồ tươi.không biết vậy đã chuẩn chưa nhỉ?(n)

[love2806]

không khóc vì thật bại quá, hixhix.về la mã là ngóm hả(n)

ý nói là (trên con đường giảm cân) cho dù đi đường thẳng như e bạn hay đi đường vòng vèo như bạn thì cuối cùng cả hai cũng về đc la mã ( thành công):d

[Thắng Lợi Group]

trời ơi, cả nhà ơi, có lẽ phải quay về tập insanity 60 phút thôi chứ 20 phút không đủ đô rồi vì hôm nay đọc bài của chị béo béo chị ấy tập ác liệt luôn, mình 20 phút hình như hơi tự mãn hay sao ý

[dungmxh]

hồi a mới đi tập gym cũng nãn lắm luôn đó
tập về mệt gì đâu luôn , sáng ngủ dậy ê ẩm cả người , cử động tay thì đau mà cử động chân cũng đâu , đến ăn cơm mà bỏ chén lên bàn lấy muổng súc là biết thế nào rồi đó , khổ nhất là lúc thay áo , trời ơi cái tay đưa lên ko qua đầu đc
nhưng qua đc thời gian đó tự nhiên "ghiền" gym luôn , bửa nào bận ko tập đc thấy cả người khó chịu gì đâu , hehe , giờ thì mấy chuyện nặng nhọc ko còn đắn đo như xưa nữa , vào làm luôn ko phải nghĩ vì khỏe mà:d

khỏe mà hem giảm cân.. em đang mún giảm mà:cry:

mồ hôi chảy cả lít á c, sau khi nhảy 1 tiếng vẫn đổ ướt áo lun, hazza, mất công tắm táp + giặc đồ

khỏi tắm :roflmao:

[matngoc2015]

bánh bèo ơi, binh bem bằng tủi bọn em là bao nhiêu vậy:roflmao:

lộ hàng binh bem

[khanhnguyen12021]

chỉ là nói cho đúng sự thật thui, sợ tieuanh305
bị dụ dỗ quá à
91 hết đóa c, rứa mà cứ tưởng ổng 81 hé hé :d

=]] ừ... chút xíu là bị dụ dỗ binh bem kỳ ghê nha

[phukiensamsung]

cười gì.. ai cười âu

giận thật hả trời:d

[komoro92]

giận thật hả trời:d

có âu... tình hình là mai tieuanh305 tuyệt thực thiệt á

[huuduyenland]

ráng hết tuần mà hem xún kí em bắt đền binh bem, bắt đền chị hà thành đó nha..còn 2 ngày nữa là 14 ngày @@

lỡ xuống ký thì sao :sneaky: