Nhật ký giảm cân ...mục tiêu 55 kg !!

[huubacdo]

dậy sớm ăn sáng..ngày nào cũng vậy mờ... anh mới ngủ dậy????:sneaky:

đâu , a dậy từ tối hôm qua ấy chứ

[ketsat]

mình cũng giống các bạn nè !!! mình là người tiêu chuẩn mình cao 1.60 nhưng nặng 161.6 . mình theo lc được 3 tuần rồi nhưng mình mới giảm được 2kg bây giờ 59.4 có phải do mình mất nước không. mình thấy khô miệng kinh khủng, các bạn tư vấn cho mình với, mình tuần này bắt đầu tập thể dục mình cũng không dám cân, để 1 tuần nữa xem thế nào nhưng eo thì có giảm đi trước e 78 bây giờ đã được 75. nhưng lại táo..

[greenstars_dj]

e ok rùi c, có đều ăn hơi bị nhìu, còn nhảy dây ngày đc 1 tiếng thôi, ko chịu nổi, chắc tuần đầu cứ ăn để lấy sức tập cho quen đã c hè, vì ăn ít tập ko nổi. c qua nhật ký của e xem e ăn nhìu quá ko?

không cần nhảy nhiều đâu em, ít thôi nhưng chất lượng mà, chỉ cần nửa tiếng, hoặc 1000 gần như liên tục em nhé!cho toát nhiều mồ hôi vào em nhá

[giangnt]

không cần nhảy nhiều đâu em, ít thôi nhưng chất lượng mà, chỉ cần nửa tiếng, hoặc 1000 gần như liên tục em nhé!cho toát nhiều mồ hôi vào em nhá

mồ hôi chảy cả lít á c, sau khi nhảy 1 tiếng vẫn đổ ướt áo lun, hazza, mất công tắm táp + giặc đồ

[showhand79]

ơi, đừng có gọi binh bem = anh
ổng = tủi tụi mình đó

:d e bánh bèo có ý kiến gì à???

[tungnc273]

hạn chế sao được em, mai phải đi làm chứ, mai đến công ty là ở dịt trong đó luôn:cry:

yeah... ở lun sáng mốt về :roflmao:

[tungloiloi1]

có âu... tình hình là mai tieuanh305 tuyệt thực thiệt á

:d tuyệt thực sức đâu mà tập

[dinhmailam8]

:cautious: lạ kỳ

sao trăng gì nữao_o

[hoahongden]

pp..ngủ ngoan

hai tên này chí chóe suốt à,tieuanh không giảm bắt đền chị, chị mà không giảm bắt đền ai đây:cry: thui mấy ku ngủ sớm đeeeee chúc cả nhà ngủ ngon:love:

[hientatthanh]

từ lúc đi tập tdtm bỏ lun cái vòng. hux.