Nhật ký giảm cân ...mục tiêu 55 kg !!

[thoinay]

cố lên bạn ơi có quyết tam thi sẽ làm dc ma.hi

bạn giảm dc 18kí trong 7 tháng.. thật là ngưỡng mộ quá..:x3:

[havong]

ăn ít thế em, chị vừa ăn xong lúc 6h15 rồi, 150g ức gà rim và 50g trứng vịt luộc, 300g dưa chuột, nằm nghỉ một chút rồi tập insanity,em ăn thêm rau hay gì đó vào nhé!chị đang ngồi không bật quạt cho nóng người rồi tập:d có cảm thấy mệt hay đói không em? chị đỡ mệt hơn nhưng vẫn hơi đói, chưa bao giờ chị ăn quá no cả vì sợ cảm giác đầy bụng lắm:cry:

hem có đói cũng hem có mệt lun chị à.. tập xong người oải oải như mún ngủ

chắc tại lúc trước mình mập quá , bây giờ mình bị đứng cân rồi ,

bạn ăn ít lại mà vẫn bị đứng hay sao?

[36hoangcau]

hem có đói cũng hem có mệt lun chị à.. tập xong người oải oải như mún ngủ
bạn ăn ít lại mà vẫn bị đứng hay sao?

không mệt là tốt rồi,chị vui quá cũng giảm giảm được tí,cố lên tiểu anh và mn nhá

[intembaohanh]

ừ bạn candy90 mới vào 4r cần pro như binh bem giúp đỡ kìa..

uhm. cám ơn bạn nha , mình mới vào nên nho tat ca cac ban cho y kien.

[nguyentientu4497]

da heo ram , giống như ram thit z

mai tùy cơ ứng biến vậy :d

[kenquay1]

cam ơn anh binhbem nhieu lam

cố lên... cố lên hôm nay đi cân chẳng thấy tuột tẹo nào hết.. buồn quá anh binh bem, chị hà thành ơi :cry:

[viet nam]

miền nam "thương thân".hi. tại em thấy anh biết tdm nên tưởng anh ở gần

hồi cũng vào sg chơi , ghé qua tdm rồi :d

[nhoc]

chị hathanh tuy ko nhỏ nhẹ nhung co tươi cười tại anh ko thấy đó , phải không chị ? hi

hí hí, đúng đóa tieuanh ạ, chị nói bình thường mà toàn nghĩ chị quát lên thế cơ chứ:whistle:

[trananh607]

đồ uống
nước là loại đồ uống được khuyến khích. atkins khuyên bạn nên uống nhiều nước. ngoài bữa ăn, nếu bạn thấy khát, hãy uống nước. nước xô đa, cacbonat không có đường cũng được.
không uống các loại nước có đường, bao gồm nước hoa quả và rượu táo. trà cũng được. nước soda làm ngọt bởi chất sucralose (splenda) chấp nhận được. nước xuýt trong suốt thường ít carb, nhưng nên đọc kỹ nhãn hiệu trước khi sử dụng.
khó nhỉ

chán thế nhể:cry:

[lebachit]

tieuanh ơi, qua tt xèm ăn quá đi.huhu :cry:

khổ xân bánh bèo

ngủ 1 mình buồn quá , nên chưa muốn ngủ

eo, sao lại ngủ với ba mẹ:geek: