Nhật ký giảm cân ...mục tiêu 55 kg !!

[dangban321]

chắc tại chị giảm cân nhiều lần k thành công, nên cơ thể bị chai vs bất kì pp giảm cân nào. em nghĩ vậy:d ngày hôm nay thật sự thấm... người đau nhức k chịu được, ăn k ngon ngủ k yên. chiều nay lại phải đi tập...sao ghét của nào trời trao của ấy vậy nè :cry:

chị cũng nghĩ thế em ạ:d chắc tập thể dục nên đau người hả em cố lên thôi, hôm bắt đầu lc chị không cân, nhưng trước đó chị cân là 55kg, hôm nay sang nhà bác cân lại giảm 1kg rùi em ạ:d

[petty]

có một cân thôi em ạ nhưng đối với người chị chị thấy thế là vui roài:d nếu người đau quá thì nghỉ em ạ, nếu không luc đầu em có thể tập xen kẽ ngày cũng uki,đến diễn viên người mẫu một tuần họ tập cũng có buổi mà

[nguyenminh170]

em vừa đi tập về.. vật vã :cry: ngày 11, 11/7:
9h: 1 trứng bắc thảo + 1 dưa leo nude
10h30: 1 dưa leo nude + 100g thịt + 70g trứng vịt
15h: 200g gà + 1 dưa leo nude
19h: 1 pho mai teama
tổng: carb: 5g, kcal: 750 kcal

ăn ít thế em, chị vừa ăn xong lúc 6h15 rồi, 150g ức gà rim và 50g trứng vịt luộc, 300g dưa chuột, nằm nghỉ một chút rồi tập insanity,em ăn thêm rau hay gì đó vào nhé!chị đang ngồi không bật quạt cho nóng người rồi tập:d có cảm thấy mệt hay đói không em? chị đỡ mệt hơn nhưng vẫn hơi đói, chưa bao giờ chị ăn quá no cả vì sợ cảm giác đầy bụng lắm:cry:

[vudinh]

hem có đói cũng hem có mệt lun chị à.. tập xong người oải oải như mún ngủ
bạn ăn ít lại mà vẫn bị đứng hay sao?

chắc tại mình ăn nhiều quá , dạo này mình đang cố gắng tập thêm 30p aerobic mỗi ngày hi vọng sẽ có kết quả

[hardest]

chị cũng cố lên... chị nhá(y)

:love:

[kimthanhthethao123]

ờ, có khi thế chứ thế cũng bình thường, thế trước chắc to lắm hả chị cũng to xương và bị to từ eo trở xuống:cry:

cái cô tieuanh xui dại bạn ý, 50 có mà gầy dzơ xương ra à:cautious:

[513minh89]

100g da heo
118 kcal
23,3 pro
2,7 fat
0 carb
:d

sao da heo vậy ta?(n)

[anhhailua]

da heo ram , giống như ram thit z

này binhbem bạn có biết phổi lợn ăn được hem, thành phần thế nào ? mình tìm không đượcops: và gan không biết có nên ăn trong giai đoạn đầu không nữa?(n)

[duylp8686]

cố lên... cố lên hôm nay đi cân chẳng thấy tuột tẹo nào hết.. buồn quá anh binh bem, chị hà thành ơi :cry:

hiện giờ bạn con bao nhiêu kg ?

[drspiller12345]

sao vậy ? chỗ đó không đông bằng công viên thanh lễ

hem fải, sợ tập ae đó