Nhật ký giảm cân ...mục tiêu 55 kg !!

[giaitriso]

không mệt là tốt rồi,chị vui quá cũng giảm giảm được tí,cố lên tiểu anh và mn nhá

chị cũng cố lên... chị nhá(y)

[haibang510]

hiện giờ em còn 60kg mà cao có 163cm a , mà hình như em bị to xương chị a

ờ, có khi thế chứ thế cũng bình thường, thế trước chắc to lắm hả chị cũng to xương và bị to từ eo trở xuống:cry:

[seo.nstech]

mình có tạo 1 trang mới trong nhật kí giảm cân đó tên là "giup minh giam can" cái đó có thể xem như là nhật kí giảm cân ko mấy bạn . mình là mem mới nên có nhiều cái ko biết lám .hi

gì cũng được mà, miễn là có một trang cá nhân, hí hí, chị tập đây, 20 phút với hitt insanity vã mồ hôi nào!:d

[vgreen23]

sáng h thấy anh tung tăng đâu đâu á mà...candy90 đưa link anh chưa?

ờ ,thì ra là vậy , cho a xin lổi nha :d

ý gì đâu, tại bất ngờ quá, mọi lần cứ nghĩ da heo nhiều năng lượng nên không bao giờ tra đến nó, có khi mai làm món da heo ninh dừ với ít thịt nạc,hí hí ngon phải biết:roflmao::roflmao:

ừ , ăn da heo cũng làm đẹp da đấy " ăn gì bổ nấy ":d http://www.khoahocphothong.com.vn/newspaper/detail/9684/da-heo---bi-lon.html

[huynhthanhchau]

chị suy nghĩ cao siêu quá đi... mai chị cũng ăn thì phải
da hêu luộc :roflmao:

hehe, chị nghĩ ra rùi,luộc kĩ băm dừ rồi rán trứng, không thì luộc thái rồi xào với cần tây hí hí

[kenhanhnong]

cố gắng đi , đừng để cám dổ
nguyên tắc khi giảm cân là đừng tin cái cân mà hãy tin cái gương :d

em cung hay can lam , dao nay em bi dung ki , ko biet la do can hay do minh nua.huhu

vậy thôi.. nhìn em vẫn như xưa. càng đau khổ hơn..:cry:
thủ dầu một city

mình cũng tdm city, ban o khu vuc nao

[muabansimsodep]

hehe, vừa tắm giặt xong thoải mái quá đi, tối nay ăn hơn lạng gà và có 50g trứng vịt luộc vừa cho nó ra ngoài hết rồi:cry: hình như cả nhà ạ, gan ăn cũng được nhưng giai đoạn 1 mình nhớ là hạn chế ăn lục phủ ngũ tạng vì những bộ phận này dễ tích đường trong cơ thể . binhbem nói đúng đấy, đừng cân nhiều quá tieuanh ạ, chị cứ một tuần hay hai tuần mới cân,hôm nay người cảm giác nặng như phù mà cân còn giảm 1 cân nên không biết chính xác được, nên cân cố định một thời điểm trong ngày, tốt nhất là sáng sớm và đừng cân sau ăn nhé tieuanh, cố lên, em giảm được những 3kg rồi còn gì, chị lẹt đẹt có 1kg mà vẫn sướng đây nè:d

[songdonggun]

mình đang họx tdtm, tháng sau là tập gym lun...

z ha , bạn tập thử xem dc ko ha , ma cho đó nam nữ chung ha ban

[quoctiepkt]

chị thấy em cũng bình thường mà,tại người cao mà, chị nặng xương nặng mỡ quá.haizzzzz

đó la kết wa sau khi em giam 18kg đó chị , lúc trc nhìn vô thấy bụng ko a . gio em muốn giảm thêm 5kg nua mà khó wa.

[myphamchatluong]

cái tên này chạy roài em ạ,hừ hừ, đang lúc cẩn hỏi hắn thì lại tán cô nào rồi không biết:cautious:
đúng rồi em, nhưng nếu ngay từ đầu mà em ăn theo lc thì chị nghĩ em xuống nhanh hơn nữa cơ, thế trong vòng 7 tháng hả em?

dạ. tại em ở nhà nên theo lc hơi khó, em theo truyền thống ăn ít từ từ , hồi đó lúc nào cũng thấy đói hết chị a