Nhật ký giảm cân ...mục tiêu 55 kg !!

[fbi098]

ha ha chết chết dở:lol:

a thích suy nghĩ của e :lol:

đừng... đừng nghĩ bậy nhá lupikachu.. chỉ mình giảm cân giống như lupikachu đi.. tập oải quá. đầu xoay như chong chóng

mới đầu nên vậy , qua đc vài bửa là quen à , hít thở giống như cô giáo chỉ thì ko bị choáng váng nữa đâu :d

[dermaster]

sáng đi tập thấy nản..nta cứ tập vèo vèo,... nhìn mún hoảng... k biết mình đã vào keto chưa nhỉ....đọc tài liệu về keto thì nhìu mà tiếp thu chẳng dc bao nhiêu.. thấy ức chế quá..ops:

mới tập mà ,lúc đầu mới vào ai cũng như e thôi , ngơ ngác , chậm chạp , mệt mỏi , có khi muốn bỏ về luôn đấy chứ , nhưng mà chỉ cần qua đc mấy bửa đầu , sau này quen là mọi chuyện ổn cả
thì khi nào hơi thở và nước tiểu e có mùi hoa quả thì khi đó đã vào keto
hoặc muốn chắc hơn có thể mua que thử về kiểm tra :d

[bdstruongton]

ok. tuần sau vào keto anh tư vấn giúp em cái chiện ăn uống nhá. mơ hồ quá

e ăn trong khoảng 1000-1200 kcal
nạp đủ carb cần = rau xanh ( kcal rau xanh)
còn nhiêu kcal thì đưa hết vào thịt cá
( kcal thịt cá = "1000->1200kcal" -kcal rau xanh )
:d

[nguyenlan]

e ăn trong khoảng 1000-1200 kcal
nạp đủ carb cần = rau xanh ( kcal rau xanh)
còn nhiêu kcal thì đưa hết vào thịt cá
( kcal thịt cá = "1000->1200kcal" -kcal rau xanh )
:d

hộp ketone sd bao nhiêu lần vậy anh?

[dinhnguyen012015]

mà chỉ để đo mình có vào keto k hay còn công dụng j khác?

a chỉ biết là có công dụng cho biết là vào keto hay chưa thôi
còn công dụng khác cũng có nhưng a ko rõ

[bdstruongton]

bị tụt huyết áp --> 80 , mặt xanh lơ, ba má hoảng quá cấm cửa ăn kiêng lun.giờ thì đang bị cảm ^^

trùi.. chắc tại ăn ít kcal quá mà...

[webmaster3386]

ko biết nữa, giờ qua truyền thống, chắc lại tăng cân về như mốc cũ mất thôi.. mà tieuanh xún đc mấy kg nước rùi?

3 kí nước...nước mà kiu bằng kí =))

[nguyentientu4497]

cố lên bạn ơi . lúc trước mình nặng tới 78kg mà cao có 163cm . sau 7 tháng quyết tâm giờ mình còn 60kg vì vậy bạn cũng sẽ giảm được mà . mình cùng cố gắng

[seowebsitetv]

không bạn ơi . mình theo truyền thống . vì ở nhà với lại kinh phí eo hep

bạn giảm trong 7 tháng??theo bạn mình có thể giảm còn 50kí đến tết k?

[ngoc76hoang]

cố lên bạn ơi . lúc trước mình nặng tới 78kg mà cao có 163cm . sau 7 tháng quyết tâm giờ mình còn 60kg vì vậy bạn cũng sẽ giảm được mà . mình cùng cố gắng

sao thể tạng mình lại khó xuống đến thế, nhiều lúc oải quá:cry: