Nhật ký giảm cân ...mục tiêu 55 kg !!

[inbaongoc007]

6h: 0,5gbò tái + 0,2g lòng đỏ trứng gà

:lol: g hay kg vậy

20h30: 1 phô mai (15g) k biết tpdd bao nhiêu :cautious:

phô mai con bò cười ????

[dangnguyencctv]

phô mai con bò cười thì coi trên thành phần dinh dưỡng của hộp rồi chia ra cho tổng số miếng là ra

nếu trừ phô mai ra mấy cái trên em tính đúng hem anh binh bem:unsure: tình hình thì mình k đi đk gym , học tdtm oỳ... nãy trèo lên cái cân cho cô cân hình như xuống tiếp 0.5 kí nữa. sung sướng j đâu *nhảy tưng tưng*

[hungnt021849]

nếu trừ phô mai ra mấy cái trên em tính đúng hem anh binh bem

ừ

tình hình thì mình k đi đk gym , học tdtm oỳ... nãy trèo lên cái cân cho cô cân hình như xuống tiếp 0.5 kí nữa. sung sướng j đâu *nhảy tưng tưng*

sướng nha

[honganh_dn]

tập rồi thì tăng kcal lên , 1200kcal đi:d

thui thui... ai biết em tập có đúng hok mà tăng kcal.. xuống 2 kí lên 10kí thì chắc đi chết lun:d

[HSCompany]

e chờ ai à

chờ binh bem

[thienho]

đi bán cá đi

bán cá là sao??(n)

[daikin]

em mới biết món mới
thịt đúc trứng.. thấy nta làm ngon k biết mình mần ăn sao đây :lol:

thửu biết liền

[thanghekhoc212]

thửu biết liền

binh bem có người yêu hem mà sao thấy bận rộn quá ta?

[hantrongtai1]

ko biết nữa, giờ qua truyền thống, chắc lại tăng cân về như mốc cũ mất thôi.. mà tieuanh xún đc mấy kg nước rùi?

qua truyền thống thì đừng tăng carb đột ngột nha
cứ tăng dần lên
chủ yếu lấy thịt cá trứng sữa làm kcal chính
hạn chế tinh bột ( cơm ,các loại khoai...) chất béo , nước ngọt
...
:d

[drspillerseo]

chắc cũng 1 đống carb:d

sax, 2 muỗng sấu, tí ti thính mà 1 đống carb á