Nhật ký giảm cân ...mục tiêu 55 kg !!

[GemMylove]

mình cũng nhảy đây, thấy gọn lại nhiều lắm đó b, với lại những lúc nhaye mệt mình nằm ngửa ra nghỉ, tranh thủ lúc ấy mình lại duỗi chân thẳng và đưa lên cao, vuông góc với mình nằm,giữ càng lâu có thể, như thế cơ bụng và đùi hoạt đông, đang giảm dần v bụng, đùi đó, mình làm và thấy hiểu quả, b thử xem?

công nhận nhảy dây giảm cân nhanh ! hồi còn con gái sáng nào chị cũng nhảy dây và lắc vọng 1 tiếng ,giảm vèo vèo luôn !

[Tran Thuan]

em ik ngủ... mai 2h dậy ùi. anh nhủ nhon :x3:

ừ , goodnight

[duhocbluesea]

em đang đắn đo giữa tập gym và tdtm... binh bem
bánh bèo
béo ủn ỉn

béo thấy mng nói tập gym nhanh săn chắc lắm đó. ở chỗ tieuanh305 ở có thì đến gym đi. béo thích tập gym lắm. nhưg khổ cái ở hn toàn trug tâm cao cấp thôi. mà kinh tế thì chưa cho phép lắm. còn đến chỗ bt thì toàn zai là zai. ng yêu béo cứ bảo đến phòg tập đi ng yêu đỡ cho. ngại chết ai đi nổi. nên thôi ta đành đến "thẩm mĩ" tập vậy

[HotArchives]

mình thì ngc lại .
nặng 55kg. muốn lên trên 60kg )

[Tidus86]

sáng mai em đi tập 5h... ( ăn ít thế chắc xĩu)

tập rồi thì tăng kcal lên , 1200kcal đi:d

[myphamchatluong]

e coi phần thể dục thẩm mỹ dưới cùng đi http://***************/articles/1828

ohm.. em bít r.. mà mấy nay sao thấy 4r ít người onl quá

[quoctiepkt]

ờ dạo này thấy a ấy cũng ít online

hơ hơ.. em rãnh rỗi.. nhờ 4r mà có chiện để làm ( pà 8 á) mà h hem có ai thì bùn chứ sao..

[khoaicukhom]

hơ hơ.. em rãnh rỗi.. nhờ 4r mà có chiện để làm ( pà 8 á) mà h hem có ai thì bùn chứ sao..

đi bán cá đi

[lamtuenhi]

bán cá là sao??(n)

bán cá tám cho nó đã

[tienhuy111]

bán cá tám cho nó đã

kakakaka.. ngôn từ phong phú.. à mà mai em ăn gì đây