Nhật ký giảm cân ...mục tiêu 55 kg !!

[TranElly]

sau 7 ngày vật vã... khổ sở..cuối cùng mình cũng có dc 1 kết quả tốt. hehehe..... vừa mới chạy đi cân xong... giảm dc 2 ký... bất ngờ k chịu nỗi lun... mừng quá đi

công nhận mình đoán cũng đúng đấy chứ , nói giảm 2 ký là giảm 2 ký

[ctthutrang85]

ờ chảnh nha

sao sang tuần thứ 3 lại chỉ giảm đc 1 ký vậy ???

nho44kg nói nv á... nói là time đầu ai cũng giảm nhanh ... sau đó thì...:cry:

[leanhseomxh]

ừ , đúng rồi , nhưng nếu có tập thể dục thêm thì giảm đc 1 ký sẽ nhìn khác liền

:d
giảm gì nhanh thế ops:

mà 1 tuần 1 kí cũng ok lắm r... lẩm bẩm tính từ giờ đến tết bao nhiêu tuần

[fanpckt]

e còn 1 tuần nữa chắc cũng giảm đc ít nhất 1 ký nữa , cố gắng đừng phạm sai lầm như tuần trước nhá

em chưa đi mua đường nữa :roflmao:

[tranhuytn668]

ở giai đoạn 2 giảm 1 tuần cao lắm là 0,5 ký thôi , vì đây chủ yếu là giảm mỡ nên hơi lâu :d
con ong chăm chỉ, ý lộn con bướm chăm chỉ chứ

tất cả vì cái đẹp ! nói thật lf lúc sinh em bé xong cứ tưởng là cái thân hình múp míp đó sẽ đeo bám mình suốt đời ,ai ngờ một ngày biết đến web thehinh và pp lc mà mình đã lấy lại đc phong độ ,nhưng cũng khá là gian nan !

[intembaohanh]

ngày 8/7:
6h30: 1 viên phomai
9h: 50g bò + 50g giá
... số đo vòng 1: 100; vòng 2:.........(n); vòng 3: 102 ( vòng 2 theo m.n thì bao nhiêu là chuẩn:cry:
xĩu hết r sao :cry:

thế trước khi lc thì số đo 3 vòng nhiêu e ???

[toannechan]

nhờ anh cả thôi... um moazzzzz:x3:

chủ yếu là do e quyết tâm , chứ a thì làm đc cái gì :d

[nguyenanhthuoc]

:d mà ko nhất thiết phải đến phòng tập
e có thể ở nhà nhảy dây hoặc chạy bộ cũng ok rồi

phòng tập mới có người quản chứ anh. ở nhà 1 mình em chịu tập cho

[sonseo9x5s]

sao sao??? em hem có ăn..kìm chế dc.. ngùi trà đá thui

(y)
giỏi lắm , có thế chứ

[bdstruongton]

(y)
giỏi lắm , có thế chứ

em ik ngủ... mai 2h dậy ùi. anh nhủ nhon :x3: