Nhật ký giảm cân ...mục tiêu 55 kg !!

[PhamQuangVinh]

hum nay ngày thứ 5 r nhá... 2 ngày nữa mà k xuống 1 ký là bắt đền anh đó nha:whistle:

vậy thì chờ 2 ngày nữa xem thế nào:whistle:

[thanhvan]

ngày 5: 5/7
sáng dậy người rã rời... đầu óc way cuồng ráng lết đi lắc vòng 15'... r nằm thả ngửa lun:cry:
7h30: 1 ly nước lọc
8h: 1 trái dưa leo nude
11h30: 150g thịt ba rọi (80% là mỡ :cry +200g cải bắp luộc
16h30: 150g thịt ba rọi rán cho tóp lại (80% là mỡ) + 100g bắp cải xào ( ăn xong cái mớ ba rọi ngán đến tận não)
21h: 100g bắp cải xào
22h: 1 dưa leo nude
tổng: net carb= carb-xơ= 14g, kcal: 904g

[trangna]

em bắt đầu lc từ ngày cn tuần r. nhưng cn ăn socola vs chôm chôm nên em bỏ. nk của em mới có 5 ngày mờ tính lun cn đó:roflmao:

:d ờ , vậy chờ 7 ngày rồi cân thử , ko biết là tăng lên mấy ký nhỉ :whistle:

[luxubu]

em mà giảm dc là en biết ơn anh binh bem lắm lắm lun í

tất nhiên là giảm đc chứ

[evashopping]

sao anh biết dc... ???????

lấy kcal cần - kcal e ăn :d

[thangpham18]

thì giờ biết , giờ giảm , vẫn chưa muộn mà

thích anh quá đi...:x3:

[Nam An Tam]

ghê bình thường là ghê trung bình hay là ghê trung bình khá vậy :lol:

dễ sợ. h thì ghê lắm lắn lun rồi.. chịu chưa:roflmao:

[lantatthanh]

chuyện đó cũng bình thường thôi mà

em ks chứ mấy bạn khác...xử anh tơi bời hoa lá hẹ cho koi...

[anhtran]

hôm nay thấy khỏe... nên ăn ít tí.. cũng hem có vậy động á béo ủn ỉn

2 trứng 250gr gà thì ko ít đâu:d

[thieuk55]

béo thích cách nói của lupikachu lắm
phải tiếp tục chứ sao nữa. hì. cố lên tieuanh305 nhé

tryyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy