Giúp em về việc ngã

[theanhutc2]

Các anh cho em xin vài clip hướng dẫn ngã trước, ngã sau, ngã dập, ngã nghiêng,... nói chung là ngã đủ kiểu. Hùi bữa em được thằng bạn giới thiệu về cái này, nó nói nếu tập thành phản xạ rồi thì khi ngã mình sẽ làm đúng như thế, và sẽ giảm bớt được số vết thương. (nếu các anh có clip của nước ngoài càng tốt, em đã xem qua 1 số clip của vovinam trên youtube rồi, nhưng hơi khó áp dụng)
Cho em bik cách hít thở:
+ Trong quá trình tập luyện, phải thở như thế nào để giữ được sức bến?
+ Khi người đã thấm mệt, cần phải thở như thế nào?
+ Khi chạy nhanh ta cần thở như thế nào
+ Việc chống đẩy nhìu hay ít có liên quan tới việc thở hay ko?
+ Câu hỏi này hơi ngoài lề một tí: tập parkour có giúp tăng chiều cao hay ko, em dc biết bộ môn này sẽ tập cho chúng ta cách uyển chuyển trong lối di dộng, nâng cao sức bền, và rèn luyện được thần kinh thép.
Tks các bro đã trả lời giúp em

View more random threads:

• Nên học Muay Thai hay Vịnh Xuân Quyền hay kick boxing?
• anh phat_txyr cho em ít ý kiến về em một tý =]]
• Cách luyện tập để đá nhanh ???
• vovinam chính cống lên ngôi mà ít người biết,tại sao vậy....
• muốn học muay thái
• Tìm lớp học Võ đối kháng ( VD: MMA , Boxing , BJJ , Muay thai ,Judo ...)
• Ace chỉ dùm địa điểm mua găng kick boxing giá rẻ.
• Gia Huy 4.5 tuổi, tham gia chương trình "Vũ điệu baby" | Tiết mục múa 2 côn nhị khúc
• ( taekwondo) help me!! Đá xoáy 540 độ
• Khai giảng lớp Arnis - Đoản côn - 0937.008.446

[thanh_k8_cntt]

Cái này kiếm forum võ thì a nghĩ e sẽ có câu trả lời chuẩn hơn ở đây

[360vietnam]

Các anh cho em xin vài clip hướng dẫn ngã trước, ngã sau, ngã dập, ngã nghiêng,... nói chung là ngã đủ kiểu. Hùi bữa em được thằng bạn giới thiệu về cái này, nó nói nếu tập thành phản xạ rồi thì khi ngã mình sẽ làm đúng như thế, và sẽ giảm bớt được số vết thương. (nếu các anh có clip của nước ngoài càng tốt, em đã xem qua 1 số clip của vovinam trên youtube rồi, nhưng hơi khó áp dụng)
Cho em bik cách hít thở:
+ Trong quá trình tập luyện, phải thở như thế nào để giữ được sức bến?
+ Khi người đã thấm mệt, cần phải thở như thế nào?
+ Khi chạy nhanh ta cần thở như thế nào
+ Việc chống đẩy nhìu hay ít có liên quan tới việc thở hay ko?
+ Câu hỏi này hơi ngoài lề một tí: tập parkour có giúp tăng chiều cao hay ko, em dc biết bộ môn này sẽ tập cho chúng ta cách uyển chuyển trong lối di dộng, nâng cao sức bền, và rèn luyện được thần kinh thép.
Tks các bro đã trả lời giúp em

môn nào chả tập yk zậy, đâu phải vovinam phức tạp hơn mấy cái kia đâu. mấy câu kia thì thua:censored: <object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/1TeSsswedas&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
<param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/1TeSsswedas&fs=1">
<param name="allowFullScreen" value="true">
<param name="wmode" value="opaque">
<embed src="https://www.youtube.com/v/1TeSsswedas&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
</object>

[kiemsl34]

Cám ơn bro nhìu, ý mà tập cái kiểu như trên giập phổi chết

[akakavn]

ngã kiểu gì thì ngã nhưng nhớ đừng để phần đầu phía sau đập xuống đất là đi theo các cụ gia tiên đấy

[MinhPhuc123]

thôi thì bạn đi hoc aikido hoac vovinam de tap te cho to tot
còn về hít tho thì
+ thở bình thường chậm rãi nhưng lấy hơi sâu
+ lúc đầu nên thở nhnh để lấy ơi (chú ý hít thở sâu) sau đó từ từ thở chậm lại
+ chạy nhanh thì thở tính theo nhịp chân tuỳ vào tốc độ và số vòng chạy mà thở
+ chống đẩy nhiều thì mạn tay và tang chút deo dai cũng có giúp chút ít về hơi thở
+ còn tập parkou có tăng chiều cao ko thì còn tuỳ bạn à vì tập parkou chỉ mới nghe những lợi ít nư bạn nói trên còn giúp bạn có scu71 khoẻ và cơ thể rắn chắc vì song song với tập parkou là phải tập cho tay chân chắc khoẻ để có thể bám và tiếp đất an toàn

à mà con nhung video do mr romance cung cấp rất tốt bạn à chỉ vì bạn chưa biết cách té chính xác nên dể bị đau và chấn thương chứ với họ thì rất nhẹ nhàng vì mình cũng đã tập té qua những kiểu té đó rồi <object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/yrOlS-wpxwE&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
<param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/yrOlS-wpxwE&fs=1">
<param name="allowFullScreen" value="true">
<param name="wmode" value="opaque">
<embed src="https://www.youtube.com/v/yrOlS-wpxwE&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
</object>

<object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/uvLtnNQzJwM&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
<param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/uvLtnNQzJwM&fs=1">
<param name="allowFullScreen" value="true">
<param name="wmode" value="opaque">
<embed src="https://www.youtube.com/v/uvLtnNQzJwM&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
</object>