Cho năm học mới, 5ting!!!!!!!!!!!! (=^o^=)

[tunghk54]

ngày mai sẽ là 1 ngày dài
bị ngây ngất lên =))
có khi lại lao vào ăn kem, cứ mở tủ là thấy mà =))
đùa thôi, sẽ hok như thế đâu, dành cái phần kem đó cho 1 thứ 6 chỉ ăn kem và 1 phần mc.donald =))
nói chung thứ 6 này sẽ là ngày tớ xả đồ ngọt, nhưng chắc chắn hok cho quá 800cal đâu =)) tớ hứa hok hâm hố đâu, ăn dk đồ ngọt là mãn nguyện rồi tớ hứa đấy !!!!!!!!!!!!!!!!!!.
.
.
thực đơn ngày mai đây, tớ sẽ cố thực hiện 1 cách tiêu chuẩn nhất có thể :d
ngày 27/6 (ngày 10)
-12h: 1 ly sữa chua 125cal
-14h: 1 quả táo 90cal
-16h: 1 đùi gà hay 1 cái gì đại loại thế, nạp pro 200cal
-18h: 1 quả đào 25cal
-19h30: cá hồi 300cal ( viết cho noá oách mà, nhưng chắc hok nhiều thế đâu)
hoặc 1 cái gì đó chế biến từ cá hồi :d
750cal cho cả ngày :d

có tiến bộ hơn ùi đó.ít nhất là đã ăn thêm gà và cá (y)

[phamhoasp]

có tiến bộ hơn ùi đó.ít nhất là đã ăn thêm gà và cá (y)

nhưng lại bị ít calo )
thực đơn chuẩn của ngày hôm nay nó ở phía dưới :d

[wassing123]

nhưng lại bị ít calo :lol:
thực đơn chuẩn của ngày hôm nay nó ở phía dưới :d

phía dưới đâu cơ.calo mai tăng lên cũng đc mà :d

[chevroletsg]

ngày 27/6 ( day 10)
-12h: 1 sữa chua 125cal
-14h30: 1 táo 90cal
-16h: 1 xúc xich với ketchup 110cal
-19h30: cá hồi với cái sốt gì gì 350cal
( viết 350 cho noá oách chứ chắc chẳng đến) @.@
.
ngày hôm nay có hơn 650cal thôi

[nguoiloantin]

phía dưới đâu cơ.calo mai tăng lên cũng đc mà :d

dưới đó đó, =)),
mà mimi hỏi tẹo nài, làm sau để tag dk tên người mình muốn vào nhỉ, chỉ tên thôi,
mof mãi hok thấy, yk chang con gà công nghiệp =))

[thuytrang128]

dưới đó đó, =)),
mà mimi hỏi tẹo nài, làm sau để tag dk tên người mình muốn vào nhỉ, chỉ tên thôi,
mof mãi hok thấy, yk chang con gà công nghiệp =))

mimi gõ @ sau đó type tên người mún tag vào ko cách nhé

[phuoc_phuoc5]

sally_superfat
ớ thế giống face ròi, tks nhiều nhiều *chụt choẹt*

[secutechvn]

uhm, vậy còn loại vinamilk nha đam khoảng bao nhiêu nhỉ ?

sally nhớ là 106.4 kcal/100g.sữa chua vinamilk thường thì là 105kcal/100g.1 hộp thì chỉ là 100g thui

[taitrochoifree11]

keke mấy ngày nay mình cũng ăn vải quá trời, ko biết có nhiều calo qá ko nữa

mình tính 100g 45 calo ak. bữa mình mua 400g tầm 25 quả. bữa nào ăn vải là phải trộn chung với sữa chua chứ ko thì ăn mấy kg cũng chả xi nhê. vải ngon(y)

[phimlen1]

mình tính 100g 45 calo ak. bữa mình mua 400g tầm 25 quả. bữa nào ăn vải là phải trộn chung với sữa chua chứ ko thì ăn mấy kg cũng chả xi nhê. vải ngon(y)

nge được đó, mai mình ăn thủ xem :d
bưởi đào chắc cũng ít calo bạn nhỉ ?