Cho năm học mới, 5ting!!!!!!!!!!!! (=^o^=)

[phiphi91]

ừa ừa, * chụt choẹt*
mà à là gì nhỉ?

?.hông hiểu.cái sc là cái gì à?

[tungnc273]

uh sc như bạn nakichan nói đấy mimi_trang ak. đấy là đi bộ nhanh đưa nhịp tim lên 130 để đốt mỡ.

nhưng sau 2h chiều hok dk ăn tinh bột kìa
thôi , cứ cố loại bỏ dần, )

[honganh_dn]

bây h là 9h45' và h là thực đơn dự kiến cho hôm nay: * tung hoa*
ngày 26/6 ( day 9)
- 12h: 1 ly sữa chua 125cal
- 14h: 1 quả táo 90cal
- 16h: 1 quả trứng 90cal
1 cây xúc xích 100cal
- 18h: 4 miếng dưa hấu và 4 miếng dưa lưới 100cal
- 19h30: mì undo 350cal đi ( trên gói mì tươi hok viết calo bao nhiêu, chắc bằng bún miến,)
cái này cũng là lên cơn mà cũng chẳng nhiều calo nên nấu đại đi
.
hôm nay lại nhiều rồi
thực đơn hôm nay gần giống hôm qua
.
bây h sẽ lòng vòng lèo vèo quanh khu này
chiều sẽ tập 1 bài thể dục 20 phút với cả tối có khi thử hiit coi có đủ sức hok :d

[webmaster3386]

uk mong là nó mau xẹp mỡ đi chứ cứ thế này chắc đập cái cân lun quá. mỗi lần cân là 1 lần tự kỷ, hic:cry:

may mà nhà mình hôk có cân, nên đỡ mất công phải tự kỷ :roflmao:

[phamvulinh]

may mà nhà mình hôk có cân, nên đỡ mất công phải tự kỷ :roflmao:

mình hồi tháng đầu giảm cân nha. giảm vèo vèo luôn. tuần giảm 1 kg. thế là chắt chiu tiền chạy ra siêu thị mua cái cân đấy. còn bây giờ nó giảm như rùa bò tức quá quăng cân vào xó nhà rùi:cry:

[thaisonnguyen020986]

bữa giờ giảm cân kik chả ăn cơm luôn. ăn cơm thấy tốn calo với cả chả no gì cả. bên đấy có khoai lang ko mua về ăn dần đê mimi. cái đấy ngon vừa bổ sung tinh bột vừa ít calo(y)

có khoai lang đấy, =)) mà nó bở bở như xay nhuyễn, =))
.

may mà nhà mình hôk có cân, nên đỡ mất công phải tự kỷ :roflmao:

mình hồi tháng đầu giảm cân nha. giảm vèo vèo luôn. tuần giảm 1 kg. thế là chắt chiu tiền chạy ra siêu thị mua cái cân đấy. còn bây giờ nó giảm như rùa bò tức quá quăng cân vào xó nhà rùi:cry:

mimi còn đang chẳng dám cân nữa, cứ vào phòng tắm thấy cái cân là thấy sợ sợ, tim đập thình thịch =))

[yugowolf]

tình hình là kế hoạch hôm nay đổ bể vì buổi chiều phải đi thư viện trả sách nên hok ttd dk, mà tối mưa nên hok chạy dk @.@
và cũgn chưa ăn dk qủa trứng lúc 16h @.@
kế hoạc hôm nay đổ bể hoàn toàn @.@!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
.
trừ đi 200cal buổi đó, ngày nay ăn có 650cal @.@ và đi bộ lòng vòng 45 phút @.@
.
.
và cả kì moon nữa, hok thể dục dk, àh, có khi ngồi hít thở, thấy bảo cũng tiêu calo =))

[duykhoa]

có khoai lang đấy, =)) mà nó bở bở như xay nhuyễn, =))
.


mimi còn đang chẳng dám cân nữa, cứ vào phòng tắm thấy cái cân là thấy sợ sợ, tim đập thình thịch =))

:lol: mimi mà ở đấy chắc phải vào vườn tự trồng lấy thực phẩm mà ăn quá nhờ

[dermaster]

:lol: mimi mà ở đấy chắc phải vào vườn tự trồng lấy thực phẩm mà ăn quá nhờ

thèm bao nhiêu thứ ở vn =((
mà dù gì vẫn phải giảm cân
.
mimi thề là bao h về vn mimi làm 1 cuộc công phá hà nội với cả vinh nữa =))
ở vn mimi ở vinh city
=))
.
nhưng mà h phải giảm cân rồi về ăn cho đã chứ hok rồi ................ @.@

[hovafa]

:lol: mimi mà ở đấy chắc phải vào vườn tự trồng lấy thực phẩm mà ăn quá nhờ

hức..chết r`
tự nhiên thèm ăn khoai lang :cry: