Cho năm học mới, 5ting!!!!!!!!!!!! (=^o^=)

[viengiaoduc]

yaa, giống pun nè, sáng nào cũng loay hoay trong bếp

pun ơi, cân nó cứ tăng đều đều như kiểu đang ăn để tăng cân ý
2 ngày 1 lạng
.
tình hình là nó chẳng ra cái thể thống cống rãnh gì ý
buồn cực ý
.
ngày 25/7 (day 37)

-12h: 1 sữa chua 150cal
-14h: 1 quả cam 100cal
1 ly trà
-16h: 1 hộp cá 180cal
-18h: 1 quả táo 100cal
1 ly trà
-19h30: salad 50cal
gà rang sả ớt 250cal
canh cải thịt băm 100cal
.
hơn 900cal

[giangnguyen9199]

mimi theo cái nào pun cũng ủng hộ hết ♥♥♥

[sangdv]

từ hôm thứ 6 tuần trước h chẳng giảm nữa ý, nó cứ 2 ngày lên 1 lạng
.
hôm thứ 6 là 50,5 là giảm dk gần 7kg
hôm nay nhảy lên 50,8

cân nặng của e gần bão hòa rồi
khó giảm lắm

[zmyr0893]

cân nặng của e gần bão hòa rồi
khó giảm lắm

ờ thì hok giảm cân thì phải làm sao cho nó giảm bớt mỡ đi nhỉ?
sao cái cục xương chỗ cổ nó nhô ra rồi mà chân với bụng nó cứ chình ình ra
em đang nghĩ với tình hình này thì đến nghỉ đông ta lại quay về mốc

[Uplevo]

hình như e chỉ ăn kiêng ko thôi
ko tập tành gì đúng ko :roflmao:

ờ thì đại khái là lười
nhưng mà đợt này vẫn có tập mừ, có đi bộ, có nhảy dây, đi bơi mừ
mà nói chung là vẫn lười ý, hì hì , em lười ra khỏi nhà
.
nếu như vào năm học thì chắc sẽ vận động nhiều thêm

[lamchuong95]

:d
giống y như con mèo lười
vậy thì e tập trong nhà

còn tại lạnh nữa nên chẳng muón ra
.
nếu tập trong nhà thì cũng có tập mà,
.
thôi, chắc lại phải tập thêm thôi, chứ hok lại tam giác mất
.

nhưng mà bây h cân cứ tăng đều như này làm sao ? nó là hệ quả tất yêu àh ? =.=

[huuduyenland]

cũng có thể là như thế :d
nếu ko muốn như vậy thì lên youtube.com search insanity workout

àh mà anh anh anh, em hỏi tí
lowcarb mà trogn giai đoạn kích hoạt ý , khoảng 2 tuần đúng hok?
trong 2 tuần đó mà phá mất 1 ngày thì phải bắt đầu lại chu trình từ đầu àh?

[hocnauan]

tội mimi quá
mà em thử hối lộ chị người thân của em xem, rủ chị ấy cùng lên diễn đàn, chắc chị sẽ hiểu, với lại phụ nữ với nhau dễ nói chuyện đó e1 nhưng mà c đọc thực đơn của em chị thấy em ăn hơi ít, mức chiều cao với cân nặng như vậy em phải ăn tầm 1200kalo đố.

bây h nếu như ăn bình thường thì cũng khoảng 1200cal ý
.
nhưng em thấy mức đó em chẳng giảm nữa
.
giữ dk cân là may rồi

[blogseotukhoa]

thế thi em tap td nua đi, nhay day trong nhà,vv như em dang tap đó, phải kiên trì đấy, chúc em thành công

thôi thì cố gắng 1 tí + hi vọng vậy

[batbai]

thôi thì cố gắng 1 tí + hi vọng vậy

uhf cố lên em. tập td thì sẽ săn chắc và giảm đc mỡ bụng đùi đó em