Cho năm học mới, 5ting!!!!!!!!!!!! (=^o^=)

[quangcaodienlanh]

huhu, mình cũng sắp giống mimi đây. tình hình là sắp tới mình sẽ đi học cả ngày + mọc thêm rất nhìu việc khác nữa. nói chung là sẽ bị mất cả không gian lẫn thời gian để diet + tập td ((( phát khóc. kiểu gì kế hoạch diet cũng bị ngưng trệ hoặc cancel. mình đang vào đà kiên trì, mãi mới giảm đc vậy mà... vướng vào rõ nhiều việc. sợ nhất là sẽ bị ăn uông linh tinh ko giữ đc cân,nguy hiểm hơn là tăng cân :cry::cry::cry::cry:

mimi thực sự phát khóc rồi đây
.
tất cả đang tốt, đang trên đà giảm
.
và đây là lần đầu tiên mimi thực sự cố gắng nhiều như này, muốn thấy thành quả, muốn quyết tâm
.
mà giờ bị ngắn cản
.
thì mọi người lo cho mình, nhưng mà vẫn muốn khóc

[sunny]

.
ngày 22/6: ( ngày 5)
- sáng: 1 cốc sữa chua, ( thực ra là hơn 1 cốc tẹo vì tội hok kiềm chế) 125kcal
10h30: 1 cốc sữa 90kcal, 2 cái bánh xốp và vài que bim bim ( thái ý ạh) 50kcal
- trưa: 1 bánh mì 60kcal, 1 tẹo tí bơ 20kcal
4 lát cá 50kcal
2 lát thịt 130 kcal
nửa quả trứng 40kcal
hiện đến bây h là 570 kcal tầm đó @.@
tính định chiều nay chỉ ăn thêm 1 quả táo với 1 quả kiwi nhưng lại dk thông báo là lát còn 1 bữa tiệc ngọt và 1 bữa tiệc nướng thâu đêm......
..
...
và việc này còn phải tiếp diễn 2 ngày tới @.@
thứ 2 tuần sau sẽ phải bắt đầu lại @.@

update tiếp: chiều hok ăn tiệc ngọt, viện cớ đi tắm nắng
8h tối có ăn 1 miếng thịt nướng tầm 200kcal (
tức cả ngày hôm nay 800kcal :d

ban này kìm ché giỏi wa,mình mà đã ăn là ăn kinh khủng khiếp lun.bùn!pải cố gắng thui.giảm dc mấy kg ùi pan?

[mnhavu]

hay là mimi ăn rau đi, ăn rau hông có nhiều calo, ăn nhiều cũng hông sao, miễn cho pa mimi thấy là mimi ăn nhiều được rồi

[huubacdo]

hay là mimi ăn rau đi, ăn rau hông có nhiều calo, ăn nhiều cũng hông sao, miễn cho pa mimi thấy là mimi ăn nhiều được rồi

trước h vẫn thế đấy
nhưng mimi hok chịu ăn thịt nhiều
với cả cứ mỗi món gắp 1 tí 1 tí nên kiểu gì cũng bị mọi người biết

ban này kìm ché giỏi wa,mình mà đã ăn là ăn kinh khủng khiếp lun.bùn!pải cố gắng thui.giảm dc mấy kg ùi pan?

tớ giảm dk 6,5 kg
.
mà h đang rối lắm đây, còn hơn 5kg nữa mới đến nơi mà

[sevenup024]

trước h vẫn thế đấy
nhưng mimi hok chịu ăn thịt nhiều
với cả cứ mỗi món gắp 1 tí 1 tí nên kiểu gì cũng bị mọi người biết
tớ giảm dk 6,5 kg
.
mà h đang rối lắm đây, còn hơn 5kg nữa mới đến nơi mà

ban giảm dc mấy tháng oi mà 6,5kg ge vậy.mình mún giảm 4kg thui mà khó hơn lên trời nè.

ban giảm dc mấy tháng oi mà 6,5kg ge vậy.mình mún giảm 4kg thui mà khó hơn lên trời nè.

mình hay bị đau bụng do ruột mình là ruot5 nối nên mẹ mình cũng đâu cho mình giam cân đâu,nhưng mình năn nỉ mẹ mình riết rùi cũng cho hà.tại mami thương mình sợ mình đói thui.k tốt cho sk ne,cố lên bạn ơi!sắc đẹp là trên hết.hjhj

[loveseo]

ban giảm dc mấy tháng oi mà 6,5kg ge vậy.mình mún giảm 4kg thui mà khó hơn lên trời nè. mình hay bị đau bụng do ruột mình là ruot5 nối nên mẹ mình cũng đâu cho mình giam cân đâu,nhưng mình năn nỉ mẹ mình riết rùi cũng cho hà.tại mami thương mình sợ mình đói thui.k tốt cho sk ne,cố lên bạn ơi!sắc đẹp là trên hết.hjhj

1 tháng 1 tuần ý
nhưng chịu, h thì có chết cũng chẳng cho nữa đâu
.
vìu lúc bắt đầu nói với pama là pama đã phản đối rồi mà .

mimi biết là pama thương, lmimi cũng không cãi hay năn nỉ nữa
chỉ là cố gắng tìm ra cách nào đó để vẫn đảm bảo mà vẫn giảm cân thôi
nhưng đang trên đà tiến tới rồi h bị hoãn lại nên buồn lắm ý
.
muốn thấy dk thành quả ................... mimi thấy có lẽ mimi là đứa hâm nhất trong diễn đàn mình
chưa bao giờ đạt dk đúng kế hoạch đặt ra cả
.
từ h mimi sẽ phải tăng calo lên
cả ngày mà nhịn ăn mỗi tối thì mệt lắm, nên thôi, theo dỗi tuần này rồi sang tháng mới mimi sẽ tìm cách điều chỉnh lại
.

ngày 24/7 (day 36)

- 10h: 2 ly sữa chua 150cal ( mệt lắm nên lại phá leangain, đầu nặng như quả tạ)
- 12h: 1 ly trà
1 quả cam 100cal
-14h: 1 quả trứng vịt 120cal
-16h30: 1 quả táo 100cal
1 ly trà
-19h: salad 100cal
thịt lợn viên sốt cà chua 150cal
cá chiên sốt bơ 250cal
.
1000cal

[bongdacc]

1 tháng 1 tuần ý
nhưng chịu, h thì có chết cũng chẳng cho nữa đâu
.
vìu lúc bắt đầu nói với pama là pama đã phản đối rồi mà .

mimi biết là pama thương, lmimi cũng không cãi hay năn nỉ nữa
chỉ là cố gắng tìm ra cách nào đó để vẫn đảm bảo mà vẫn giảm cân thôi
nhưng đang trên đà tiến tới rồi h bị hoãn lại nên buồn lắm ý
.
muốn thấy dk thành quả ................... mimi thấy có lẽ mimi là đứa hâm nhất trong diễn đàn mình
chưa bao giờ đạt dk đúng kế hoạch đặt ra cả
.
từ h mimi sẽ phải tăng calo lên
cả ngày mà nhịn ăn mỗi tối thì mệt lắm, nên thôi, theo dỗi tuần này rồi sang tháng mới mimi sẽ tìm cách điều chỉnh lại
.

ngày 24/7 (day 36)
leangain la cái j vậy ban?

- 10h: 2 ly sữa chua 150cal ( mệt lắm nên lại phá leangain, đầu nặng như quả tạ)
- 12h: 1 ly trà
1 quả cam 100cal
-14h: 1 quả trứng vịt 120cal
-16h30: 1 quả táo 100cal
1 ly trà
-19h: salad 100cal
thịt lợn viên sốt cà chua 150cal
cá chiên sốt bơ 250cal
.
1000cal

[socialnv112]

1 tháng 1 tuần ý
nhưng chịu, h thì có chết cũng chẳng cho nữa đâu
.
vìu lúc bắt đầu nói với pama là pama đã phản đối rồi mà .

mimi biết là pama thương, lmimi cũng không cãi hay năn nỉ nữa
chỉ là cố gắng tìm ra cách nào đó để vẫn đảm bảo mà vẫn giảm cân thôi
nhưng đang trên đà tiến tới rồi h bị hoãn lại nên buồn lắm ý
.
muốn thấy dk thành quả ................... mimi thấy có lẽ mimi là đứa hâm nhất trong diễn đàn mình
chưa bao giờ đạt dk đúng kế hoạch đặt ra cả
.
từ h mimi sẽ phải tăng calo lên
cả ngày mà nhịn ăn mỗi tối thì mệt lắm, nên thôi, theo dỗi tuần này rồi sang tháng mới mimi sẽ tìm cách điều chỉnh lại
.

ngày 24/7 (day 36)

- 10h: 2 ly sữa chua 150cal ( mệt lắm nên lại phá leangain, đầu nặng như quả tạ)
- 12h: 1 ly trà
1 quả cam 100cal
-14h: 1 quả trứng vịt 120cal
-16h30: 1 quả táo 100cal
1 ly trà
-19h: salad 100cal
thịt lợn viên sốt cà chua 150cal
cá chiên sốt bơ 250cal
.
1000cal

buổi tối ăn nhiều thế hay là mimi chịu khó kê thực đơn rồi nhờ mama nấu đi, bớt đồ chiên xào thì cũng bớt đc 1 ít calo mà

[anhhailua]

vậy mimi zô bếp lun đi, chủ động làm lun
đang ăn ít mà tăng lên đột ngột pun cũng nghi qá

[seocuchuoi]

ờm, mimi theo tt nên cũng hông sao, cũng may là pama pun ko bắt ép gì :x3: