Cho năm học mới, 5ting!!!!!!!!!!!! (=^o^=)

[haqn84]

chị ơi uống trà gì cũng đc ak hay phải là trà xanh(n) .nhà em có trà atiso hình như cũng có tác dụng cho quá trình giảm cân thì phải.nhưng em ko thích cái mùi của trà lắm đấyo_o

trà actiso tiêu hóa gớm lắm đo. trước mình sợ bíu, tối ko ăn cưm, ăn linh tinh, r làm cốc actiso mà "chạy" ghê lắm:cautious:, uống chừng 20' sau bụng sôi ọc ọc r vào wc luôn mimi ơi, nếu mimi thích ăn bánh quy thì mua mấy cái loại bánh ăn kiêng ấy, nhớ nhìn kỹ thành phần. trước mình ko kiềm đc ăn vặt mua mấy gói bánh ăn kiêng về nhấm nháp cũng ngon phết đó. ăn ngọt ko khác gì bánh quy thường đâu :d. có cả bánh xốp đó, lượng calo nó ko đáng kể đâu, lại còn ko dùng đường mía, ko dùng bột mì nguyên chất mà dùng bột cám ấy => ít carb, ít fat, ít calo. nếu mimi ở nước ngoài thì dễ mua lắm. ở vn khó tìm, mua thì đắt do là hàng nhập $_$

[thapchidao]

mimi_trang mimi giảm kg 4 tuần xuống mấy kí rùi hả mimi

[phungnham92]

hôm nay là ngày thứ 30
ngày cuối cùng của tháng đầu tiên giảm cân
mai sẽ làm cái tổng kết với số đo ...
.
hồi tối bị vấp cạnh bàn, chân đau vật vã ra, ngủ dk 2h đồng hồ rồi lại thức trắng
h thì hok tập tành chi được ..........

ngày 17/7 (day 30)

- 12h: 1 sữa chua 90cal
-14h: 10 quả cherry 60cal
1 ly trà
- 16h: 1 xúc xích 100cal
1 ít ketchup 10cal
- 18h: 10 quả cherry 60cal
1 ly trà
-19h30: pasta hải sản 450cal (vốn dĩ tính làm xôi với thịt kho với trứng rán mà lười nên thôi mai vậy )
.
750cal ngày hôm nay là cái ngày gì mà nó đen thui àh [replacer_img]
sáng dậy cân xong tự nhiên choáng đầu, trươc mặt đen thui, xong ngã cái đùng ra sàn rồi mới tỉnh
xong mở tủ lạnh lấy hộp sữa chua thì bị đụng phải hộp sữa, đổ từa lưa
xong lúc cắt thịt để ướp thì lật thớt
.
nhưng mà hôm nay vẫn vui vì thế mà xuống 51 rồi ý
.
tháng mới
khởi điểm:

• 51kg
• 3 vòng: 80-65-91

mục tiêu: ( từ 18/7 đên 18/8)

• 48kg
• 3 vòng kệ nó vì chẳng biết làm sao, giảm rồi nó giảm

5ting! 5ting! 5ting!
yoyoyo, let's go!!!!!!!!!!!!!!!![replacer_img] thực đơn hôm nay:
.
ngày 18/7 (day 31)

-12h: 1 sữa chua 90cal
-14h: 1 ít nho 70cal
-16h: mấy miếng thịt nguội 100cal
1 ly trà
1 miếng dưa hấu 20cal
-18h: 1 ít nho còn lại 70cal
-19h30: thịt kho 200cal ( mấy miếng thôi, nhưng nó có đường)
nửa quả trứng 50cal
giò lụa 100cal
salad 50cal
.
750cal

[seor7]

giam dc gi chua mimi?

[thanhtrang]

giam dc gi chua mimi?

thì h bắt đầu tháng mới đấy :d
mục tiêu tháng trước thế là mĩ mãn ròi
tháng này cố gắng nửa tháng trước thôi ) mọi người ơi, mimi vừa làm chả lụa xong
thành công 1 cách toẹt vời )
.
nhưng mà cái máy xay thì cháy luôn rồi
.
nửa cân chả mà đi toi cái máy

[chuyenlambang1]

thì h bắt đầu tháng mới đấy :d
mục tiêu tháng trước thế là mĩ mãn ròi
tháng này cố gắng nửa tháng trước thôi :lol: mọi người ơi, mimi vừa làm chả lụa xong
thành công 1 cách toẹt vời :lol:
.
nhưng mà cái máy xay thì cháy luôn rồi
.
nửa cân chả mà đi toi cái máy

cháy cái máy mà mimi kiu là toẹt vời.phá hoại quá ak nha :roflmao:.ak cho sally thử miếng chả lụa coi tay nghề nữ công gia chánh của mimi koi sao :lol:

[sonseoer001]

cháy cái máy mà mimi kiu là toẹt vời.phá hoại quá ak nha :roflmao:.ak cho sally thử miếng chả lụa coi tay nghề nữ công gia chánh của mimi koi sao :lol:

cho 1 miếng, há miệng ra * aaaaaahhhhhhhhh*
thấy sao? ngon hơm? quá ngon!
.
chả lụa có trong tủ lạnh, mà hâm lên thử làm, đến lần trộn cuối cùng thì nó tắc tịt luôn
cơ mà nó cũng giống giống cái trong tủ lạnh ý chứ mấy hôm nay khám phá chán web việt rồi mò sang web tây
bánh lowfat này, đồ ăn low calories này,
.
kiểu này lại phải mua bột diet với đường diet về chiến
.
với cả ngày mai ta sẽ thử làm món tây, muahaha[replacer_img]
.
dạo này đã diet rồi còn thích làm
ráng thêm vài hôm nữa rồi mình làm mình ăn chứ hok phải cho người ta ăn đâu [replacer_img]

[cokhinao]

mimi ăn uống khoa học rồi nhen, hihi. cố lên vừa tăng tay nghề nội trợ vừa giảm cân, chủ nhật này chị hết hạn, ko biết bn kg em à, hihi, mà đến cnhat c cân thử tnao!

hè hè, sao hết hạn ròi @.@
chưa chuẩn thì mình tiếp tục mừ :d
nhưng em nghĩ sẽ chuẩn thôi,
yeah yeah yeah! đến lúc đó mà chuẩn ý hả, phải mở tiệc linh đình nha ) hôm nay nó lại rồ rồ @.@
.
ngày 19/7 (day 32)

- 12h: 1 sữa chua 90cal
-14h: 1 quả táo 100cal
1 ly trà
-16h: nửa hộp cá 100cal
-18h: 1 ly trà
2 miếng dưa hấu 50cal
-19h30: salad pasta thịt gà 300cal
2 que cá chiên 200cal
.
850cal

[dathoaonline]

cho 1 miếng, há miệng ra * aaaaaahhhhhhhhh*
thấy sao? ngon hơm? quá ngon!
.
chả lụa có trong tủ lạnh, mà hâm lên thử làm, đến lần trộn cuối cùng thì nó tắc tịt luôn

há rùi đó :roflmao:

[buiminhphuong]

há rùi đó :roflmao:

*nhét vô miệng*
hôm nay mimi làm salad xong tống cả chả lụa vào trộn luôn
bao nhiêu thứ trong 1 tô salad,