Cho năm học mới, 5ting!!!!!!!!!!!! (=^o^=)

[sammanh]

hôm nay nữa là được 4 tuần
ngày mai, ngày kia nữa là tròn 1 tháng :d
.
nhanh lắm lắm lắm ý, cứ thế nó qua rồi :d
viết nhật kí , lập thực đơn cũng giống như 1 thói quen vầy :d
.
dù sao thì hôm nay cũng là ngày xả hơi :d
4 tuần đẹp dễ đã trôi qua......mặc dù lúc tối gặp ác mộng làm bật dậy lúc 4h44
.
picnic nào!
let's go!!! ngày 15/7 (day 28) * tung hoa*
- 12h: 1 sữa chua 90cal
2 cái bánh quy yến mạch 100cal
- 14h: 1 con cá nướng 400cal ( lại đi câu rồi nướng củi ) )
- 1 cuộn gimbap nhai cả ngày 200cal ( hok có cơm @.@)
- dâu tây nhai cả ngày 100cal
dưa hấu nhai cả ngày 200cal
cà phê sữa 100cal
- 1 cây kem 250cal
.
.
1450cal cho 1 ngày xả toẹt vời )

[Lucian]

(y).xả như vậy cũng ko nhiều calo quá đâu mimi ak

thì cứ thế đã, thế cũng ổn rồi
chỉ sợ ngồi chơi lung tung rồi lại ăn thêm cái bánh, bốc thêm tí chip, hay gắp thêm miếng gimbap @.@

[kowalsky]

thì cứ thế đã, thế cũng ổn rồi
chỉ sợ ngồi chơi lung tung rồi lại ăn thêm cái bánh, bốc thêm tí chip, hay gắp thêm miếng gimbap @.@

hum nay xả nên cứ thoải mái đi :d

[thaonguyenxanh_9x]

hum nay xả nên cứ thoải mái đi :d

uhm, vừa "xả láng" thêm 1 cái bánh yến mạch nữa )
nhưng mà rất thoả mãn, chẳng bứt rứt gì cả @.@
.
thôi, 1 ngày xả nó tăng 5 lạng chứ nhiêu @.@
tuân sau lại nghiêm ngặt tiếp :d

[trungvn2092]

hêh chúc mừng mimi nha. tự thấy hổ thẹn
vì trc mimi cả tháng mà giờ chả đi tới đâu

[dungwinline]

hêh chúc mừng mimi nha. tự thấy hổ thẹn
vì trc mimi cả tháng mà giờ chả đi tới đâu

mìn cũng vậy bắt đầu cùng với đợt mimi mà giảm ít hơn mimi rất nhìu :cry:

[caole1992]

cá gì to thế. 100g cá bình thường 100-130 kcal, con cá của e chắc phải 300g nhỉ.
1450 kcal thì ko cao đâu, chắc chắn là vẫn dưới mức giữ cân

cá gì gì đấy, em chẳng biết tên tiếng việt là gì?
nhưng mà nó to này, có mỡ này
.
àh với cả mức giữ cân của em có 1500 áh )
nãy ăn thêm cái bánh quy thành chuẩn cân rồi )
cá vùng lạnh mà @.@

sướng thế mimi đến ngày xả rồi .mình cũng ao ước...:notworthy: được đến ngày ăn tóe loe...

hêh chúc mừng mimi nha. tự thấy hổ thẹn
vì trc mimi cả tháng mà giờ chả đi tới đâu

mìn cũng vậy bắt đầu cùng với đợt mimi mà giảm ít hơn mimi rất nhìu :cry:

cố nhiên, cố nhên!
mimi cũng đã đâu vào đâu đâu
mới có tí kết quả thôi mà
mới đi dk 1/3 mục tiêu
.
cùng cố gắng nào!!!!! 5ting!

[songdonggun]

hay mềnh đi viết sách nhỉ ?
" những bí quyết giảm cân của mimi "
và sau đó thì bí quyết 1 là web thể hình
2 là những người bạn ....
:lol:
và nó sẽ là quyển sách bán chạy nhất thế kỉ (=^.^=)
.
.
đùa thôi chứ còn chưa đâu vào đâu lại ngồi bày đặt
họ lại tấp lô cho chít (=t.t=)
.
thôi dẹp tự kỉ...... >*<
.
cố lên!!!!! 5ting!!!
hope to the end !!! mimi vừa phát hiện ra 1 cái rất là hay
mà cũng hok phải là hay mà là .............. chẳng biết là gì
.
mimi bắt đầu uống trà 2 tuần ròi :d
thực ra thì thấy đâu cũng viết uống trà sẽ hỗ trợ cho việc giảm cân vì trong trà có gì đó, bla bla .....
nhưng mà nói chugn thì nếu hok hỗ trợ coi như 1 cách bù nước đi
.
nhưng mà thực sự thì trà nó khá đắng
mà mimi thì chỉ hảo ngọt thôi, bẩm sinh ghét những thứ mà kiểu '' có vị đối lập với ngọt'' ý
.
cer mà mấy hôm nay uống trà mimi thường kết hợp ăn dưa hấu
noá rất là ngon, 1 ly trà chỉ cần 1 miếng dưa thôi :d
.
mimi đang thắc mắc là nếu vậy thì uống trà kết hợp ăn 1 cái bánh quy, hoặc các loại quả khác như dâu tây, cherry, táo thì có sao hok nhỉ?

binh bem sally_superfat tweenies .............
help me, pls!!!!!!!!!!!

em uống trà thì có chất làm giảm quá trình hấp thụ thức ăn, trong trà lại có chát chống ooxxy hóa nữa, rất tốt cho phụ nữ, em uống trà kết hợp với ăn trái cây cũng đc, nếu muốn ăn bánh quy thì ăn ít thôi, c nghĩ những cái gì nhiều đường thì ko tốt cho những người mún giảm cân em ah, e cố gắng lên!

[canhotanbinh]

.
mimi đang thắc mắc là nếu vậy thì uống trà kết hợp ăn 1 cái bánh quy, hoặc các loại quả khác như dâu tây, cherry, táo thì có sao hok nhỉ?

binh bem sally_superfat tweenies .............
help me, pls!!!!!!!!!!!

theo sally thì ăn hoa quả gì mà chả đc.nếu là hoa quả ngọt như xoài thì mới hạn chế.còn mí cái hoa quả bt như dưa hấu dâu tây thì cứ ăn như mức bt là ok(y) .còn cái bánh quy thì sally ko biết đâu nhá :censored: ....mà mimi uống trà gì vậy?

em uống trà thì có chất làm giảm quá trình hấp thụ thức ăn, trong trà lại có chát chống ooxxy hóa nữa, rất tốt cho phụ nữ, em uống trà kết hợp với ăn trái cây cũng đc, nếu muốn ăn bánh quy thì ăn ít thôi, c nghĩ những cái gì nhiều đường thì ko tốt cho những người mún giảm cân em ah, e cố gắng lên!

chị ơi uống trà gì cũng đc ak hay phải là trà xanh(n) .nhà em có trà atiso hình như cũng có tác dụng cho quá trình giảm cân thì phải.nhưng em ko thích cái mùi của trà lắm đấyo_o

[huong2211hd]

ý chị là em giữ cân, giảm xuống mục tiêu, đừng để tăng cân lại, pơhair vì thân hình ao ước chứ!