Cho năm học mới, 5ting!!!!!!!!!!!! (=^o^=)

[khuvucmuabannhadat]

sữa chua mà e mua người ta làm sẵn thì có thành phần calo ghi trên vỏ hộp rồi e, cứ thế mà làm theo thôi :d

nhưng nếu làm đông lạnh thì nó có bị mất chất, biến chất hok ạh?
.
sữa chua nó viết thì chỉ ít carb hơn thôi, chắc là đường, chua lét ra @.@
thế cũng dk chị nhỉ?

[helloseo]

tuần 4: khởi đầu 53,4kg
.
ngày 09/07 (day 22)

-12h: 1 sữa chua 60cal
1 quả táo 100cal
-14h: 1 ly trà
2 miếng thịt nguội 75cal
1 ít xà lách 25cal
-16h: 1 bánh pudding 120cal
-18h: 300g dưa hấu 100cal
-19h30': 1 đùi gà nướng bỏ da 200cal
1 ít xà lách 20cal

=> 700cal =.=
.
đùa chứ mimi thấy nó cũng nhiều thứ thế kia mà nhở, sao tính calo nó lại ít tí tẹo như này
lót thêm cái gì vào bụng dk nữa nhỉ?

ừ, đông lạnh thì k sao e, vì sữa chua vốn phải để lạnh mà. k sao đâu e, e theo truyền thống mà, nên e có thể ăn tất cả mọi thứ, miễn là e kiểm soát calo vào và ra để đảm bảo giảm cân thôi

vâng ạh, thế thì ta sẽ lại chế món từ sữa chua, muahaha

[manquang29]

tuần 4: khởi đầu 53,4kg
.
ngày 09/07 (day 22)

22 ngày giảm đc 3 ký luôn , ghê nhỉ

[thangmarketing]

4 rồi :lol:
từ 57 kia mờ :lol:
mà anh ơi, em hỏi tẹo nè :d
em thấy càng giảm cân đùi càng to ra @.@

chắc là do vòng 2 e nhỏ lại nên e có cảm giác đùi to ra thôi

[thuytrang128]

bắt đầu có hiện tượng mất cân đối =.='
.
mà cũng đâu phải eo nhỏ đi đâu @.@ ( vẫn 1 tảng)
mà cái bắp chân nó nhìn nhỏ hơn >"< (nhìn thôi)
.
chết ngập! thôi cứ cố tiếp :d

kệ , giảm phần nào mừng phần đó

[sgtpsibin]

kệ , giảm phần nào mừng phần đó

có khi nào nó tăng hok??? (=t_t=)

[quechi]

có khi nào nó tăng hok??? (=t_t=)

tăng = niềm tin :d

[bell.lina]

kiếm cái thước dây về mà đo cho chuẩn e ơi, chứ giảm cân sao lại to đùi được )

[kientrogia24h]

em nhìn thấy thế thôi, chứ đo thì nó vânc giảm.............1 tí tẹo tèo teo, @.@

gớm, 1cm cũng là cả 1 vấn đề rồi đó e, c thấy giảm được 1cm số đo là mừng còn hơn giảm được 1kg ấy )

[thanhmaximum]

ế, em vừa đo xong, bụng giảm 4cm, đùi 1cm, bắp 1cm
ảo nhở

bắp giảm 1 cm là siêu ùi đó (y)

gớm, 1cm cũng là cả 1 vấn đề rồi đó e, c thấy giảm được 1cm số đo là mừng còn hơn giảm được 1kg ấy :lol:

chị ơi 2 bên đùi của em giảm ko đều nhau gì cả.1 bên 1.5~2 cm còn 1 bên thì chỉ có 0.5cm:cautious: .làm thía nào bi:cry: giờ