Cho năm học mới, 5ting!!!!!!!!!!!! (=^o^=)

[huongduong30]

hehe, mimi bị lép mặt ; người thì lép chẳng bbao nhiêu tháng mới, khởi đầu mới, 5ting!!!!!!!!!!!!!!!
-chiều cao: 1m60
-cân nặng: 54kg
-mục tiêu 51kg trong 4 tuần (đến 29/7)
.
5ting!
.
ngày hôm nay mình ăn ít tong teo ra, hok biết nửa đêm có sống dk hok :lol:
.
ngày 02/7 (day 15)
-12h: 1 ly trà
2 lát thịt nguội 50cal
-14h: nửa quả cam 50cal
-16h: 1 ly trà
nửa hộp cá 100cal
-18h: 1 sữa chua 90cal
-19h30': nửa hộp cá 100cal
1 táo 90cal
=> 500cal @.@

qá ít đó mimi ơi

ăn đi, hok sao mà,
rồi 1 ngày ăn khoangr 500-600 cal nữa
ít ít cũng dễ sắp xếp :d

ừ, 1 ngày quỳnh ăn chừng 1000k thôi à
mimi ăn ít qá nguy hiểm lắm á ops:

[Chiến Chăm Chỉ]

qá ít đó mimi ơi

ừ, 1 ngày quỳnh ăn chừng 1000k thôi à
mimi ăn ít qá nguy hiểm lắm á ops:

nốt 3 hôm rồi cho nó lên ý mà :d
.
2 hôm nữa thôi, rồi xả 3 ngày :d

[thangnguyenseo]

nốt 3 hôm rồi cho nó lên ý mà :d
.
2 hôm nữa thôi, rồi xả 3 ngày :d

xả gì kinh vậy mimi.xả 1 ngày thui.chơi tới bến 3 ngày cơ á

mimi chỉ xả đồ ngọt thôi, còn calo không quá 1000 đâu
nói chung vẫn phải xả đồ ngọt ít ngày cho nó thỏa mãn, hok tâm trạng nó chẳng yên @.@

úi chời hiểu rùi.cứ tưởng ăn tới bến lun chớ....thui ko quá 1000 thì cũng yên tâm ùi :d

[hajnguyen666]

phải xả. phải xả. 1 tuần xả 1 lần hay lâu lâu xả vài ngày để trừ hậu họa đứng cân. hùi kik bị đứng cân tự kỷ lắm. xả vài ngày cùng lắm nó lên nửa kg rùi sau đó nó xuống vèo vèo. chứ ko xả cân nó cứ ì ạch sốt ruột lắm. kik là 1 ví dụ nài:sick:

nội trong tuần này là xuống dk 1kg thì mimi sẽ mở tiệc ăn mừng :lol:
và nó sẽ lại lên 1kg =))[

[ductrong85]

mimi trong 2 tuần giảm z là nhanh rùi đấy. nó đang giảm được thì cứ để cho nó giảm ko phanh đê. mimi xả hoài nó giảm chậm đừng có la làng nhá:lol: 2 tháng giảm cân kik xuống 7kg và vòng 1 càng ngày càng teo tóp thấy thương. hic mục tiêu 8kg nữa ko bít vòng 1 mình còn ko nữa. thấy tội nghiệp nó quá đê:cry:

[yeuyeu90]

nhảy dây

chỉ làm săn gọn chân e lại thôi

[nguyenvietanh123]

bạn siu thật đấy mình mà ăn 500kcal chắc ngất luôn mất nhưng mà ăn ít vậy là vào trạng thái chống đói đó bạn

[huuduyenland]

bạn siu thật đấy mình mà ăn 500kcal chắc ngất luôn mất nhưng mà ăn ít vậy là vào trạng thái chống đói đó bạn

ờ ờ
sao ai cũng ném đá nè
cơ mà các anh chị bảo bao h nó chống thì thay đỏi thực đơn, h đang xuốgn thì cứ để nó xuống :d
.
thôi thì vài hôm nữa chống đói tớ đổi, h cũng quen rồi :d
.
.

[thethitotiu]

ờ ờ
sao ai cũng ném đá nè
cơ mà các anh chị bảo bao h nó chống thì thay đỏi thực đơn, h đang xuốgn thì cứ để nó xuống :d
.
thôi thì vài hôm nữa chống đói tớ đổi, h cũng quen rồi :d
.
.

vì có 500kcal thì ít quá bạn ạ giảm cân cũng cần giữ gìn sức khỏe chứ :d

[phamthaovnn]

ừ mình cũng theo tt nhưng mình giữ tầm 850-950kcal cơ ^^ hì, cao bằng nhau mà mục tiêu khác nhau ghê ^^