Cho năm học mới, 5ting!!!!!!!!!!!! (=^o^=)

[inhongdang]

chuẩn chuẩn, sữa chua well yo ngon cực, cả hoa quả nữa

h nó mới ra kai" sữa chua pro beauty rì rì của vinamilk ý
bổ sung colagel, chống nhăn, chống lão hóa
mỗi tội 106 calo :cautious:
đểu nhỷ. thôi thì chung thành vs well yo vậy :roflmao:

[daianevent]

h nó mới ra kai" sữa chua pro beauty rì rì của vinamilk ý
bổ sung colagel, chống nhăn, chống lão hóa
mỗi tội 106 calo :cautious:
đểu nhỷ. thôi thì chung thành vs well yo vậy :roflmao:

dành cho những người hậu giảm cân )
đùa thôi, nếu thích cũng hok sao, mimi ăn 1 ngày đến 125cal sữa chua kia mà :d

[seotheanhgroup]

ăn bánh bao coi chừng mặt như cái bánh bao luôn giờ

http://blogsuckhoe.toiyeusuckhoe.com/lam-dep/voc-dang/lượng-calo-trong-thức-an-nước-uống-khai-vị/

thì cũng tính calo ra thôi mà, ble ble )

[thutrang]

hehe, mimi bị lép mặt ; người thì lép chẳng bbao nhiêu tháng mới, khởi đầu mới, 5ting!!!!!!!!!!!!!!!
-chiều cao: 1m60
-cân nặng: 54kg
-mục tiêu 51kg trong 4 tuần (đến 29/7)
.

=> 500cal @.@

mục tiêu ổn đó...kaka.sao hum nay trượt dốc ăn ít vậy mimi

[hiepgadan1]

để coi thử e thắng hay là mỡ thắng :d
còn sally_superfat giảm cân thế nào rồi , thấy cũng "lâu" rồi mà

hí......chính thức mới có 12 ngày còn bắt đầu từ tháng tư cơ :roflmao:...nhưng cũng may tổng thể cả quá trình là từ 63 xuống 59kg ùi...

h mới biết mimi sn 96 :cautious:
gọi ta là chị mau. hehe :d

mình cũng hơn tuổi mimi nhưng thui gọi ngang hàng cho ta có cảm giác trẻ trung:love: ...đú đởn với các bạn trẻ tý :roflmao:

còn 10 cân trong 22 tuần, dk hok?
.
cố lên tôi ơi!!!!!!!!!!!!!!!
5ting!!!!!! yoyoyo!!!!!!!!!!!!!

hi..cái đó đc mà nếu cứ quyết tâm thui...gần 6 tháng cơ mà :d

[ykhoapasteur]

ừm.cơ mà 7700 calo mất đi mới giảm được 1 kg
cỏ tính sơ sơ 1 ngày nếu k tập td thì là 500 calo x 14 ngày mới đc ~7000calo mất đi :cry:
nghĩa là 2 tuần mới giảm đc 1kg
phải quyết tâm tập thể dục mới đc:cautious:

mức mimi giữ cân là 1500cal (ít hoạt động)
muốn 1 tuần 1 cân thì phải cho vào 500cal 1 ngày :d
mimi ăn khoảng 700-800cal 1 ngày, thể dục thì lười
2 tuần hơn 3 kg đấy
.
thực ra thì mimi nghĩ cũng là do mới đầu nó giảm nhanh nữa, nhưng mình cứ từ từ thôi, ngày 800-1000cal cũng dk, thể dục vào nữa, thoải mái đi :d

[alimama]

phải xả. phải xả. 1 tuần xả 1 lần hay lâu lâu xả vài ngày để trừ hậu họa đứng cân. hùi kik bị đứng cân tự kỷ lắm. xả vài ngày cùng lắm nó lên nửa kg rùi sau đó nó xuống vèo vèo. chứ ko xả cân nó cứ ì ạch sốt ruột lắm. kik là 1 ví dụ nài:sick:

[goalkinh]

có lẽ thế, dạo này đang ở trên mây đâu đâu, chẳng ở dưới đất nữa =))
mà nhảy rồi nó có '' nở'' cơ ra hok?

nhảy gì mới đc chứ:lol:

[phanloi711]

chỉ làm săn gọn chân e lại thôi

nó hok nở đúgn hok?
yeah yeah, đừng nở ra là dk rồi )
phù phù *tung hoa*

[songdonggun]

trông bạn làm gì đến mức phải giảm 12kg mà cùng nhau cố gắng nhé :x3: mình cũng muốn giảm cân nhanh cho năm học mới :x3: