Cho năm học mới, 5ting!!!!!!!!!!!! (=^o^=)

[NgocAnhs]

ngày 27/6 ( day 10)
-12h: 1 sữa chua 125cal
-14h30: 1 táo 90cal
-16h: 1 xúc xich với ketchup 110cal
-19h30: cá hồi với cái sốt gì gì 350cal
( viết 350 cho noá oách chứ chắc chẳng đến) @.@
.
ngày hôm nay có hơn 650cal thôi

ui ít qá à, vậy sao giảm cân được :cautious: coi chừng cơ thể chuyển qa chống đói là chết đó
mà sữa chua mimi ăn la loại gì thế ?

[talkmylove]

ui ít qá à, vậy sao giảm cân được :cautious: coi chừng cơ thể chuyển qa chống đói là chết đó
mà sữa chua mimi ăn la loại gì thế ?

ít đường, ít béo, sữa chua trắng bình thường thôi, 70cal/100g :d

[xuanquy.dkt]

up cái thực đơn tiêu chuẩn của ngày hôm nay coi sao:
lại tiếp tục thu nhận ý kiến nữa :d
.
ngày 28/6: (day 11)
-12h: 1 sữa chua 125cal
-16h30: 1 táo 90cal
-19h30: xà lách 15cal
tương ớt 10cal
chả cua+ thịt lợn nạc 300cal
thịt bò 3 4 miếng gì thôi: 50 cal
.
sau cái thực đơn này mimi phải sửa thành thay sữa chua với táo thành 1 hamburger 290 cal vì tội hâm hố
.
hôm nay đi lượn lờ shopping nên hok ăn đủ bữa dk, với cả coi như đi bộ đi, tối về mình sẽ tập 1 bài thể dục 30'
.
nhieeu đó là 650 cal rồi
đi chơi muốn ăn kem lắm lắm cơ, chắc lại ăn ké vài miếng
( .
neen ăn hay hok đây? hay lại bứt cánh hoa cúc, nên, khôngnên @@

[tunghk54]

ít đường, ít béo, sữa chua trắng bình thường thôi, 70cal/100g :d

uhm, vậy còn loại vinamilk nha đam khoảng bao nhiêu nhỉ ?

[tungcar2084]

trên hộp chắc có viết áh, hoặc trên 4 hộp người ta in 1 cái bảng calo
mà chắc hok nhiều đâu, nha đam hok nhiều calo mà.
chắc tầm 80 85 gì đấy 100g

[rinkatori]

sally nhớ là 106.4 kcal/100g.sữa chua vinamilk thường thì là 105kcal/100g.1 hộp thì chỉ là 100g thui

vậy là 1 hủ cũng gần 107k nhỉ
hihi ko nhiều lắm, vậy thì 1 ngày ăn 1 hủ thui :d

[doanhson91]

vậy là 1 hủ cũng gần 107k nhỉ
hihi ko nhiều lắm, vậy thì 1 ngày ăn 1 hủ thui :d

nha đam mình ăn quài. nó có ghi calo trên nắp hộp mà. tầm~ 110 calo. đang mùa vải mua vải về trộn với sữa chua với đá bào ăn mát số 1

[seoerGBVN]

nha đam mình ăn quài. nó có ghi calo trên nắp hộp mà. tầm~ 110 calo. đang mùa vải mua vải về trộn với sữa chua với đá bào ăn mát số 1

keke mấy ngày nay mình cũng ăn vải quá trời, ko biết có nhiều calo qá ko nữa

[tapchidoisong]

nge được đó, mai mình ăn thủ xem :d
bưởi đào chắc cũng ít calo bạn nhỉ ?

uhm, đào bưởi ít thôi, xả láng đi, dk 1 quả chứ mấy )

[53caugiay]

có đứa nào mà phải khổ sở như mình hok nhỉ? :lol:
ngồi gặm nhấm thịt với rau nhìn mọi người ăn bún @.@
.
bưng bát bún hok có bún ra, tự kỉ 1 góc :lol:
.
nhưng mặc kệ, vì mình muốn mà, 5ting!

theo tt sao mà ko ăn bún nhỉ ?
xả láng đi bạn