Hội cùng giảm cân tháng 7/2012

[tatiomaxnhatban]

ko phải, vì m lc được 1 tuần và mới cân sáng nay là giảm được 3,5kg ko bít là mỡ hay nước nữa, vậy nên sợ phải bắt đầu lại từ đầu lắm.

b xuống cân trong tuần đầu chỉ là rút nước thôi, chưa phải đốt mỡ nên nếu bạn ko triệt để chế độ ăn thì dễ bị lên cân lại lắm. từ mai bạn phải chú ý hơn về khẩu phần ăn cũng như vượt qua cám dỗ nhé. (hôm nay bạn nạp toàn carb :d)

[nabet68]

mình là thành viên mới, mong mọi người ủng hộ nhiều nha.​giới tính : nữ
cao : 1m60
nặng : 55kg
mục tiêu trong tháng 7 : giảm 3kg còn 52kg
phương pháp : ăn kiêng truyền thống​

[thanghekhoc212]

chị lc lần đầu ạ, em lần thứ 3 nè! chị có lập thực đơn không ạ?

chị mật ong nước ấm được 1 tuần bỏ ko theo đc. lc lần đầu ...
chưa lấy chồng: 52kg, cao 155cm
lấy chồng: 54kg
lên bàn đẻ: 75kg
sinh xong :70kg
sau 1 năm : 58kg
sau 1 năm nữa 68kg


chán

[rinkatori]

cho mình xin một chân
đang giảm cân dựa theo thực đơn của aloxinh, cũng tạm, mới dc 4 ngày, giảm cũng kha khá, tuyệt nhất là vẫn dc ăn sữa chua và trái cây, da đẹp hẳn ra, k như khi theo lc ^^ cũng chả thèm tập thể dục thể diếc gì, cả ngày k ăn hết chén cơm mà ^^

[annkhsouth]

:cry::cry::cry: phá giới ăn 1 cái kẹo dừa + 2 miếng dứa nhỏ rồi

từ 1/6 đến 1/7 giảm 10kg, từ 76 ==> 66 cơ mà vẫn cảm thấy béo cố thêm nữa vậy

khâm phục thế :geek:. bạn up thực đơn mí bài tập lên đi bạn

[quy263]

cho mình 1 slot với
mình là nữ, 20t, cao 1m56, nặng 48 kg
mục tiêu: giảm 2kg còn 46, giảm 2cm bắp tay
pp: truyền thống

[namnh]

chào cả nhà. t7 tớ tiếp tục cùng mọi người nào,
nữ 1m60
nặng: (hiện tại, sau khi giảm 2 tuần) : 46,3kg
mục tiêu: 44kg vào 20/7. mọi người ủng hộ nha.
vì sự nghiệp làm phù dâu cho đứa bạn thân.


chỉ tại cài miệng hay măm măm....

2 tuần mà c giảm đc nhiều thế. chuk mừng chị nhé!!! thế là chị chỉ cần giảm thêm khoảng 2kg trong tầm 20 ngày nữa thôi. mục tiêu khả quan đó chị. e tin là c sẽ làm đc

[hoangchuot]

tiếp tục đkí mục tiêu cho tháng 7 nào:

nữ, 21 tuổi
cao: 1m63
nặng: 53kg
mục tiêu cuối tháng 7 giảm 4kg còn 49 (gĩư vững fong độ mỗi tuần giảm 1kg :d)