Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 8 của 9 Đầu tiênĐầu tiên ... 6789 CuốiCuối
Kết quả 71 đến 80 của 88
  1. #71
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi luna8777266
    cho em tham gia với ạ
    giới tính : nữ
    cao : 1m60
    nặng : 60kg
    mục tiêu trong 1 tháng : giảm 15kg còn 45kg
    phương pháp : gạo lức + tập thể dục
    .
    siêu cấp tốc hở bạn

  2. #72
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    9 ngày, đã giảm đc 2,6kgs, hiện nay mình chỉ còn nặng 67,4kgs nữa thôi :d

    còn 4kgs nữa là đạt cân nặng mơ ước rồi. cố lên mọi người!

  3. #73
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    e đăng kí ạ xd
    nam 16 tuổi
    cao 1m73
    nặng 65kg
    số đo: 85 - 77 - 89
    do ảnh hưởng của ơ rô ăn ngủ thất thường nền kế hoạch tháng 6 thất bại thảm hại t.t
    mục tiêu tháng 7: vòng 2 xuống còn 74 or 72 thì quá mĩ mãn xd
    phương pháp: ăn ngủ đúng giờ, cardio, tabata và gym đầy đủ :-bd

  4. #74
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    mọi người hôm nay mình bắt đầu giảm cân theo phương pháp lowcarb, mấy lần trước mình đã thất bại :cry: thề là lần này phải thành công, mọi người cổ vũ mình nhé!mọi người cũng cố lên:d

  5. #75
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    bắt đầu lc cái nào
    sau sinh 68kg
    hic hic
    mục tiêu 58kg trong tháng đầu tiên



  6. #76
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi bemap2208
    bắt đầu lc cái nào
    sau sinh 68kg
    hic hic
    mục tiêu 58kg trong tháng đầu tiên


    chị lc lần đầu ạ, em lần thứ 3 nè! chị có lập thực đơn không ạ?

  7. #77
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    từ 1/6 đến 1/7 giảm 10kg, từ 76 ==> 66 cơ mà vẫn cảm thấy béo cố thêm nữa vậy

  8. #78
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    đây không phải lần đầu tiên mình quyết tâm giảm cân đâu, rất rất nhiều lần rồi, lần nào cũng thất bại
    lần này mình thật sự rất rất quyết tâm, mọi người ủng hộ mình nhé mình cao 153cm
    nặng 46 kg
    mình quyết tâm giảm 6kg trong 3thang
    hãy ủng hộ quyết tâm của mình nhé sáng mình ăn 1banh tráng cuốn+ một ít thịt nạc
    trưa mình ăn 2 chén canh cá + 1 trái mẫn cầu (na)
    chiều nay mình quyết tâm chỉ ăn 1 chén canh
    mình sẽ bắt đầu lắc vòng lun, mình mập bụng và mặt chân thì nhỏ tí ak.
    vì mập ko đều nên mình mới phải giảm nhiều như thế

  9. #79
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi bemap2208
    chị giờ mới đang nghiên cứu thực đơn, \
    sáng 1 quả trứng ròi
    10h ăn quả dưa chuột
    trưa 11h30 mang có 2 lạng thị bò + 1 bó rau cải
    chiều : lại 1 quả dưa chuột
    tối ...chưa tìm đc đồ ăn
    tập td: chiều 30' + 30' cầu lông ( phải nấu cơm nên chia 2 lần, chơi 30' rồi về nấu cơm, rồi lại ra chơi)

    chưa kịp tính carb
    hu hu ...1 quả dưa mà thấy người đơ đơ ...mệt quá

  10. #80
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi mimi_trang
    chắc bạn ý có việc quan trọng
    với cả đó là mục tiêu mà :d
    nhưng mà đúng là nghe hơi lớn lao [/quote
    chị một tháng cũng vì mục đích làm phù đau cho cô bạn mà đặt ra mục đích4kg,nhiều lúc nhìn thức ăn mà chảy nước mắt, thấy người bủn rủn vì hạn chế so với bình thường mình ăn, khi ăn ai cũng phản đối giảm cân. nhưng chị cũng chỉ hứa sẽ giảm tháng này nữa thôi,

    Trích dẫn Gửi bởi chân giò
    2 tuần mà c giảm đc nhiều thế. chuk mừng chị nhé!!! thế là chị chỉ cần giảm thêm khoảng 2kg trong tầm 20 ngày nữa thôi. mục tiêu khả quan đó chị. e tin là c sẽ làm đc
    chị cũng đang cố gắng em này, nhưng mà cơ thể có vẻ mệt mỏi ghê lắm,sức đề kháng cũng kém, mấy bữa nay thời tiết thất thường nên cảm rồi, hic hic.
    em cũng cố gắng lên nha!

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 11:25 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.